VÝCVIK OBRAZOV A SVALOV; STUDIO53; Fitnes, sauna, bazén
Čím lepšie sú vaše svaly vyvinuté, tým atraktívnejšie, vitálnejšie a zdravšie je vaše telo - a tým viac kalórií spaľuje, keď odpočíva. Čo však treba na vybudovanie zdravých svalov? Samozrejme školenie.
SILOVÝ TRÉNING
TRÉNING ZDRAVIA
STRETCHOVANIE
WELLNESS
Nie je nič frustrujúcejšie ako tráviť nespočetné množstvo hodín v telocvični a urobiť len okrajový pokrok v osobnej zdatnosti aj napriek nespočetným opakovaniam a hromadám pohybujúcich sa váh. Ale namiesto toho, aby ste to vzdali a nechali tréning na klincoch, mali by ste sa sústrediť na dôkladné analyzovanie vašich chýb spolu s našimi trénermi a hľadanie cesty späť na ceste k úspechu.
Svalový tréning
Svalový tréning - čo dokážu aktívne svaly
Rozšírená myšlienka, že cielený svalový tréning by sa mal chápať iba ako silový tréning pre skutočných „svalovcov“, zďaleka nie je. Aktívne budovanie svalov nie je len tvrdohlavé „napumpovanie“ v štúdiu. Pretože efektívny koncept tréningu je nevyhnutný pri chudnutí, formovaní postavy a zvyšovaní fyzickej výkonnosti. Svaly megafaktorov: Najnovší výskum pôsobivo ukázal: silový tréning zameraný na zdravie
Vibračné cvičenie
Novinky v Štúdiu 53 - biomechanická stimulácia svalov Váš metabolizmus sa zreteľne zlepšuje, tuk a tekutina sa vyplavujú rýchlejšie a efektívnejšie. Cítite sa vitálnejší, mladší a v lepšej kondícii.
Vibračné cvičenie - biomechanická stimulácia svalov Cvičenie na platforme Galaileo je ideálne pre ženy a mužov s malým časom a veľkým stresom. Vibračný vibrátor je riešenie šetriace čas pre netrénovaných ľudí, súťažiacich športovcov a ľudí so zdravotnými obmedzeniami, problémovými oblasťami alebo nadváhou všetkých vekových skupín. Vibračná plošina umožňuje efektívny tréning celého tela, ale aj relaxačný tréning s masážnym efektom. A takto to funguje: S frekvenčným rozsahom sa vibrácie a oscilácie prenášajú z platformy na vaše telo. Svaly na tieto rýchlo reagujúce impulzy 25 - 40 Hz reagujú automaticky s adaptáciou a relaxáciou. Takmer 100% všetkých svalových vlákien sa dosiahne vo svalových skupinách. Tento proces biomechanickej svalovej stimulácie sa nazýva strečový reflex. Bez veľkej fyzickej námahy, optimálneho krvného obehu a posilňovania aj ťažko dostupných svalových skupín, napríklad panvového dna napr
Kardiovaskulárny tréning
Kardiovaskulárny tréning ako „studnica mladosti“ Musíte len investovať do svojho tela aspoň 60 minút týždenne.
Predstavte si, keby existoval - „tableta“, ktorá by bola cenovo dostupná pre každého a ktorá má veľa pozitívnych účinkov, ako napríklad zlepšenie výkonnosti kardiovaskulárneho systému, predĺženie strednej dĺžky života, zníženie rizika srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice a jej zníženie. Riziko nádoru, zlepšenie pamäti, ako aj redukcia tukov a hmotnosti. Vedľajšie účinky: zlepšenie pohody a nálady, zníženie stresu a hnevu. Neexistuje? Ale! Existuje tento „tablet“ vo forme „zdraviu orientovaného fitnes tréningu“. Musíte si dať iba tréning aspoň 60 minút týždenne. Počúvajte svoje srdce, pretože kardiovaskulárny tréning zameraný na zdravie môže posilniť prácu vášho srdca.
Školenie EMS
Minimálne maximum. Nová trendová technológia.
Celý na očiach. Aktívne svaly sú základom pre zdravie, kondíciu a proporcionálnu postavu. Fyzická výkonnosť má tiež vplyv na duševnú pohodu. Tieto pozitívne účinky môžu byť špecificky vyvolané elektro-svalovou stimuláciou - ak môže fungovať všade. Ako s miha bodytec. Celostná metóda zviditeľňuje a zviditeľňuje výsledky obzvlášť rýchlo, pretože pracuje hlboko pod povrchom celého tela. Preto je miha bodytec viac ako len tréningové zariadenie. Ako úplne dobre premyslený systém vás pozýva ponoriť sa do novej dimenzie tréningu celého tela.
Kruhový tréning
Cvičenie celého tela so systémom čipových kariet Náš tréningový okruh vám umožní vykonať náročný a efektívny tréning všetkých hlavných svalových skupín za menej ako 20 minút.
Nemáte čas cvičiť? Toto už nie je výhovorka! Vyskúšajte kruhový tréning Studio 53. 20 minút a máte skvelú zmes silového a vytrvalostného tréningu. Je to tiež ideálny tréningový program pre začiatočníkov, pretože sú precvičené všetky hlavné svalové skupiny a telo si na tréning pomaly zvyká. Kondičný tréning na okruhu je tiež riadený čipovou kartou. Pre vás to znamená maximálnu kontrolu nad vašim tréningovým pokrokom a zároveň príležitosť spolupracovať s trénermi na pravidelnom prispôsobovaní vášho programu vášmu pokroku vo výkone. Tiež si ušetríte starosti s nastavovaním zariadení, ktoré poskytuje bezpečnosť a šetrí čas. Výhovorka „nie je čas“ teda neplatí!
Pohodlne sa môžete zaregistrovať do svojho členstva online a zároveň ušetriť peniaze. Tak neváhaj.
„Profesionálni a kompetentní osobní tréneri!
Tréner Philipp. 1a inštruktáž zvládnutá bez osobného hodnotenia: bolo pochopené, aké sú moje osobné ciele, a potom bol zostavený individuálny tréningový plán. Čas sa vzal. Všetky ciele boli splnené. čo viac si priať.!
Som nadšený. Jasné odporúčanie: individuálne razenie. “
Yessi L. 2. júla 2017
„Skvelé štúdio, skvelí zamestnanci, ktorí vás priateľsky pozdravia a vždy vám pomôžu s otázkami alebo cvičeniami.
To, čo mi pripadá úžasné, aj keď som si neobjednal fitnes gauč a tréner má zákazníka, trvá mi krátku minútu, kým mi pomôže;) pokračuj! Izby môžu byť väčšie, ale zariadenia majú 1 A a do značnej miery namáhajú svaly, niekedy lepšie ako pri MC Fit alebo iných zľavách. ““
Daniel K. 3. mája 2017
"Všetko je v poriadku. Fitnes. Plavecký bazén a sauna v jednom . "
Frank G. 18. januára 2017
„TOP štúdio ! Špičkové vybavenie. “
Chrissy K. 28. decembra 2016
„Pekné štúdio, vynikajúco vybavené, veľmi milé, kvalifikované a rozsiahle podpory. Potreby a orientácia na zdravie. Rodina, príjemná atmosféra. Všestranná ponuka školení. Nezanecháva nič potrebné pre členov všetkých vekových skupín a úrovní fyzickej zdatnosti. „Žiadne predvádzanie. Žiadni bezduchí sebapropagátori“ Záver: Dookola spokojní. skutočné prémiové štúdio
Veľká pochvala tímu. “
Sandra S. 10. septembra 2016
„Rád by som bol vo fitnes štúdiu 53, všetky sú priateľské a milé a čo je zvláštne, vždy je tu čisto a potom sa cítiš dobre, pozdravujem Katharinu.“
Katharina H. 13. septembra 2016
„Takže ak stále hľadáš dobré štúdio, si na správnom mieste. Vynikajúci tréneri Pekné izby“
Peter W. 9. septembra 2015
„Absolútne odporúčanie! Super dobrý tím trénerov a skvelé vybavenie. “
Michael A. 7. októbra 2015
„Skvelý tím a dobré vybavenie. Skákanie je moje obľúbené “
Rebecca M. 4. decembra 2014
„Jednoducho vynikajúci, TOP tím, obrovské tréningové príležitosti, kto tu nemôže byť spokojný, nemôže byť zachránený. Len tak ďalej."
Marsu P. 23. februára 2016
„Skvelé štúdio s vynikajúcim tímom. Sme s nami 2 mesiace a cítime tam vynikajúce rady. Milí členovia v štúdiu. Cítime sa tam veľmi príjemne. ““
Sylvia M. 11. augusta 2015
"Služba je naozaj skvelá, nikdy som nič také nevidel." Škoda, že neexistuje reťaz, niečo také by sa malo diať častejšie “
Lukas K. 17. júna 2013
„Kompliment tímu Studio 53.
Sme tu už 2 mesiace a cítime, že sme dobre poradení a v dobrých rukách. Musíš zostať dlhšie! “