Výcvikový program pre deti Spoločne proti obezite

program

Pred letnými prázdninami sa začína nový kurz „Fördekids“.

autor: Tilmann Post
25. apríla 2015, 6:00 hod.

Kto to nevie: medzi tým čokoládová tyčinka, večer taška s lupienkami na pohovke. Po práci sa dajú použiť aj hotové pizze alebo hranolky a currywurst: pokušenia v každodennom živote sú veľké. Spoločne „Fördekids“ vzdorujú lahodným pokušeniam. V tomto jednoročnom vzdelávacom programe pre deti a dospievajúcich s nadváhou sa účastníci okrem iného dozvedia na tréningu výživy, aká je správna veľkosť porcie a ktoré občerstvenie môžu s čistým svedomím použiť.

„Deti sa tiež naučia, čo je v jedle,“ vysvetľuje organizátorka Yvonne Sievers a pokračuje: „Mnohé sa musia naučiť, čo znamená hlad, chuť do jedla a sýtosť.“ Druhou časťou týždenného stretnutia je behaviorálny koučing. Okrem iného ide o to, ako deti čelia šikanovaniu a ako sa motivujú k tomu, aby zostali na lopte napriek niekoľkým neúspechom.

Rodičia majú pri úspechu rozhodujúcu úlohu. Spravidla sú to oni, ktorí nakupujú a určujú, čo skončí na tanieri alebo v zásuvke na cukríky. "Už zasahujeme do rodinnej situácie a poskytujeme výživové poradenstvo," povedal Sievers. „Musíme vziať celú rodinu na palubu.“ Napríklad nielen „Fördekids“, ale aj ich rodičia sa učia, ako variť zdravo a chutne. Dvanásť detí v súčasnej skupine si doma pripravilo veľa receptov.

Najzábavnejšia - všetci súhlasia - je týždenná športová jednotka. Zatiaľ čo Mika najradšej hrá futbal, Harvin si je istý: „Mám rád všetko - okrem futbalu.“ Leonie objavila svoje nadšenie pre basketbal a Rieke svoju záľubu v bedmintone. Koncom júna sa kurz pre deti končí dvoma týždennými stretnutiami. Okrem športovej zábavy sa deti dnes už toľko nenajedia, ako to bolo na začiatku programu. "Okrem toho teraz jem viac ovocia, ktoré som predtým ani nepoznal," hovorí Mika. Redukcia hmotnosti nie je najvyššou prioritou skupiny „Fördekids“, vysvetľuje Petra Kleinewördemann, ktorá vedie tréning správania. „Zmena životného štýlu je skôr polovica úspechu.“

Lisa Guhl dokázala zmeniť svoj život. Pätnásťročný mladík ukončil program Fördekids minulé leto. "V tom roku som schudla päť kíl." Potom som pokračoval a teraz som schudol celkovo 20 kíl, “hovorí hrdo rodáčka z Osterrönfeldu. Aj keď si už predtým plávanie užila, objavila s Fördekidmi svoje slabé miesto pre basketbal. "Teraz tiež jem lepšie." Hodina varenia, ktorú môj otec absolvoval, bola tiež skvelá, “hovorí Lisa. Teraz rozlišuje medzi hladom a chuťou do jedla a naučila sa veľa trikov: „Pred jedlom vypijem pohár vody. Okrem toho už nehryzím pri sledovaní televízie, pretože si ani nevšimneš, koľko toho v skutočnosti zješ. “Nemusí však úplne odolávať sladkým pochúťkam:„ Stále okusujem, iba rozdelím, čo zjem. “

Pred letnými prázdninami sa začína nový kurz pre deti a dospievajúcich, ktorí majú miernu alebo vážnu nadváhu. Informácie a registrácia na Yvonne Sievers na tel. 04331/343920.