Výdatná gulášová polievka s nízkym obsahom sacharidov v maďarskom štýle; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

18. októbra 2018

nízkym

Teraz tam Dni opäť chladnejšie a tmavšie byť, je túžba výdatné a prízemné jedlá veľký. Preto máme tento týždeň jeden úžasný recept pre teba a pre Nízkosacharidová gulášová polievka. Guláš je perfektné jesenné jedlo a Polievky v celku je to celé neprekonateľné jesenná večera s nízkym obsahom sacharidov. Nikto si nevšimne, že ide o Nízkosacharidová miska činy.

Výdatná gulášová polievka s nízkym obsahom sacharidov, maďarský štýl večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 40 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nízkosacharidové gulášové polievkové výživové hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 210 kcal
Bielkoviny: 25 g
Tuk: 7 g
Sacharidy: 10 G

Nízkosacharidová gulášová polievka v maďarskom štýle Zloženie:

  • 200 g - guláš (hovädzí alebo miešaný)
  • 85 g - cibuľa
  • 130 g - červená paprika (najlepšie špicatá paprika)
  • 110 g - paradajky
  • 80 g - šampiňóny
  • 1 polievková lyžica paradajkovej pasty
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 polievková lyžica zásobného prášku (hovädzí vývar alebo zeleninový vývar)
  • cca 250 ml vody
  • 1 lyžička paprikového prášku
  • soľ a korenie

Gulášová polievka s nízkym obsahom uhľovodíkov Varenie v maďarskom štýle Video:

Nízkosacharidová gulášová polievka Príprava maďarského štýlu:

Nakrájajte cibuľu a na troche oleja ju v hrnci osmažte dosklovita. Potom šampiňóny nasekáme a pridáme k cibuli. Nakrájajte nasekaný strúčik cesnaku a pridajte. Buď kúpte už nastrúhaný guláš od mäsiara alebo si ho nakrájajte sami. Kúsky by mali byť výrazne menšie ako pri klasickom guláši. Mäso tiež smažte, kým nebude hotové zvonku. Nalejte paradajkový pretlak do hrnca a prehnite. Dobre premiešajte a nenechajte horieť. Papriky nakrájajte na malé kúsky a paradajky. Nalejte do hrnca a prehnite. Pridajte paprikový prášok, soľ a korenie. Vodu a prášok zmiešajte v nádobe a pridajte do hrnca. Dusíme na miernom ohni niekoľko minút, čím dlhšie, tým lepšie. Dobre ochutnajte. Pridajte do polievky panenku creme fraiche.


Nakrájajte cibuľu a na troche oleja ju v hrnci osmažte dosklovita.


Potom šampiňóny nakrájajte a pridajte k cibuli. Nakrájajte nasekaný strúčik cesnaku a pridajte.


Buď si kúpite už nasekaný guláš od mäsiara alebo si ho nakrájajte sami. Kúsky by mali byť výrazne menšie ako pri klasickom guláši. Mäso tiež smažte, kým nebude hotové zvonku.


Nalejte paradajkový pretlak do hrnca a prehnite. Dobre premiešajte a nenechajte horieť.


Papriky nakrájajte na malé kúsky a paradajky. Nalejte do hrnca a prehnite.


Pridajte paprikový prášok, soľ a korenie. Vodu a prášok zmiešajte v nádobe a pridajte do hrnca. Dusíme na miernom ohni niekoľko minút, čím dlhšie, tým lepšie. Dobre ochutnajte.


Pridajte do polievky panenku creme fraiche.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/