Výdatné recepty pre deti vo veku od 6 do 9 mesiacov - som mama

recepty

Keď má vaše dieťa šesť mesiacov, je čas experimentovať s novými potravinami. Tu je niekoľko receptov pre deti, ktoré môžete pripraviť za pár minút.

Strava hrá dôležitú úlohu v zdravom vývoji malých detí. Znamená to, že Rodičia potrebujú dobre premyslené recepty pre bábätká vo veku od 6 do 9 mesiacov.

V tejto fáze života vaše dieťa začína objavovať nové príchute. Všetko, čo skúša, je nové.

Z tohto dôvodu odborníci odporúčajú, do jedál dieťaťa nikdy nezahŕňajte viac ako dve druhy zeleniny. Týmto spôsobom sa vaše dieťa naučí rozlišovať každú jednu zložku.

Udržiavanie jednoduchého stravovania dieťaťa v tejto fáze vám tiež pomôže zistiť alergie alebo potravinovú intoleranciu. Vždy sa uistite, že vaše dieťa jesť vyváženú stravu a zvážte odporúčania lekára.

Ďalším dôležitým aspektom stravovania vášho dieťaťa je voda. Voda je zdravá a dodáva telu vlhkosť. Určite sa vyhýbajte sódam a iným sladkým nápojom.

Postupne zavádzajte do jedálnička svojho dieťaťa nové jedlá. To mu dáva čas, aby si zvykol na rôzne príchute, vône a textúry.

Jednou z metód, ktorá funguje veľmi dobre, je zavedenie nového jedla každý týždeň. Toto je jednoduchý spôsob, ako povzbudiť vaše dieťa, aby vyskúšalo a prijímalo nové jedlá.

S ohľadom na to sú tu chutné, výdatné recepty pre deti vo veku od 6 do 9 mesiacov.

Jedlo pre kojencov vo veku od 6 do 9 mesiacov

Experimentujte s týmito skupinami jedál a pripravte lahodné výdatné recepty pre vaše dieťa vo veku od 6 do 9 mesiacov.

Zelenina a zelenina

Zelenina a zelenina by mali tvoriť 60% stravy vášho dieťaťa. Najlepšie sa hodí mrkva, zemiaky, tekvica, cvikla, špenát, brokolica, zelené fazule, artičoky, cuketa, karfiol, sladké zemiaky a pór.

Bielkoviny

Bielkoviny tvoria asi 30% stravy vášho dieťaťa. Nájdete ich napríklad v šošovici, vajciach, kuracích pečienkach, kuracom mäse a inom mäse.

sacharidy

Sacharidy sú súčasťou vyváženej stravy dieťaťa a mali by tvoriť asi 10% jeho stravy. Nachádzajú sa hlavne v potravinách, ako sú cestoviny a ryža.

Tuky

Tuky možno použiť na doplnenie stravy dieťaťa. Medzi najčastejšie používané patrí olivový olej a maslo. Iné tuky môžete používať so súhlasom pediatra.

Od približne šiesteho mesiaca veku by mali mať deti každý deň jedno pevné a výdatné jedlo. Môže to byť kaša alebo krém zo zeleniny. Od siedmich do deviatich mesiacov sa zvýšite až na dve jedlá denne.

Od siedmeho mesiaca môžete pridať nesolenú zemiakovú kašu. Soľ môžete postupne pridávať neskôr. Ide o to, aby si dieťa postupne zvyklo na rôzne chute.

Od ôsmich mesiacov skúste do kaše dieťaťa pridať tekvicu, mangold alebo špenát. Nasledujúce recepty pre deti vo veku od 6 do 9 mesiacov zaisťujú pestrú stravu a ponúkajú nové chute a vône.

"Postupne zavádzajte do jedálnička vášho dieťaťa nové jedlá." To mu dáva čas, aby si zvykol na rôzne príchute, vône a textúry. ““

V tomto veku môže vaše dieťa začať jesť vaječné žĺtky. Skúste ho namiesto masla primiešať do pyré alebo kaše.

V čase, keď je vášmu dieťaťu deväť mesiacov, môže tráviť ryby. Najlepšie sa hodia biele ryby ako merlúza, treska alebo morský jazyk.

Toto jedlo je bohaté na živiny, ako je jód, fosfor a vápnik, ako aj na bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny. Sú nevyhnutné pre silné kosti a čistú myseľ.

Ďalej uvádzame niektoré z najrozmanitejších a najvýživnejších slaných receptov pre deti vo veku 6 až 9 mesiacov.

5 výdatných receptov pre deti vo veku od 6 do 9 mesiacov

Tekvicový a mrkvový krém

  • 20 g tekvice
  • 20 g mrkvy
  • 5 g zeleru
  • Olivový olej podľa ľubovôle

Príprava:

Špenátová ryžová polievka

  • 15 g špenátových listov
  • 5 g ryže
  • 1 malý zemiak
  • Zeler podľa chuti
  • 100 ml vody
  • Olivový olej (voliteľné)

Príprava:

  • Vložte ryžu do panvice s vodou a povarte ju do mäkka.
  • Pridajte zemiaky nakrájané na veľmi malé kúsky a povarte ich 15 minút.
  • Pridajte špenát a zeler a povarte ich na miernom ohni, kým polievka nezíska jemnú zelenú farbu.
  • Polievku necháme vychladnúť a podávame. Ak chcete, môžete pridať pár kvapiek olivového oleja.

Zemiaková kaša s rybou

  • 1 malý zemiak
  • 15 g rýb (napr. Merlúzy)
  • 1 lyžička masla

Príprava:

  • Zemiaky dôkladne očistite a potom povarte ich s kožou.
  • Rybu uvarte v samostatnom hrnci.
  • Keď sú obidve veľmi mäkké, roztlačte ich vidličkou.
  • Pridajte maslo a pokračujte v pyré, až kým nebude hladké.

šošovicová polievka

  • 30 g šošovice
  • 15 g kuracieho mäsa
  • 4 malé kocky mrkvy
  • Pór a zeler podľa chuti
  • Olivový olej podľa ľubovôle

Príprava:

  • Všetky ingrediencie podlejeme na panvici vodou a povaríme.
  • Pravidelne miešajte a podľa potreby dolejte vodou. Keď je šošovica mäkká a kuracie mäso je uvarené, odstavte ich z ohňa.
  • Necháme vychladnúť, pretlačiť a podávame.

Cviklový a mrkvový šalát

  • 20 g repy (napr. Žltá repa)
  • 20 g mrkvy
  • olivový olej

Príprava:

  • Cviklu a mrkvu umyjeme, olúpeme a uvaríme do mäkka.
  • Nakrájajte na malé kúsky a dochuťte olivovým olejom.

Tieto výdatné recepty pre deti vo veku od 6 do 9 mesiacov sú lacné, ľahké a zdravé.

Sú dokonalým spôsobom, ako predstaviť dieťaťu úžasný svet chutí a textúr.