Výhody a nevýhody Jenny Craig-Di; t - Diétne plány - 2020

Obsah

Bakalár 2019 pár. Spor po vysielaní? . Nevýhody zoznamovacích šou? . Jenny a Andrej (november 2020).

Ste pripravení vyskúšať diétu Jenny Craig? Ak áno, nie ste sami. Jenny Craig je jedným z najpopulárnejších komerčných programov na chudnutie a veľa dietujúcich úspešne chudne, zatiaľ čo je naplánované. Ale nie kazde dieta funguje u kazdeho dietata. Pred investíciou sa uistite, že ste zvážili všetky klady a zápory Jenny Craig.

výhody

Ako to funguje

Zákazníci Jenny Craigovej počas programu nepočítajú kalórie, nevážia jedlo ani nemerajú dávky. Namiesto toho jedia predbalené predjedlá Jenny Craig, ktoré si vyzdvihnú v centre Jenny Craig alebo sa dostanú k zákazníkovi. Ak držíte diétu, odporúča sa vám „zväčšiť si objem“ svojich mrazených jedál. To znamená pridať si vlastné ovocie, zeleninu a nízkokalorické prísady, aby bolo hlavné jedlo väčšie a plnšie.

Diétujúci v rámci programu sa vážia raz týždenne buď doma, alebo v programovom centre. Tento program je navrhnutý tak, aby týždenne chudol od jednej do dvoch libier alebo 1 percenta vašej telesnej hmotnosti. Chudnutie sa dosahuje obmedzením kalórií a zvýšením fyzickej aktivity a úrovne spontánnej aktivity.

Každý zákazník Jenny Craig je spárovaný s poradcom. Poradca vytvorí váš plán, každý týždeň sa s vami skontroluje, pomôže s plánovaním ponuky a bude riešiť výzvy. So svojím poradcom sa môžete stretnúť telefonicky alebo v centre Jenny Craig.

náklady

Pri určovaní výšky, ktorú zaplatíte za program Jenny Craig, zvážte náklady na balené potraviny a ďalšie ovocie, zeleninu a ďalšie zdravé stravovacie možnosti. Môžeš Spočítajte si svoje celkové náklady na chudnutie Jenny Craig Zistite si mesačné náklady a počet mesiacov, ktoré vám zaberie diéta.

Mnoho dietujúcich porovnáva Jenny Craig s Nutrisystem. Pre väčšinu ľudí stojí Jenny Craig viac, ale veľa ľudí uprednostňuje chuť jedla Jenny Craig pred chuťou jedla Nutrisystem. Na druhej strane, niektorí dietológovia sa domnievajú, že jedlo Nutrisystem je pohodlnejšie. Pri zvažovaní celkových nákladov na stravu je dôležité zohľadniť tieto faktory. Žiadna diéta sa neoplatí, ak sa jej nebudete držať.

jesť

Jenny Craig je dobrý program pre ľudí, ktorí nemajú čas nakupovať alebo pripravovať jedlo doma. Na programe môžu hostia vyberať z rôznych raňajok, obeda, večere, dezertu a občerstvenia. Očakáva sa, že zákazník poskytne ďalšie ovocie, zeleninu a zdravé potraviny.

Takmer všetko jedlo Jenny Craigovej musí byť zmrazené. K dispozícii sú občerstvenie a ďalšie drobnosti, ale predjedlá musia byť stále vychladené. To môže robiť problém niektorým dietológom, ktorí často cestujú.

Diétujúcim sa navyše odporúča, aby si jedlo rozdelili. To znamená, že by ste si mali niečo uvariť doma, aby ste program využili naplno. Do každého jedla pridáte nakrájanú zeleninu, polevu, čerstvé ovocie alebo iné nízkokalorické jedlá. Pomôže vám to nielen cítiť sa počas diéty sýty, ale tiež vám to pomôže naučiť sa dôležité stravovacie návyky, aby ste si chudnutie neskôr udržali.

podpora

Klienti Jenny Craig dostávajú motivačnú podporu prostredníctvom osobných stretnutí alebo telefonických stretnutí so svojím poradcom. Konzultanti sú často bývalí klienti Jenny Craig, ktorí úspešne schudli. Pomôžu vám prekonať výzvy chudnutia.

Ak vaša anamnéza alebo diagnóza vyžaduje, aby ste pracovali s registrovaným dietetikom, je dôležité poznamenať, že poradcovia Jenny Craig nemusia mať toto pozadie. Poradcov však trénuje tím odborníkov na výživu a registrovaných odborníkov na výživu. Na dosiahnutie dobrého zdravia pomocou chudnutia využívajú aktívne schopnosti počúvania a motivačné behaviorálne schopnosti.

Výhody a nevýhody

Každý dieter má iný životný štýl, ktorý musí brať do úvahy pri výbere stravy. Jenny Craig ponúka dobre navrhnutý plán chudnutia, ktorý však nie je pre každého. Okrem vyššie spomenutých faktorov zvážte aj tieto klady a zápory.

  • Kompletný a jednoduchý plán. Klienti programu Jenny Craig dostanú komplexný program chudnutia, keď sa stretnú so svojím týždenným poradcom, a to vrátane podpory, tipov na jedlo, receptov a tipov na cvičenie. Všetky potraviny sú balené tak, aby bol odstránený predpoklad kontroly porcií. V minulosti bola správa USA a svetové správy Jenny Craigová zaradená medzi najjednoduchšie stravovacie návyky.
  • podpora. Motivačná podpora je zabudovaná do programu Jenny Craig od začiatku stravovacieho plánu. Pre mnohých ponúka možnosť podpory tvárou v tvár konkurenčnému Nutrisystemu veľa. Z tohto dôvodu Jenny Craig v recenziách spotrebiteľov často kýva na Nutrisystem.
  • ochutnať. Jedlo Jenny Craigovej chutí dobre. Nie každé diétne jedlo samozrejme chutí každému jedlu, ale všeobecne je kvalita jedla uspokojivá.

  • Pohodlie. Pre niektorých dietujúcich nie je Jenny Craig najpohodlnejšou možnosťou. Hlavné jedlo musí zostať zmrazené a potom zohriate v mikrovlnnej rúre. Ak nemáte prístup k týmto zariadeniam počas dňa, môže byť ťažšie držať sa svojej stravy.
  • náklady. Cena programu Jenny Craig sa často uvádza ako nevýhoda stravovacieho plánu. Náklady na program však závisia od typu plánu, ktorý si vyberiete, polohy a ročného obdobia, v ktorom ste sa zaregistrovali. Jenny Craig občas ponúka zľavy.

Pamätajte, že keď sa rozhodnete držať diétu, nevyberajte si tú, ktorú si vybrali vaši priatelia, ani diéty, ktoré čítate v časopisoch. Posúďte výhody a nevýhody Jenny Craig spolu s faktormi životného štýlu a rozpočtom a nájdite najlepší program na chudnutie pre vaše osobné potreby.