Výhody a použitie epsomskej soli
Epsomská soľ: výhody a použitie
Epsomská soľ, pomenovaná podľa soľného prameňa v Epsome v anglickom Surrey, nie je v skutočnosti soľou, ale prírodnou minerálnou zlúčeninou horčíka a síranu.
Už dlho je známy ako prírodný liek na mnoho chorôb. Epsomská soľ má veľa zdravotných výhod, ako aj krásu, domáce použitie, ale má použitie spojené so záhradníctvom.
Štúdie to preukázali horčík a síran sa ľahko vstrebávajú cez pokožku, takže soľný kúpeľ Epsom je ľahký a ideálny spôsob, ako si vychutnať zdravotné výhody. Horčík má pre organizmus množstvo výhod vrátane regulácie činnosti viac ako 325 enzýmov, zmierňuje zápaly, napomáha fungovaniu svalov a nervov, pomáha predchádzať arteriálnej stuhnutosti. Sírany pomáhajú zlepšovať vstrebávanie živín a zmierňujú bolesti hlavy a migrény.
Čo je to epsomská soľ?
Epsomská soľ, pomenovaná podľa soľného prameňa v Epsome v anglickom Surrey, nie je v skutočnosti soľou, ale prírodnou minerálnou zlúčeninou horčíka a síranu. Už dlho je známy ako prírodný liek na mnoho chorôb. Epsomská soľ má veľa zdravotných výhod, ako aj krásu, domáce použitie, ale má použitie spojené so záhradníctvom.
Štúdie preukázali, že horčík a síran sa ľahko vstrebávajú cez pokožku, čo robí zo soľného kúpeľa Epsom ľahký a ideálny spôsob, ako využívať zdravotné výhody. Horčík má pre organizmus množstvo výhod, vrátane regulácie činnosti viac ako 325 enzýmov, zmierňuje zápaly, napomáha funkcii svalov a nervov, pomáha predchádzať arteriálnej stuhnutosti.. Sírany pomáhajú zlepšovať vstrebávanie živín a zmierňujú bolesti hlavy a migrény.
Aké sú zdravotné výhody konzumácie epsomskej soli?
Zázrak epsomskej soli je známy už stovky rokov a na rozdiel od iných solí má prospešné vlastnosti, ktoré môžu upokojiť telo, myseľ i dušu. Medzi mnohé z mnohých zdravotných výhod patrí relaxácia nervového systému, liečenie kožných problémov, zmierňovanie bolesti chrbta a bolesti membrány, relaxácia svalov, hojenie rán, liečenie prechladnutí a preťaženia a vylučovanie toxínov z tela.. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako eliminovať stres a problémy s ním spojené, je ponoriť sa do vane plnej horúcej vody s niekoľkými pohármi soli Ultra Epsom. Medzi pozoruhodné výhody epsomskej soli patria:
Uvoľnenie stresu a uvoľnenie tela
Stres preteká telom a zvyšuje hladinu adrenalínu. Po rozpustení v teplej vode sa epsomská soľ vstrebáva cez pokožku a obnovuje hladinu horčíka v tele. Horčík pomáha produkovať serotonín, chemickú látku v mozgu, ktorá povznáša ducha a vytvára pocit pokoja a relaxácie. Výskum to ukazuje Horčík tiež zvyšuje energiu a vytrvalosť podporovaním výroby energetických balíčkov ATP (adenozíntrifosfát) vyrobených v bunkách. Odborníci sa domnievajú, že kúpanie najmenej trikrát týždenne vám pomôže vyzerať lepšie, cítiť sa lepšie a načerpať viac energie. Ióny horčíka vám tiež pomôžu uvoľniť sa a znížiť podráždenosť znížením adrenalínu. Vyvolávajú pocit relaxácie, zlepšujú spánok a koncentráciu a napomáhajú správnemu fungovaniu svalov a nervov.
Zmierňuje svalové kŕče a bolesť
Je známe, že soľný kúpeľ Epsom zmierňuje bolesti a zmierňuje zápaly pri liečbe bolesti svalov, astmy a bolesti hlavy. Okrem toho je známe, že uzdravuje rezy a zmierňuje bolesť pri narodení. Hustú pastu z epsomskej soli zmiešajte s teplou vodou a naneste na upokojujúce pohodlie. Skúste unavené (a páchnuce) nohy vložiť do vane s vodou s pol šálkou soli Ultra Epsom. Epsomská soľ zjemňuje pokožku a neutralizuje dokonca aj zápach nôh.
Pomáha správnemu fungovaniu svalov a nervov
Štúdie ukazujú, že epsomská soľ môže pomôcť regulovať elektrolyty vo vašom tele a zabezpečiť správne fungovanie svalov, nervov a enzýmov. O horčíku je tiež známe, že je hlavným vodičom elektrických impulzov vo vašom tele.
Pomáha predchádzať stuhnutiu tepien a krvných zrazenín
Epsom soľ zlepšuje zdravie srdca a pomáha predchádzať srdcovým chorobám a mozgovej príhode zlepšením krvného obehu, ochranou pružnosti tepien, zabránením tvorby krvných zrazenín a znížením rizika náhlej smrti na infarkt.
Zvyšuje účinnosť inzulínu
Dostatočné množstvo horčíka a síranu zvyšuje účinnosť inzulínu v tele a môže pomôcť znížiť riziko alebo závažnosť cukrovky.
Zmierňuje zápchu
Početné štúdie preukázali, že epsomská soľ sa môže používať na liečbu zápchy. Spravované interne, Epsomská soľ pôsobí ako preháňadlo zvyšovaním objemu vody v črevách a môže byť dočasnou pomocou pri zápche. Je však prísne varované, že epsomské soli by sa nemali používať na zmiernenie zápchy bez konzultácie s lekárom.
Eliminuje toxíny z tela
Sírany Epsomskej soli pomáhajú umývanie toxínov a ťažkých kovov z buniek, upokojuje bolesti svalov a pomáha telu vylučovať škodlivé látky. Koža je veľmi pórovitá membrána a pridaním správnych minerálov sa spustí proces zvaný reverzná osmóza, ktorá skutočne odstráni soľ z tela a s ňou škodlivé toxíny. Na detoxikačný kúpeľ, najmenej raz týždenne, pridajte dve šálky soli Ultra Epsom a nechajte pôsobiť 10 minút.
Na čo sa používa epsomská soľ?
Či už radi relaxujete alebo chcete bez námahy vylepšiť svoju krásu, urobenie z Epsomskej soli rutinou môže vášmu životnému štýlu priniesť veľa výhod. Vyskúšať množstvo zdravotných výhod epsomskej soli, relaxujte relaxáciou trikrát týždenne v soľnom kúpeli Epsom, ponorením sa najmenej na 12 minút. Pre extra hydratáciu pokožky pridajte pol šálky olivového oleja alebo detského oleja. Nepoužívajte mydlo, pretože by to ovplyvnilo pôsobenie solí. Potom skúste oddychovať asi dve hodiny.
Na kúpeľ nôh, Rozmaznávajte ich pridaním ½ šálky epsomskej soli do misky s teplou vodou. Relaxujte a užívajte si 20 minút. Ak chcete, natrite kukuricu pemzou. Na suché nohy pridajte 2 kvapky mätového éterického oleja do svojho obľúbeného prírodného hydratačného prostriedku, ako je bambucké maslo alebo kokosové maslo. Ak ste tehotná alebo máte akékoľvek iné zdravotné ťažkosti, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať Epsom soľ.
Použitie epsomskej soli: zdravie
Atletická noha: namočte nohy do misky s epsomskou soľou, aby ste zmiernili príznaky ochorenia nohy.
Odstránenie čipu: zjemnite postihnuté miesto v miske s epsomskou soľou, aby ste odstránili triesky.
Ošetrujte svoje končeky prstov: postihnuté prsty na nohách namočte trikrát denne do teplej vody zmiešanej s hrsťou epsomskej soli.
Upokojuje podvrtnutie a pomliaždeniny: pridajte dve šálky epsomskej soli do misky s teplou vodou, aby ste zmiernili bolesť a opuch spôsobený podvrtnutím a pomliaždením.
Zmierňuje nepohodlie spôsobené ukladaním solí kyseliny močovej v oblasti kĺbu: pomáha zmierňovať zápal pridaním 2 - 3 čajových lyžičiek epsomskej soli do misky a vložením postihnutej nohy do tejto misky.Voda by mala byť tak horúca, ako je pohodlná. Namočte asi 30 minút.
Použitie epsomskej soli: Krása
Odlupujte odumretú pokožku: V sprche alebo vo vani zmiešajte hrsť epsomskej soli s lyžicou olivového oleja a vmasírujte do vlhkej pokožky. Dôkladne opláchnite.
Exfoliačný čistiaci prostriedok na tvár: Na čistenie tváre a odlupovanej pokožky súčasne zmiešajte pol lyžičky epsomskej soli s bežným čistiacim krémom. Jemne masírujte pokožku a opláchnite studenou vodou.
Odstrániť čierne bodky: Pridajte lyžičku epsomskej soli a tri kvapky jódu do pol šálky vriacej vody. Táto zmes sa nanáša na čierne bodky bavlneným diskom.
Eliminuje zápach nôh: Zmiešajte pol šálky epsomskej soli v teplej vode a nohy na 10 minút namočte, aby ste odstránili zápach, zjemnili chodidlá a zvlhčili drsnú pokožku.
Vzdanie sa laku na vlasy: Zmiešajte liter vody, šálku citrónovej šťavy, šálku epsomskej soli. Zmes zakryte a nechajte pôsobiť 24 hodín. Nasledujúci deň zmes nalejte do suchých vlasov a nechajte 20 minút pôsobiť pred umytím šampónom.
Poskytuje objem vlasov: Spojte v miske jednu časť kondicionéra a jednu časť epsomskej soli. Táto zmes sa nechá prejsť vlasmi a nechá sa stáť 20 minút. Dôkladne opláchnite.
Použitie epsomskej soli: domácnosť
Čistenie dlaždíc v kúpeľni: Zmiešajte rovnaké diely epsomskej soli a tekutého pracieho prostriedku a použite ako píling na obklady do kúpeľne.
Zabraňuje slimákom: Posypte epsomskú soľ blízko vstupných dverí dovnútra, aby ste zabránili slimákom.
Ako mydlo na ruky: Zmiešajte epsomskú soľ s detským olejom a položte ju na umývadlo pre efektívne ručné umývanie.
Prací prostriedok pre práčky: Naplňte hadičku práčky horúcou vodou, pridajte Epsomskú soľ a pretrepte, aby sa prací prostriedok rozpustil (pozrite si návod na obsluhu práčky).
Použitie epsomskej soli: záhradníctvo
Hnojivo pre vaše izbové rastliny: Väčšina rastlín potrebuje na udržanie dobrého stavu živiny ako horčík a síra; Epsomská soľ obsahuje hlavné živiny vo väčšine rastlinných potravín (dusík, fosfor a draslík). Posypte epsomskú soľ raz týždenne, aby ste pomohli kŕmiť izbové rastliny, kvety a zeleninu.
Udržujte trávnik zelený: Keď sa do pôdy pridajú kryštály síranu horečnatého, poskytujú dôležité živiny, ktoré pomáhajú predchádzať žltnutiu listov a strate zelenej farby rastlín (horčík je základným prvkom obsahujúcim molekuly chlorofylu). Pridajte dve polievkové lyžice epsomskej soli do lyžice vody a posypte ich trávnikom, aby bola tráva zdravá a zelená.
Insekticídny sprej: Epsomskú soľ použite na trávniky a na záhrade, aby ste sa prírodným a bezpečným spôsobom zbavili škodcov rastlín.
10 znakov nedostatku horčíka a čo spôsobuje nedostatok horčíka
Mnoho dospelých a detí je postihnutých nedostatkom horčíka. Aj keď mnoho z nás vykazuje známky nedostatku horčíka, málokto si uvedomuje, čo to znamená.
Takmer 57% ľudí je postihnutých nedostatkom horčíka, čo znamená, že viac ako polovica populácie má diagnostikovanú nízku hladinu. Aj keď veľa z nás vykazuje známky nedostatku horčíka, málokto si uvedomuje, čo to znamená.
Zbavte sa nebezpečného tuku na bruchu
Stupnica môže pravdepodobne označovať číslo, s ktorým ste spokojní, alebo BMI dáva opäť veľmi pekné číslo, ale to neznamená, že ste skutočne zdraví.
Brucho je najnezdravšie miesto na tele, kde sa tuk nachádza. celý článok tu