Výhody červenej ryže
Hnedá ryža je menej známa, ale mimoriadne výživná odroda. Červená ryža vďačí za svoju farbu tomu, že pokožka okolo semena je zachovaná, pretože je bohatá na živiny a vlákninu.
Aké sú výhody červenej ryže?
Na úvod uvedieme zdravotné prínosy červenej ryže, pretože je základnou zložkou režimu čistenia, ktorú vám navrhneme:
- Reguluje hladinu cukru v krvi;
- Obsahuje vitamín B6 a minerály ako železo, mangán a zinok;
- Znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov;
Na rozdiel od iných odrôd ryže obsahuje červená ryža lignany. Lignany sú skupinou chemických zlúčenín, ktoré zohrávajú zásadnú úlohu vo všetkých procesoch ľudského tela. Táto skupina lignanov je schopná predchádzať rakovine, regulovať hladinu hormónov, pomáhať posilňovať imunitný systém spolu s antioxidantmi atď.
Jedlo obsahujúce červenú ryžu bude navyše oveľa sýtejšie, obsiahnuté bielkoviny prispievajú k zvýšeniu energetickej hladiny dospelých a detí. Červená ryža, ktorá je prospešná pre deti i dospelých, je mimoriadne zdravou voľbou, ktorá udržuje obezitu a ďalšie zdravotné problémy na uzde.
Aké sú výhody stravy založenej na červenej ryži?
Tento režim by sa nemal dodržiavať dlhšie ako tri dni. Prečistí vaše telo a pomôže vám vyrovnať prehry v každodennom živote.
Celá červená ryža je mimoriadne výživné jedlo, počas týchto troch dní vám pomôže zbaviť sa pocitu hladu. Telo, najmä žalúdok, sa bude odvádzať vďaka tomuto režimu, ktorý uľahčuje tráviaci proces. Vďaka tejto diéte budete môcť zhodiť nadbytočné kilogramy, budete bojovať proti zápche bez toho, aby ste sa kvôli vláknine obsiahnutej v ryži museli uchýliť k preháňadlám.
Červená ryža uľahčuje elimináciu toxínov, telo sa môže ľahko zbaviť látok, ktoré ju intoxikujú. Telo môže vylúčiť prebytočný hlien, ktorý zmierni chronické choroby, ako je napríklad sinusitída.
Čo potrebuješ?
Na dosiahnutie tohto očistného režimu potrebujete nasledujúce zložky:
- Celá ryža, najlepšie biologického pôvodu;
- Jablká (voliteľné, ideálne pre ľudí trpiacich prekyslením žalúdka);
Počas troch dní skonzumujete iba zložky uvedené vyššie. Konzumujte denne 250 g ryže ochutenej gomasiom, rozdelenú na štyri jedlá po celý deň. Aby táto diéta fungovala, je nevyhnutné 80-krát požuť každú požitú lyžicu, kým sa jedlo nestane takmer tekutým. Je to jeden z kľúčov k úspechu tohto režimu.
Ak trpíte prekyslením žalúdka a potrebujete jesť surovú stravu, môžete jesť až tri jablká denne, pričom ich budete žuť rovnako ako ryža.
Gomasio je tradičná ázijská kuchyňa s mnohými vlastnosťami. Obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, najmä vápnik. Gomasio je mimoriadne výživný, dodáva energiu, uľahčuje trávenie, má močopudné účinky, je alkalizujúci a stimuluje metabolizmus.