Výhody jablkového džúsu
Jablkový džús je mimoriadne obľúbený pre svoju sladko-kyslú chuť aj pre svoje výživové vlastnosti. Je bohatý na vitamíny, minerály, antioxidanty, rozpustnú vlákninu a pektíny. Jablkový džús je čistiaci, preháňavý, antiseptický, tonikum na svaly a nervy, antireumatický a relaxačný na pečeň. Medzi výhody jablkového džúsu patrí zníženie hladiny cholesterolu v krvi, regulácia hladiny inzulínu, blokovanie asimilácie tukov. Zoznam je však oveľa dlhší. (PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Výhody citrónovej šťavy. Pomáha telu bojovať proti infekciám, predchádza obličkovým kameňom, ale.)
Jablkový džús je nápoj odporúčaný dospelým aj deťom. Zdroj prírodných vlákien, jablkový džús bez pridania vody, cukru alebo iných sladidiel poskytuje telu širokú škálu výživných látok v optimálnom množstve.
S jednou vypitou šálkou jablkového džúsu sa do tela dostane viac ako 10 vitamínov a minerálov. Množstvo 250 mililitrov jablkového džúsu predstavuje 10% dennej dávky sacharidov potrebných pri 2 000 kalórii. Jablková šťava obsahuje: železo, vápnik, draslík, mangán a horčík, vitamíny A, C, E, K, B1, B2, B6 a B9.
Výhody jablkového džúsu pri diétach
Šťava je bohatá na pektín, látku, ktorá prečisťuje telo od toxínov. Má pozitívne účinky na pľúca, pomáha ľuďom s dýchacími problémami, dokonca aj fajčiarom.
Čerstvá prírodná šťava je povzbudzujúca a má priaznivý vplyv na trávenie. Odporúča sa tiež pri horúčkach, zápaloch, nespavosti, dne, ako aj pri diétach, pretože obsah energie a vitamínov oddialuje pocit hladu.
Výhody jablkového džúsu v boji proti rakovine
Jablková šťava podporuje imunitný systém, neutralizuje voľné radikály a zaisťuje správne fungovanie buniek v tele. Šťava je bohatá na vitamín A, zvyšuje odolnosť tela voči infekciám, zlepšuje videnie a fungovanie kostrového a nervového systému.
Šťava obsahuje aj komplex vitamínov B s neuroprotektívnym účinkom, indikovaný pri prevencii neurodegeneratívnych chorôb, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Zároveň je jablkový džús zásaditý, reguluje pH a prečisťuje krv od zvyškov. (NEPREHLIADNITE, TU: Výhody hrušiek. Robia zázraky pre zdravie a majú veľa vitamínov)
Antioxidanty, flavonoidy a polyfenoly obsiahnuté v jablkovej šťave pomáhajú zdraviu kardiovaskulárneho systému a pôsobia preventívne proti všetkým nádorom a rakovine, najmä rakovine pľúc.
Vysoký obsah rozpustnej vlákniny udržuje rovnováhu cukru v krvi, stimuluje črevný priechod a reguluje trávenie. Jablková šťava obsahuje sorbitol, látku, ktorá bojuje proti zápche. Keď sa sorbitol dostane do čreva, priťahuje vodu do hrubého čreva a trávenie tak prebieha ľahšie. (POZRI TIEŽ: Výhody repného džúsu)
Okrem všetkých uvedených výhod jablkový džús zabraňuje zubnému kazu, ktorý spôsobujú hlavne baktérie. Jablková šťava má antibakteriálne vlastnosti, je schopná zničiť 80% baktérií.