Výhody kyseliny fulvovej (črevo, pokožka a mozog), štúdie, riziká, dávka

Pretože kyselina fulvová je schopná zlepšiť využitie antioxidantov a elektrolytov v našich bunkách, používa sa ako prostriedok proti starnutiu, na zlepšenie trávenia a gastrointestinálneho systému všeobecne a na ochranu funkcií mozgu. Štúdie nakoniec tiež ukazujú, že kyselina fulvová má antioxidačné, neuroprotektívne, antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti. Tento príspevok sa preto bude zaoberať touto otázkou a súvisiacimi otázkami, ako

Čo je kyselina fulvová?
Ako to funguje?
Odkiaľ pochádza alebo ako vzniká?
Aké je historické pozadie?
Aké sú prínosy a účinky na zdravie?
Aká je dokonalá dávka?
Kedy by som to mal vziať?
Ako to mám brať?
V akej podobe by som ho mal doplniť?
Čo ešte treba vedieť?

prijaté. Ak ste teraz zvedaví a chcete sa dozvedieť viac, prečítajte si ďalší článok a uspokojte svoju zvedavosť! 😉

Úvodné slová: všetko o kyseline fulvovej

Čo je kyselina fulvová?

Kyselina fulvová je súčasťou humusu. Humus je tvorený mnohými organickými zlúčeninami nachádzajúcimi sa v zemských pôdach, horninových usadeninách a vode. Kyselina fulvová sa vyrába postupným rozkladom určitých rastlín a živočíchov pôsobením mikroorganizmov. V posledných niekoľkých desaťročiach sme sa dozvedeli oveľa viac o tom, ako môžu fulvokyseliny v nečistotách zlepšiť zdravie čriev a tým aj imunitné funkcie človeka. V dnešnej dobe si ľudia dopĺňajú kyselinu fulvovú a pôdne probiotiká, aby vyrovnali stratu živín v strave spôsobenú modernými pestovateľskými technikami. Zatiaľ čo ľudia predtým prirodzene prijímali viac humínových kyselín z pôdy, dnes sa často uchyľujú k doplnkom výživy, aby zvýšili príjem živín a zlepšili zdravie čriev.

Čo presne robí kyselina fulvová pre vaše telo?

Ako aktívna chemická zlúčenina funguje tak, že dokážeme lepšie vstrebávať a využívať ďalšie živiny - napríklad mikrobiotu/probiotiká, fytonutrienty, mastné kyseliny a minerály. Mnohí ho považujú za ultimátny „posilňovač živín“ a pomáha bojovať proti poškodeniu voľnými radikálmi. Nasledujúci text vysvetľuje, ako môžeme mať z kyseliny fulvovej úžitok, keď ju berieme ako doplnok výživy alebo keď ju konzumujeme prirodzene, keď prichádzame do styku s väčším počtom nečistôt/pôdy/organických potravín.

Farba, štruktúra a vlastnosti

Kyselina fulvová a ďalšie humínové kyseliny sú žltohnedé látky nachádzajúce sa v prírodných materiáloch. Obsahujú množstvo výživných látok a účinných látok, ktoré môžu pomôcť zlepšiť zdravie. Okrem iného:

Stopové prvky
Elektrolyty
Mastné kyseliny
Oxid kremičitý (ktorý podporuje syntézu kolagénu)
Prebiotiká
Probiotiká

Ukázalo sa tiež, že fulvové minerály obsahujú viac aktívnych funkčných skupín vrátane fenolových hydroxylových, ketónkarbonylových, chinónkarbonylových, karboxylových a alkoxylových skupín [R]. Jeho štruktúru tvoria aromatické organické polyméry s mnohými karboxylovými skupinami, ktoré uvoľňujú vodíkové ióny a vytvárajú elektrický náboj, ktorý pomáha priťahovať voľné radikály, ťažké kovy a ďalšie toxíny v tele. To mu umožňuje pôsobiť ako detoxikačný prostriedok. Keď kyselina fulvová reaguje s kovmi, pomáha im stať sa viac rozpustnými vo vode, čo znamená, že sa môžu ľahšie transportovať z tela. Kyselina fulvová má žltú farbu a nemá veľmi príťažlivú chuť. Z tohto dôvodu veľa ľudí zamieša práškovú kyselinu fulvovú do džúsov, smoothies atď., Aby zakryli nepríjemnú chuť. Nakoniec môžete pridať akúkoľvek kyselinu fulvovú do akejkoľvek tekutiny alebo ju užiť s doplnkami na zlepšenie ich účinnosti a biologickej dostupnosti.

Kyselina listová a kyselina fulvová: je to to isté?

Kyselina listová a kyselina fulvová znejú podobne, ale v skutočnosti sú to dve rôzne látky. Folát alebo kyselina listová sú formy vo vode rozpustného vitamínu B, a preto sa niekedy označujú ako vitamín B9. Kyselina fulvová na druhej strane nie je vitamín, ale označenie pre organické kyseliny z humusu. Kyselina fulvová nie je sama o sebe minerálom. Je to zlúčenina, ktorá má schopnosť prilákať a pripojiť veľa molekúl a transportovať živiny v rastlinách. Folát sa prirodzene vyskytuje v folátových potravinách (najmä v zelenine, celozrnných výrobkoch a fazuli), zatiaľ čo kyselina listová je syntetická forma tohto vitamínu, ktorý sa pridáva do niektorých potravín a doplnkov. Odhaduje sa, že približne 35 percent dospelých a 28 percent všetkých detí v Spojených štátoch používa doplnky výživy obsahujúce kyselinu listovú. Ukázalo sa však, že tieto látky pôsobia v niektorých ohľadoch inak ako prírodný folát.

Aké je pH kyseliny fulvovej?

Má veľmi vysoké alkalické pH a je veľmi malé/jemné. To pomáha zlepšovať biologickú dostupnosť v tele. Ako rozpustná, silná kyselina má pH okolo 1.

Odkiaľ pochádza alebo ako sa tvorí kyselina fulvová?

Prirodzene sa vyskytuje ako produkt mikrobiálnych metabolických procesov. To znamená, že nastane, keď sa organický rastlinný materiál rozloží. Tento proces uvoľňuje milióny prospešných baktérií.

V životnom prostredí sa kyselina fulvová vyskytuje nielen v pôdach a skalách, ale aj v potokoch, jazerách a morskej vode.
Humínové kyseliny tvoria komplexy s iónmi, ktoré sa bežne vyskytujú v prostredí. Tak vznikajú pevné humínové koloidy, ktoré pomáhajú pri filtrácii vody, poľnohospodárskych procesoch a detoxikácii.
Prítomnosť karboxylátov a fenátov v humínových kyselinách im umožňuje pôsobiť ako prírodné chelátory. To znamená, že tvoria chemické komplexy, ktoré sú dôležité pre reguláciu biologickej dostupnosti iónov kovov, ako je železo, vápnik, horčík a meď, v ľudskom tele a v životnom prostredí.
Väčšina humínových kyselín obsahuje aj trochu fulvovej kyseliny, ale tieto dve látky sa mierne líšia v tom, že majú rozdielne molekulové hmotnosti (veľkosti).
Kyselina fulvová je oveľa menšia ako kyselina humínová a niekedy sa označuje ako humínová látka s nízkou molekulovou hmotnosťou. Pretože sú menšie, fulvokyseliny môžu byť ľahko absorbované koreňmi rastlín, stonkami a listami [R].

príbeh

Spôsob činnosti: ako to funguje?

Kyselina fulvová je plná mnohých druhov minerálov a živín, ktoré ľuďom v dnešnej dobe chýbajú. Výskum naznačuje, že kyselina fulvová je v porovnaní s inými pôdnymi organizmami jedinečná v tom, že môže ľahko prechádzať cez bunkové membrány. To umožňuje dobrú absorpciu a tiež podporuje absorpciu ďalších živín alebo doplnkov [R]. V skutočnosti existujú aj výhody kyseliny fulvovej pre hnojenie rastlín a pôdy, ako aj vodné/poľnohospodárske potreby. A z rovnakého dôvodu, že je prospešný aj pre ľudí: pretože zvyšuje schopnosť rastlín rásť, pretože zvyšuje priepustnosť rastlinných membrán, ktoré absorbujú živiny z pôdy. Tu sú niektoré z dôvodov, prečo kyselina fulvová zlepšuje zdravie:

Kyselina fulvová je dôležitým zdrojom dôležitých elektrolytov a antioxidantov. Spomaľuje starnutie a riadi procesy vedúce k zápalu.
Ukázalo sa, že zlepšuje rôzne bunkové procesy, svalové funkcie, tráviace schopnosti a zdravie srdca a mozgu [R].
Čiastočne pomáha bunkám absorbovať potrebné množstvo minerálov a zneškodňovať odpad pôsobením ako iónový transportér.
Môže prerušiť procesy vedúce k poruchám mozgu, ako napríklad: B. Demencia.
Ukázalo sa, že má imunostimulačné a antioxidačné účinky, ktoré môžu spomaliť progresiu rakoviny.
Stimuluje tiež imunitný systém, ktorý pomáha chrániť telo pred vírusmi a infekciami.
Zdá sa, že pomáha blokovať reakcie v tele, ktoré spôsobujú príznaky alergie.

Tento produkt sa odporúča

Môžete tu nájsť a kúpiť dobrý produkt obsahujúci kyselinu fulvovú. Dôvody:

Prínosy a účinky na zdravie

Prečo je kyselina fulvová taká zdravá? - Prínosy a účinky na zdravie

1. Chráni kognitívne zdravie

Štúdia zverejnená v časopise Journal of Alzheimer's Disease z roku 2011 zistila, že kyselina fulvová vykazuje niekoľko antioxidačných a nutraceutických vlastností, ktoré majú potenciálne aktivity na ochranu proti kognitívnym poruchám vrátane Alzheimerovej choroby [R, R]. Jedným z faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju kognitívnych porúch, je poškodenie voľnými radikálmi a typ proteínu nazývaného tau. Štúdie však ukazujú, že kyselina fulvová pomáha znižovať dĺžku tau fibríl, znižovať ich morfológiu, zhoršovať ich výkonnosť a zabrániť ďalšiemu rozvoju choroby. Vedci nedávno dospeli k záveru, že kyselina fulvová má zrejme neuroprotektívne účinky a mala by poskytnúť nový pohľad na vývoj potenciálnych prírodných terapií pre Alzheimerovu chorobu.

2. Zvyšuje hladinu energie a zmierňuje bolesť

3. Zlepšuje zdravie čriev a imunitné funkcie

Zlúčeniny obsiahnuté v kyseline fulvovej vyživujú tráviaci trakt a podporujú schopnosť „dobrých baktérií“ kolonizovať a vytvárať zdravé „mikrobiómové“ prostredie. Potrebujeme silný tráviaci systém na vybudovanie imunity, kontrolu produkcie hormónov, reguláciu chuti do jedla, zníženie stresovej reakcie a oveľa viac. Črevná priepustnosť (keď sa častice dokážu dostať cez črevnú výstelku do krvi, kde by normálne nemali) spôsobuje zápal a môžu sa vyskytnúť autoimunitné reakcie. Existujú dôkazy, že konzumácia kyseliny fulvovej môže pomôcť zmierniť tráviace ťažkosti a ďalšie problémy, vrátane [R]:

Príznaky SIBO (bakteriálny premnoženie tenkého čreva)
zápalové ochorenie čriev
bakteriálne infekcie (dýchacie cesty, močové cesty atď.)
chrípka a prechladnutie

4. Kyselina fulvová zlepšuje detoxikáciu

Humínové kyseliny sú vďaka svojim detoxikačným vlastnostiam prospešné pre trávenie a zvýšenie energie. Ako forma prírodnej chelatačnej terapie môžu humínové kyseliny viazať a rozkladať toxíny a kovy, ktoré sa do tela dostávajú prostredníctvom potravy, vody, liekov na predpis, výrobkov pre domácnosť a znečistenia ovzdušia. Štúdie preukázali, že humínové kyseliny majú iónovo selektívne elektródy, ktoré sa dajú použiť na prilákanie ťažkých kovov - tiež na filtrovanie pôdy a vody. Je to preto, lebo pomáhajú viazať meď, železo a ďalšie. Výskum ukázal, že sú účinné aj pri geochemickom spracovaní pôd a vodných útvarov v oveľa nižších koncentráciách ako iné druhy chemikálií [R].

5. Opravuje a chráni pokožku

Niektoré dôkazy naznačujú, že humínové kyseliny majú antimikrobiálne vlastnosti, ktoré bojujú proti škodlivým baktériám. Môžu pomôcť chrániť pokožku a ošetrovať rany alebo podráždenia spôsobené ekzémami, bodnutím hmyzom, škrabancami a vyrážkami spôsobenými hubami/mikróbmi. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical, Cosmetic and Investigative Dermatology zistila, že suplementácia kyselinou fulvovou významne zlepšila príznaky spojené s ekzémom, dokonca aj v porovnaní s inými spôsobmi liečby ekzémom [R].

6. Znižuje poškodenie a zápal voľnými radikálmi

Kyselina fulvová obsahuje antioxidanty, ktoré pôsobia proti účinkom voľných radikálov a tiež pomáhajú detoxikovať telo od mnohých toxínov, ktoré prispievajú k problémom: napríklad chemikálie používané v poľnohospodárstve, rádioaktívny odpad a ťažké kovy. Poskytovaním elektrolytov, ktoré majú mnoho funkcií v srdci, svaloch, mozgu a zažívacom trakte, tiež zvyšuje priepustnosť a životnosť buniek. Existuje súvislosť medzi kyselinou fulvovou a rakovinou? Posledné štúdie naznačujú, že humínové látky majú farmakologické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť potlačiť niektoré druhy rakoviny vrátane rakoviny hrubého čreva [R].