Výhody paradajkovej šťavy Diéta z paradajkovej šťavy
Paradajkový džús čerstvo pripravený doma je hviezdnym džúsom z horúceho obdobia, ktorý vám okrem ochladenia v horúcich letných dňoch pomôže v boji proti mnohým chorobám, ale aj ako prevencia proti rakovine. Tiež, ak chcete mať krásne telo a zostať vo forme, musíte skonzumovať pohár paradajkový džús denne, pretože obsahuje bohaté množstvo vitamínov a minerálov, ale aj antioxidanty, ktoré vám pomôžu pri chudnutí.
 |
Zistite teda, prečo je paradajková šťava dobrá pre vaše telo:
Aké sú výhody paradajkovej šťavy?
Ako pripraviť paradajkovú šťavu?
Suroviny potrebné na prípravu paradajkovej šťavy:
Ako pripraviť paradajkovú šťavu?
Pripraviť a paradajkový džús vynikajúce musíte umyť paradajky a ovocie, potom olúpať paradajky, odstrániť kôru z jabĺk a nakrájať ich na štvrtiny. Mrkva by mala byť nakrájaná na veľké plátky. Pomocou odšťavovača získate šťavu, ktorú potom nalejete do pohára. Pridajte niekoľko kociek ľadu a lyžicu medu. Doprajte si ju studenú, kedykoľvek budete cítiť potrebu konzumovať prírodný a chutný džús.
Diéta s paradajkovou šťavou
Bohatý na vitamíny a antioxidanty, paradajkový džús môže vám pomôcť schudnúť, ale je dôležité pripraviť si ho doma, nie sa rozhodnúť pre komerčné možnosti. Ak teda máte radi paradajkový džús a chcete schudnúť, môžete s jeho pomocou dodržiavať diétu.
Preto by toto malo obsahovať stravovacie menu z paradajkovej šťavy:
Raňajky: pohár paradajkovej šťavy, zdobený niekoľkými lístkami mäty
Obed: paradajkový šalát s dvoma alebo tromi uhorkami a olivovým olejom
Večera: pohár paradajkovej šťavy, čerstvo pripravený a ochutený bylinkami
občerstvenie: Kedykoľvek máte hlad, môžete piť paradajkový džús, ale je vhodné nespotrebovať viac ako dva a pol litra denne.
Raňajky: pohár paradajkového džúsu, zdobený mätou, ovocím, ale nie banánom
Obed: misa s ovocím, šalát s paradajkami a cibuľou, s jogurtovým dresingom
Večera: paradajkový šalát s bylinkami a 100 g rybieho filé pripraveného v rúre
občerstvenie: paradajkový džús
Raňajky: pohár čerstvo pripravenej paradajkovej šťavy, šálka kávy s odstredeným mliekom a dva krajce celozrnného chleba s maslom
Obed: paradajkový šalát s mrkvou, cibuľou a uhorkami, s dresingom z citrónovej šťavy a olivovým olejom, prírodný odtučnený jogurt
Večera: 100 g grilovaných kuracích pŕs a misa paradajkového šalátu
občerstvenie: paradajkový džús
Raňajky: čerstvo pripravená paradajková šťava, šálka kávy s mliekom a krajec celozrnného chleba s plátkom kuracej šunky
Obed: šalátový šalát s paradajkami a 100g šampiňónov v rúre
Večera: paradajkový šalát a 100 g grilovanej ryby
Občerstvenie: paradajkový džús
Raňajky: pohár čerstvo pripravenej paradajkovej šťavy, zdobený lístkami mäty, šálka kávy
Obed: zeleninová polievka, 100 g celozrnných cestovín s olejom
Večera: ovocný šalát, varené vajce, prírodný jogurt a ovocie, okrem banánov.
Paradajkový džús Je to prospešné pre vaše zdravie, pretože obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ako aj antioxidanty, ktoré vám pomôžu pri chudnutí. Preto zahŕňa paradajkový džús vo svojej strave a zistíte prekvapivé účinky, ktoré to bude mať na zdravie.
Aj paradajková šťava má nízky kalorický príjem, takže 100 ml šťavy obsahuje 110 kalórií, z toho 1g tuku, 27g sacharidov, 1g bielkovín.