Výhody reďkovky sú dobré pre trávenie a chránia vás pred kandidózou
Reďkovky sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, ale aj zeleniny s veľmi nízkym obsahom kalórií, ktoré sa dajú bez obáv konzumovať pri diétach.
Výhody reďkovky: sú dobré pre trávenie a chránia vás pred kandidózou (Obrázok: holesonline.com)
Svojou štipľavou chuťou sa výborne hodia k ľahkému jarnému šalátu, ale aj k plátku diétneho syra.
Je ich sezóna, preto sme preskúmali a zistili, aké výhody má táto zelenina.
Tu sú niektoré priaznivé účinky konzumácie reďkovky na zdravie, ktoré berie CSID.
Výhody spotreby reďkovky
Aj keď vedecké štúdie zatiaľ tieto pozitívne účinky reďkovky nepodporujú, nemôžeme poprieť, že táto jarná zelenina nie je zdravá. Reďkovky sa konzumujú už celé storočia a tradičná čínska medicína im pripisuje rôzne terapeutické vlastnosti: zmierňuje horúčku, bolesť hrdla, žlčové choroby a zápaly v tele.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Arcibiskup Calinic: „Používajte tieto tyčinky na nose, keď sa robia testy, so zmesou soli a octu. Takto vyprážaš Covid! “
Koronavírus v Rumunsku ŽIŤ AKTUALIZÁCIA 13. novembra. Vyše 9 000 nových prípadov infekcie a 174 nových úmrtí. Na ATI je prijatých viac ako 1 000 pacientov. ÚPLNÁ súvaha
CORONAVIRUS 13. novembra. Situácia podľa krajov. Výrazné zvýšenie miery infekcie v niekoľkých okresoch. Pozrite sa na CELÝ ZOZNAM
Premiéra pre mesto v Rumunsku. Referendum o zavedení protikovidských opatrení a modernizáciu, ktoré zvolal starosta USR
Sú to zdravé občerstvenie, plné vitamínov
Niekoľko reďkoviek podávaných medzi jedlami vám môže zabrániť pocitu hladu, takže vás nebude lákať jesť všetky druhy nezdravých jedál. Okrem toho vám poskytne najmenej 14% vašej potreby vitamínu C, čo je antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom a poskytuje telu ochranu pred sezónnymi prechladnutiami.
Vitamín C zároveň zabraňuje predčasnému starnutiu buniek. Ďalšou dôležitou úlohou vitamínu C je produkcia kolagénu, proteínu, ktorý zaisťuje pružnosť pokožky a krvných ciev, čím vás chráni pred výskytom veľmi obávaných vrások.
Okrem vitamínov C, B6 a K obsahujú reďkovky tiež draslík, kyselinu listovú, niacín, riboflavín, zinok, horčík, vápnik, fosfor, meď, mangán a sodík, minerály, ktoré zabezpečujú správne fungovanie tela.
Ochrana proti rakovine
Rovnako ako väčšina druhov krížovej zeleniny (brokolica, kel, karfiol, kapusta, okrúhlice atď.), Aj reďkovka môže zabrániť bunkovým zmenám, ktoré podporujú rakovinu, najmä rakovinu hrubého čreva.
Podľa špecialistov z inštitútu Linusa Paulinga obsahuje krížová zelenina zlúčeniny, ktoré v kombinácii s vodou pomáhajú telu vylučovať toxíny, ktoré spôsobujú rakovinu, a zabraňujú vývoju rakovinových buniek.