Výhody samostatnej stravy

Všetko o všetkom

Výhody samostatnej stravy

Hlavným významom takejto potraviny je, že by sa nemala zamieňať s bielkovinami a sacharidmi. To znamená, že k jedlu konzumujeme bielkovinové jedlá a iné jedlá bohaté na sacharidy. Na základe princípu oddelenia potravín odborníci vytvorili veľa diét, ktoré sú dnes veľmi populárne.

Základom tohto typu potravín je tvrdenie, že ak sa v žalúdku nájdu nekompatibilné produkty, bude ich trávenie ťažké. Je to spôsobené tým, že na spracovanie sacharidov je potrebné zásadité prostredie a na rozklad bielkovín - kyselina.

Všetky výrobky, pokiaľ sledujete myšlienku samostatných potravín, sú rozdelené do troch skupín:

• neutrálne (ovocie, čerstvá zelenina, huby, orechy, sušené ovocie, zelenina, smotana, maslo, tvaroh, tuk, kyslá smotana, živočíšne tuky);

• bielkoviny (fazuľa, orechy, sója, nízkotučné mliečne výrobky, vajcia, ryby, mäso);

• škrobové sacharidy (sladké ovocie, zemiaky, ryža, cestoviny, cereálie, chlieb)

Bielkoviny sa nekombinujú so sacharidmi. A výrobky v neutrálnej skupine sú kombinované so všetkými ostatnými.

Zásady samostatnej výživy

Nepoužívajte dva druhy bielkovín v jednom jedle. Zelenina je vhodná na akékoľvek bielkoviny a sacharidy. Tuky a bielkoviny sa nekombinujú. Nemiešajte bielkoviny so škrobom. Ovocie, bobule a orechy sú dobre kombinované. Rovnaký výrobok sa konzumuje najviac trikrát týždenne. Nemiešajte bielkoviny a kyslé ovocie. Nemiešajte melón a melón s inými výrobkami.

Výhody samostatnej stravy

• Intoxikácia tela klesá v dôsledku absencie hnilobných a fermentačných procesov;

• Je uľahčená práca gastrointestinálneho traktu.