Výhody tymianového čaju, ako sa pripraviť; nepriaznivé účinky
Tymiánový čaj: výhody a príprava
Šálka čaju z tymiánu dokáže so zdravím zázraky. Zistite, aké podmienky môžete týmto čajom liečiť, ale tiež ako ho pripraviť, ak chcete, aby bol účinný!
Tymián je korenie, ktoré sa často používa v tradičných rumunských jedlách, ako je sarmalele. Ale táto rastlina môže byť tiež použitá ako infúzia, vnútorne aj zvonka, na liečenie chorôb.
Listy rastliny tymian obsahujú hojne vitamíny, minerály a ďalšie antioxidanty. Patria sem draslík, mangán, vápnik, železo alebo selén. Tie sú do značnej miery spôsobené liečivými účinkami tymianu. Antioxidanty v listoch tymianu bojujú proti voľným radikálom, čím znižujú oxidačný stres a riziko chorôb.
Tymian navyše obsahuje tymol, éterický olej s protiplesňovými a antiseptickými vlastnosťami.
Výhody tymianového čaju
Tymián je súčasťou tej istej rodiny ako mäta a má priaznivé účinky pri liečbe mnohých chorôb vrátane chorôb dýchacích ciest, gastrointestinálnych problémov, zápchy, nespavosti a menštruačných kŕčov. Tu sú prínosy tymiánu pre zdravie!
Upokojuje kašeľ. Tymianový čaj sa môže piť na zmiernenie bolesti v krku a na liečbu kašľa pri akútnych bronchitídach a ďalej.
Znižuje chuť do jedla. Ak držíte diétu, zvyknite si denne piť šálku tymianového čaju, aby ste potlačili chuť do jedla. Tento čaj nielenže odstraňuje pocit hladu, ale obsahuje aj živiny, ktoré urýchľujú metabolizmus a podporujú chudnutie. Úlohou metabolizmu je premena skonzumovaného jedla na energiu a tymianový čaj má schopnosť urýchliť proces spaľovania tukov.
Zmierňuje menštruačné kŕče. V náročnom období mesiaca môžu ženy užívať tymiánový čaj na zmiernenie menštruačných bolestí. Má spazmolytické účinky, čo znamená, že zmierňuje kŕče v bruchu.
Stimuluje imunitný systém. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C, ale aj A, je tymián spoľahlivým spojencom imunity tela. Ďalej obsahuje meď, železo, mangán a vlákninu.
Zlepšuje náladu. Tymian obsahuje karvakrol - účinnú látku, ktorá má relaxačný účinok. Preto pri pití šálky tymiánového čaju cítite, ako sa vaša nálada výrazne zlepšuje.
Rieši gastrointestinálne problémy. Tymianový čaj sa môže použiť na zmiernenie nevoľnosti, bolesti žalúdka, zápchy a na boj s nadúvaním. Tymián má antibakteriálny účinok, ale aj upokojujúce vlastnosti, a preto vám môže pomôcť zbaviť sa vírusov alebo baktérií, ktoré sa nachádzajú v zažívacom systéme.
Bojuje proti baktériám. Vedci zistili, že tymián má antibakteriálne vlastnosti a je účinný najmä v boji proti E. coli.
Znižuje zápal v tele. Tymol, tj účinná látka v tymiane, môže inhibovať zápalový proces v tele.
Zmierňuje bolesť špecifickú pre fibromyalgiu. Toto ochorenie je charakterizované chronickou bolesťou, ktorá sa vyskytuje bez známej príčiny v rôznych oblastiach tela. Pomocou antireumatických vlastností čaju z listov tymianu môžete tieto bolesti zmierniť. Pred použitím tymianu na terapeutické účely pri liečbe fibromyalgie sa poraďte so svojím lekárom. Urobí potrebné odporúčania.
Upokojuje svrbenie spôsobené bodnutím hmyzom. Lézie po bodnutí komárom, bodnutí vosou alebo po uštipnutí pavúkom sú často sprevádzané svrbením a začervenaním postihnutej oblasti. Pomocou kožného infúzie tymianu môžete tieto príznaky upokojiť a urýchliť tak hojenie pokožky.
Ako pripraviť čaj z listov tymianu
prísady:
- 2 lyžičky sušeného lístka tymianu
- 2 šálky čistej vody
- podľa chuti med (môže sa použiť iné prírodné sladidlo)
Spôsob prípravy:
- Priveďte vodu do varu. Potom, čo začne vrieť, vložte do nej listy tymiánu.
- Zakryte nádobu, v ktorej ste pripravili čaj, vypnite oheň a nechajte čaj odležať.
- Na konci čaj preceďte a podávajte buď ako taký alebo osladený podľa ľubovôle.
Tip: Čaj môžete dochutiť plátkami citrusov, ale aj čerstvým ovocím, najmä ak sa ho rozhodnete podať po vychladnutí.
Tymiánový čaj môžete konzumovať denne, ale zastavte sa maximálne na 2 šálkach denne. Tehotné alebo dojčiace ženy by nemali konzumovať tento druh čaju, pretože sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky.
Vedľajšie účinky čaju z tymiánu
Aj keď má tymián veľa priaznivých účinkov, existujú aj situácie, v ktorých sa po konzumácii tohto druhu čaju vyskytnú vedľajšie účinky.
Nevoľnosť je častým vedľajším účinkom pri nadmernom užívaní tymianového čaju. Nauzea, ktorá sa vyskytuje na pozadí konzumácie čaju, môže sprevádzať závrat, bolesť hlavy, zvracanie a bolesť žalúdka. Preto je dobré obmedziť spotrebu na maximálne 2 šálky denne.
A alergické reakcie sa môžu vyskytnúť po konzumácii tohto čaju. Ak viete, že ste alergický na rozmarín, mätu alebo oregano, je pravdepodobné, že máte tymián. Vyrážka, bolesť na hrudníku a ťažkosti s dýchaním sú v tomto prípade najbežnejšími alergickými reakciami. Ak máte takéto problémy po vypití tymianového čaju, vyhľadajte pomoc odborníka a prestaňte piť.
Spontánny potrat je tiež na zozname nežiaducich účinkov pitia tymianového čaju, preto je tento čaj v tehotenstve kontraindikovaný.
Pacienti trpiaci srdcovými chorobami by mali tiež obmedziť konzumáciu tymianového čaju, pretože môže mať nepríjemné účinky.
Ak po vypití tymianového čaju spozorujete nejaké zvláštne príznaky, prestaňte ho užívať a choďte k lekárovi. Môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky tohto čaju, ale môžu sa vyskytnúť aj ďalšie zdravotné problémy. Váš lekár vám to môže povedať.
Tymiánový čaj má veľa blahodarných účinkov a na ich úplné vychutnanie je vhodné skonzumovať 1 šálku čaju denne, maximálne 2.