Výhody vegánskej stravy AGERPRES • Osviežte svet

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 16-11-2020 o 13 Medzi 13:00 a 15:00 bude hmla, ktorá lokálne určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v Klužskej župe;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

15:28 Cyperská polícia zadržala 21 migrantov, čo je tretia skupina, ktorá dorazila na ostrov za posledných pár dní
15:27 podpredseda vlády Turcan: Moldavská republika zvolením Maia Sandu urobila veľký krok smerom k Európe
15:26 Atletika: Rovnováha medzinárodného maratónu v Kluži - 932 účastníkov a 14 710 kilometrov behu
15:25 Výstava „PosterXpoem“ - v metropolitnej knižnici v Bukurešti
15:24 Tlačová správa - Temešvárske združenie 2023 - Európske hlavné mesto kultúry
15:22 Tlačová správa - ASCOTID Mureş
15:21 Tlačová správa - IJJ Iaşi
15:21 Tlačová správa - Inštitúcia prefekta - Bistriţa-Năsăud County
15:20 Tlačová správa - Rada župy Dâmboviţa
15:20 Kalendár externých a medzinárodných podujatí 17. - 19. novembra 2020
15:19 Tlačová správa - Inštitúcia prefekta - Olt County
15:19 Volkswagen do závodu na Slovensku investuje miliardu eur
15:18 Tlačová správa - Policajný inšpektorát okresu Dâmboviţa
15:18 Tlačová správa - IPJ Dâmboviţa
15:17 Tlačová správa - Západná univerzita v Temešvári
15:17 Tlačová správa - Rada župy Dâmboviţa
15:16 Orgány činné v trestnom konaní vykonajú 750 kontrol za týždeň; otvára 153 trestných vecí na ochranu lesov
15:16 Tlačová správa - Spoločný stály výbor Poslaneckej snemovne a Senátu pre vzťahy s UNESCO
15:14 Dolj: Zadržaný z väznice Craiova-Pelendava s chronickými chorobami a infikovaný novým koronavírusom zomrel
15:13 Cazanciuc, blahoželám Maii Sandu: Rumunsko bude na ceste Európou s Moldavskou republikou

NAJČÍTANEJŠIE Z OTS

Výhody vegánskej stravy

Zmeniť veľkosť písma:

Iste málokomu sa podarí prejsť od mäsovej a mliečnej stravy k vegánskej strave, v ktorej je zakázaný akýkoľvek druh živočíšneho produktu. Tí, ktorým sa tento krok podarí, však majú obrovské výhody. Vegánske menu môže byť mimoriadne chutné a pokryje všetky výživové potreby tela.

Je pravda, že v niektorých prípadoch sú potrebné vegánske doplnky, ale tieto doplnky sa tiež získavajú zo zeleniny a sú 100% zdravé.

Aké sú hlavné výhody vegánskej stravy?

Vegan Liftz dokázal vyzdvihnúť niektoré z najdôležitejších výhod, ktoré takáto strava pre organizmus má:

1. Veľmi pomáha pri chudnutí . Zelenina zvyčajne obsahuje oveľa menej kalórií ako mäso. Preto tí, ktorí prechádzajú na stravu založenú výlučne na rastlinných produktoch, skončia s pomerne vážnym úbytkom hmotnosti. Je zrejmé, že by ste to nemali preháňať s mimoriadne kalorickými prvkami, ako sú orechy, semená alebo ovocie, ale pri miernej konzumácii môžete zhodiť kilá. Ak k tomu každý deň pridáte 30 minút cvičenia, výsledky môžu byť skutočne neuveriteľné.

2. Udržujte kardiovaskulárne zdravie . Tí, ktorí si chcú udržať svoj cholesterol pod kontrolou, by mali zvážiť vegánsku stravu. Podľa štúdie, ktorá skúmala 6 000 vegetariánov a 5 000 všežravcov, bolo u tých, ktorí mali zeleninový jedálny lístok, riziko kardiovaskulárnych chorôb o 57% nižšie.

3. Boj proti cukrovke . Chudnutie má množstvo ďalších výhod, napríklad elimináciu rizika vzniku cukrovky. Jedným z hlavných faktorov vedúcich k cukrovke 2. typu je tuk. Kilá navyše môžu spôsobiť ďalšie problémy, ale cukrovka je najbežnejšia. Vegáni majú v tomto smere oveľa menšie riziko.

4. Chráni pred rakovinou hrubého čreva a rakovinou prsníka . Vzhľadom na to, že sa konzumuje veľa potravín s vysokým obsahom vlákniny, črevá pracujú oveľa lepšie. Tým sa eliminuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Štúdie ukazujú, že ženy, ktoré konzumujú viac živočíšnych produktov, majú nižšie riziko vzniku rakoviny prsníka.

5. Poskytuje viac energie . Zdá sa tomu neuveriteľné, ale strava založená na zelenine a ovocí môže poskytnúť intenzívnu energiu. Je to možné vďaka tomu, že zelenina poskytuje veľa vitamínov a minerálov, čo zabraňuje únave.

6. Zvyšuje životnosť . Všetci ľudia chcú žiť dlhšie. Pre tých, ktorí majú také želanie, sa dospelo k záveru, že ľudia, ktorí majú vegánsku stravu, sa dožívajú až o 6 rokov dlhšie ako ľudia, ktorí konzumujú mäso, mlieko a vajcia.

Existujú aj ďalšie výhody. Napríklad vegánska strava môže znižovať zápach z úst, znižovať zápach tela a posilňovať nechty a vlasy. Celkovo si každý môže zvoliť, či prejde na stravu ako je táto, ale realita je jednoduchá: je zdravšia.

AGERPRES nepreberá zodpovednosť za informácie obsiahnuté v tlačových správach prijatých a zverejnených v spravodajstve alebo na verejnej webovej stránke. Zodpovednosť za obsah nesie výlučne vydavateľ tlačovej správy.

Národná tlačová agentúra AGERPRES nezodpovedá za nepresné/nepravdivé informácie prenášané vydavateľmi tlačových správ.

AGERPRES si vyhradzuje právo nezverejňovať tlačové správy obsahujúce urážlivé výrazy, útoky na osoby a/alebo obvinenia, porušenia práv iných osôb, zaručené rumunskou ústavou.