Výživa detí a dospievajúcich; Holistický život getiky

Deti a dospievajúci sú neuveriteľne zraniteľní, pokiaľ ide o správny výber jedla. Zo všetkých strán ich lákajú farebné obaly a atraktívne reklamné kampane. Vždy ich láka konzumácia potravín s nulovou výživovou hodnotou, ktoré môžu vo veľmi chúlostivom období ovplyvniť ich vývoj a metabolizmus.

Ako rodič chcete pre svoje dieťa to najlepšie. Chcete, aby bol šťastný a zdravý a chcete sa ubezpečiť, že jeho výživa je optimálna a prispôsobená jeho veku a potrebám.. Bohužiaľ, táto extrémna účasť môže mať následky na jeho zdravie fyzicky aj emocionálne.

Nesprávna strava v detstve alebo dospievaní ovplyvňuje nielen telesnú hmotnosť - vedie k tomu, že mladí ľudia sú náchylní na chronické choroby, a kulinárske excesy môžu viesť k chorobám cukrovka typu II alebo juvenilná cukrovka.

Od prvých mesiacov života až po dospievanie, Výživa detí by mala byť dôsledne sledovaná rodičmi a v ideálnom prípade pod vedením odborníka.

Výživa dieťaťa

Od zdanlivo krehkých bábätiek po deti, ktoré sú nútené jesť viac, ako cítia potrebu, Rodinný štýl stravovania je hlavným zdrojom zdravotných problémov tvárou k najmenším.

Správna výživa a vyvážený vzťah k výžive sa začína v maternici - prvý faktor pri určovaní výživovej cesty dieťaťa. Neuro-hormonálne okruhy, ktoré riadia činnosť hľadania potravy, zaznamenávania sýtosti a dobrovoľného ukončenia stravovania, sa vytvárajú počas vnútromaternicového života - preto je výživa matky a potomka dieťaťa pre zdravé dieťa nesmierne dôležitá.

Detstvo je najdôležitejšou súčasťou vytvárania stravovacích návykov.

Bohužiaľ, štatistiky hovoria, že juvenilný diabetes zažíva alarmujúci nárast prípadov, a vek nástupu sa stal tak nízkym, že existujú prípady cukrovky u pacientov do jedného roka.

Kombinácia mýtov rodičov a starých rodičov („Jedáva všetko z taniera“ alebo „Prečo jedáva tak málo? Je chorý?“) A útok detí s reklamami na nekvalitné jedlo a bez hodnotného výživového príjmu vedie k deti, ktoré sa nemôžu stať výživovo autonómnymi a ktoré si môžu vytvoriť úplne nezdravý vzťah k jedlu.

Adolescentná výživa

Dospievanie je definované ako obdobie veľkých zmien: emocionálnych, fyzických, hormonálnych, psychologických.

Tínedžeri, ktorí sa stávajú nezávislejšími od rodiny, začínajú objavovať svoje možnosti stravovania a padajú do pasce rýchleho občerstvenia, sýtených a vysoko cukrových nápojov. Ovplyvnené výživovými návykmi domu a okolia a médií, tínedžeri robia nesprávne rozhodnutia a to im neposkytuje výživový príjem, ktorý každý deň toľko potrebujú.

Dospievajúci majú niektoré veľmi dôležité výživové potreby:

bielkoviny: nevyhnutné pre harmonický vývoj svalov.
Vápnik: teraz nevyhnutné, pretože v tomto období sa dosahuje maximálna hustota kostí.
železo: nedostatok môže viesť k oslabeniu imunitného systému a zvýšenej náchylnosti na infekcie.

Bohužiaľ, v tomto období sa adolescenti začínajú rozvíjať selektívne stravovacie správanie (konzumujte iba určité jedlá - všeobecne nezdravé) a začnite nimi trpieť príčina percepčných porúch obrazu vlastného tela - ktoré môžu vyústiť do patológií ako bulímia a anorexia.

Preto je pre dospievajúcich nesmierne dôležité mať úžitok správnej stravy (poskytuje im všetky výživné látky potrebné pre harmonický vývoj) a odborníkom na výživu - tým je zaistený optimálny príjem výživy a vopred je možné zabrániť znepokojujúcim trendom.

Ak chcete vedieť, o koho ide najdôležitejšie a najrelevantnejšie odporúčania pre zdravú výživu vášho dieťaťa a chcete praktické rady, ktoré sa dajú ľahko aplikovať a začleniť do každodenného života vašej rodiny, pozývame vás na návštevu! K dispozícii je špecialista Getika Holistic Life na výživu detí a dospievajúcich, ktorý vám ponúkne najlepšie riešenie zdravie a harmonický vývoj vášho dieťaťa.