Výživa krvných skupín 0

Skupina 0 znamená „odpracované roky“. Prví ľudia boli zdatní lovci, takže mäso (bielkoviny) bolo hlavným zdrojom energie. To bol okamih, keď boli dokončené tráviace atribúty skupiny 0. Proteín skupiny 0 kŕmený mužom má silný imunitný systém, je energický a odolný. Medzi krvou a konzumovanou potravou existuje chemická reakcia, ktorá je súčasťou genetického dedičstva. Z tohto dôvodu je tráviaci a imunitný systém stále ovplyvňovaný potravinami, ktoré konzumovali predkovia s rovnakou krvnou skupinou. Keď sa lov stal menej bežným, ľudia začali hľadať jedlo v iných častiach sveta. Preto prevláda skupina 0, ktorá je „univerzálnym darcom“.

imunitný systém

SKUPINOVÁ CHARAKTERISTIKA 0


- Spotrebiteľ mäsa;
- Silný tráviaci trakt, ale so zvýšenou kyslosťou;
- Hyperaktívny imunitný systém;
- Neznášanlivosť na prispôsobenie sa strave a životnému prostrediu;
- Optimálne reaguje na stres intenzívnou fyzickou aktivitou;
- Vyžaduje efektívny metabolizmus, aby zostal pružný a energický doplnením stravy jódom a vápnikom;
- Pokiaľ ide o osobnosť, skupina 0 v sebe nesie genetickú pamäť sily, vytrvalosti, smelosti, sebadôvery, sily koncentrácie, konania a rozvinutého pocitu sebazáchovy.

Odporúčania pre kontrolu hmotnosti

Existuje niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú prírastok hmotnosti pre skupinu 0:
- Regulácia štítnej žľazy. Ľudia so skupinou 0 majú sklon k hypotyreóze (nízka hladina hormónov štítnej žľazy, nedostatok jódu). Účinky hypotyreózy sú: zvýšenie hmotnosti, zadržiavanie tekutín, zníženie svalovej hmoty a únava.
- Hlavným faktorom pri zvyšovaní hmotnosti je lepok, ktorý sa nachádza vo všetkých výrobkoch na báze pšenice. Po diéte skupiny 0 znížením spotreby obilnín, chleba a cestovín dochádza k zníženiu hmotnosti.

Potraviny podporujúce prírastok hmotnosti pre skupinu 0: pšenica, kukurica, sušené fazule, šošovica, kapusta, karfiol, horčica.

Prospešné potraviny podporujúce chudnutie pre skupinu 0: jodidovaná soľ, ryby, pečeň, červené mäso (hovädzie mäso), špenát a všetka zelená zelenina.

JEDLO
FREKVENČNÝ POMER
VÝHODNÉ
VYHNÚŤ SA

Chudé červené mäso

120 - 180 gr. Barbie
60 - 150 gr. Dámske