Výživa - strava - strana 4

Väčšina mýtov o čokoláde sa týka skutočnosti, že z čokolády ste tučná. Je pravda, že keď ju konzumujeme vo veľkom množstve, čokoláda sa stáva nepriateľom postavy, ale nie je to také zlé, ak si občas doprajeme a doprajeme si čokoládovú tyčinku. Horká čokoláda je bohatšia na kakao a obsahuje menej cukru, preto sa odporúča pre tých, ktorí držia diétu. Existuje

Detoxikačné diéty

Mýty o jedle

Najznámejšie mýty o jedle sa týkajú kalorického príjmu, ktorý telu prinášajú. Existujú však aj iné mýty o obsahu určitých živín, ktoré nám robia dobre alebo nie.

Takýto mýtus odkazuje na skutočnosť, že ovocie nie je tučné. Celkom zle. Obsah má niektoré ovocie, ako sú banány, avokádo, melóny, a všeobecne ovocie, ktoré je veľmi sladké a sýte

Citrón lieči prechladnutie a vírusy

Citrón lieči prechladnutie a vírusy vďaka bohatému obsahu vitamínu C. Vitamín C bojuje proti infekciám každého druhu a posilňuje obranný systém tela. Limonádu alebo čaj s citrónovou šťavou sa odporúča konzumovať vždy, keď máte veľmi náročné obdobie, najmä v horúčkach. Pravidelná konzumácia citrónovej šťavy teda poskytuje veľmi dobré výsledky pri liečbe mnohých chorôb, ako sú reumatizmus, dna, močové alebo žlčníkové kamene.

Ovocné a zeleninové šťavy

Ovocné a zeleninové šťavy sú bohaté na vitamíny, minerály, enzýmy posilňujúce imunitný systém, dodávajú telu vitalitu a napomáhajú lepšiemu tráveniu. Ovocné a zeleninové šťavy by sa mali skonzumovať krátko po ich príprave. Všetky zložky šťavy sa tak udržiavajú v dobrom stave: sacharidy, organické kyseliny, minerálne soli, enzýmy, vitamíny.

Veľmi dobrou šťavou, ktorá obsahuje množstvo účinných látok, je šťava

---