Výživa tehotnej ženy a váha dieťaťa pri narodení - Baby Club
Výskumy ukazujú, že výživa je najdôležitejším negenetickým faktorom, ktorý ovplyvňuje vnútromaternicový vývoj dieťaťa. Množstvo živín, ktoré plod dostane, závisí od chemického zloženia tela matky, jeho zásob živín, stravy a schopnosti placenty zabezpečiť správny prenos týchto živín.
Len čo ste oznámili, že ste tehotná, všetci si začali všímať, že teraz musíte jesť za dvoch! Je to úplne pravda, ale znamená to, že musíte zjesť dve? Zistite pravdu o tom, koľko toho jete a aký vplyv má na pôrodnú váhu vášho dieťaťa!
Výskumy ukazujú, že výživa je najdôležitejším negenetickým faktorom, ktorý ovplyvňuje vnútromaternicový vývoj dieťaťa. Množstvo živín, ktoré plod dostáva, závisí od chemického zloženia tela matky, jeho zásob živín, stravy a schopnosti placenty zabezpečiť správny prenos týchto živín.
Výživa tehotnej ženy a hmotnosť dieťaťa pri narodení
Zahrnutie stravy, ktorú má matka pred otehotnením, ovplyvňuje rast plodu, normálny vývoj jej fyziologických funkcií a samozrejme váhu, ktorú bude mať budúca matka až do konca 9 mesiacov.
Prírastok hmotnosti matky počas tehotenstva je to, čo podporuje rast a vývoj budúceho dieťaťa. Problémy, ktoré môžu vzniknúť z hľadiska priberania, ovplyvňujú funkčnosť placenty a majú vplyv na vývoj dieťaťa.
V 60. rokoch sa zistilo, že vysoká detská úmrtnosť bola výsledkom nízkej pôrodnej hmotnosti.
V 70. rokoch minulého storočia už boli vydané oficiálne vyhlásenia, ktoré ukazujú, že malý prírastok hmotnosti počas tehotenstva je spojený so zvýšeným rizikom nízkej hmotnosti plodu pri narodení.
Do 90. rokov sa objavovali tabuľky naznačujúce optimálny mesačný prírastok hmotnosti pre tehotné ženy v závislosti od mesiaca tehotenstva, v ktorom sa nachádzajú. A v roku 2009 oficiálne lekárske inštitúcie v Spojených štátoch a Kanade publikovali nové štúdie, ktoré odrážali význam hmotnosti matiek v čase počatia pre následný vývoj tehotenstva.
Nízka pôrodná hmotnosť môže mať dve príčiny: vnútromaternicové obmedzenie rastu a nízky vek tehotenstva. Na druhej strane, malý prírastok hmotnosti počas tehotenstva je spojený so zvýšeným rizikom predčasného pôrodu alebo termínu narodenia dieťaťa s nízkou pôrodnou hmotnosťou (4 000 g).
Počas tehotenstva by budúca matka mala nielen veľa jesť, ale hlavne mať vyváženú stravu. Nízkobielkovinové diéty majú mimoriadne nepriaznivé účinky na tehotenstvo a vývoj dieťaťa. A výživové potreby dojčiacich matiek sú ešte väčšie ako v tehotenstve!
Potreba energie sa zvyšuje v 2. a 3. trimestri tehotenstva. Ženy, ktoré mali na začiatku tehotenstva normálnu telesnú hmotnosť, by si mali v 2. trimestri pridať asi 340 kcal/deň a v 3. trimestri 452 kcal. Dojčiace ženy potrebujú ďalších 350 v prvých 12 mesiacoch. -400 kalórií/deň.
Nedostatok minerálov a stopových prvkov je u budúcich matiek bežný. Užívanie vitamínového a minerálneho doplnku počas tehotenstva je spojené s výrazným zvýšením hmotnosti dieťaťa.
Štúdie preukázali, že správna hladina zinku, vápnika a horčíka účinne prispieva k donoseniu tehotenstva, zatiaľ čo sa zdá, že vitamín A zvyšuje pôrodnú hmotnosť a znižuje úmrtnosť matiek.
Kyselina listová a železo, aj keď sú dôležité na prevenciu porúch neurálnej trubice a anémie, nemajú žiadny vplyv na hmotnosť dieťaťa pri narodení. Nedostatok vitamínu C je spojený so zvýšeným rizikom predčasného pôrodu a závažný nedostatok jódu môže spôsobiť mentálnu retardáciu a kretinizmus.
Ďalšie štúdie ukazujú, že nedostatočná výživa matky počas tehotenstva predurčuje deti na vývoj rôznych chorôb neskôr v živote. Nerovnováha medzi potrebami plodu a úspechom matky vedie k metabolickým a endokrinným zmenám, ktoré z dlhodobého hľadiska zvyšujú riziko vzniku metabolických a kardiovaskulárnych chorôb.
Výživa ovplyvňuje aj vývoj mozgu. Podvýživa má dlhodobé účinky, ktoré môžu viesť k veľkým poruchám učenia alebo poruchám správania. Proteín sa javí ako najdôležitejšia skupina výživných látok pre vývoj mozgu, takže hypoproteinémia v tehotenstve môže ovplyvniť vývoj centrálneho nervového systému.
Na záver možno povedať, že vyvážená strava matky, ktorá obsahuje potraviny všetkých tried, spojené s vhodným vitamínovo-minerálnym doplnkom špeciálne navrhnutým pre tehotné ženy, je najlepšou voľbou pre správny vývoj tehotenstva.
Na rovnakú tému: váha v tehotenstve
Povedal vám váš pôrodník o dôležitosti výživy budúcej matky počas tehotenstva? Vedeli ste, aká veľká bola hmotnosť matky pri vývoji tehotenstva?