Výživa uvedená v zhoršeních VATA DOSHA; Ženská harmónia

Ochrana osobných údajov a súbory cookie

Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, súhlasíte s ich použitím. Získajte viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie.

uvedená

Zhoršenie VATA sa prejavuje jedným alebo viacerými z nasledujúcich príznakov:

- objavenie sa oscilujúcej chuti do jedla, niekedy veľmi silnej, niekedy neexistujúcej. Anorexia sa môže často vyskytnúť na duševnej báze, ako dôsledok obsedantnej, falošnej predstavy „som príliš tučný“, „musím schudnúť“ atď.

- častý výskyt jedného alebo viacerých stavov: úzkosti, strachu, strachu z bolesti (fyzickej alebo psychickej), úzkosti, nestability, nervovej hyperexcitability, sexuálnej hyperexcitability, výskytu období frigidity, ktoré môžu byť paradoxne niekedy prerušené obdobia, keď je túžba veľmi silná;

- preferencia stimulantov, najmä tabaku, kávy alebo alkoholu v rôznych kombináciách a množstvách, drog;

- výskyt jednej z chorôb: hypokalciémia, hypomagnezia, anémia, anorexia (chronická alebo nie), reumatizmus, ischias, bolesť hlavy (s pulzujúcou bolesťou);

- zrýchlené starnutie, ktoré určuje vysušenie pokožky, jej získanie staromódneho vzhľadu; zriedenie vlasov a ich štiepenie; znížená vitalita prejavujúca sa zmenšením veľkosti prsníkov, ktoré začínajú mať suchší vzhľad, menšiu vitalitu, sú zároveň bolestivé - citlivé na dotyk (trvalé alebo dočasné vnemy).

U žien, ktoré majú tento typ zhoršenia, sa vyskytuje pomerne široká škála charakteristických príznakov. Táto veľká rozmanitosť je spôsobená interakciou zhoršenia VATA s ústavným typom:

1. U vitálnejších žien s praktickými zručnosťami (typické vlastnosti pre typ KAPHA a PITTA) je najprv prevažná vonkajšia orientácia, veľká túžba po rozmanitosti, neobvyklá, na úkor hĺbky a zamerania na svoje vlastné bytie. Ďalším krokom je zanedbávanie alebo starostlivosť o povrch svojej bytosti, pričom sa neberie do úvahy skutočnosť, že zdravie a vnútorná rovnováha sú nad dojem okamihu. Nepriaznivé prejavy tohto postoja, zvýraznené najmä životným štýlom a stravou, sú pôsobivej rozmanitosti: u niektorých žien sa nadmerná kvalita objavuje nepravidelne, čo sa prejavuje disproporciami medzi rôznymi časťami tela, nerovnomerným a rýchlym prírastkom hmotnosti, prejavom zvýraznenej asymetrie tela (prsia rôznych veľkostí od seba navzájom, pohyb bradaviek smerom do stredu sférického uzáveru tvoreného z prsníkov atď.).

2. Existuje tiež kategória žien, u ktorých prevláda kvalita ľahkého v mentálnej rovine a ktoré „ľahko“ prekonajú určité zdravotné a hygienické normy a nakoniec sa najedia včas, ale veľa sa vzdajú systematického programu krásy, zosúladenie tela, nenápadne dosahujúce, aby sa z fyzikálneho hľadiska preukázala zjavná nerovnováha. Tento posun k chaotickému životnému štýlu sa vyskytuje najmä u žien, ktoré zvýšili VATA na pozadí prevažne PITTA. U nich sa disharmónie špecifické pre zhoršenie VATA DOSHA javia na fyzickej úrovni zložitejšie kvôli určitej regeneračnej schopnosti. Je však oveľa jednoduchšie zistiť fyzický prejav.

3. U žien s nižšou vitalitou zhoršovanie VATA zanecháva stopy oveľa rýchlejšie - „vysušenie“ tela, zníženie cvičebnej kapacity, vyblednutie poprsia, bokov, rovnomernosť tela (v zmysle rozmazania zaoblenia a typicky ženských línií), vzhľadu alebo zhoršenia. hirzutizmus, poruchy dýchacieho rytmu, znížená pohyblivosť kĺbov sú len niektoré z príznakov, ktoré sa vyskytujú za týchto okolností. Zhoršenie na psychickej úrovni sa odráža v dynamických vlastnostiach a v životnom štýle, prejavujúcich sa poruchách (v čase jedla, spánku, v každodenných činnostiach, v sexuálnom živote), vrtošivej chuti do jedla a trávení, anorexii, nespavosti atď.

Hirzutizmus (nadmerný rast vlasov v rôznych častiach tela) je charakteristickým príznakom, ktorý ukazuje, bez ohľadu na ústavný typ, zhoršenie VATA DOSHA. Stres, neistota, strach zo straty niečoho alebo niekoho (často spojený s nezdravou „kompenzačnou“ túžbou hromadiť sa), strach, neustále napätie sú príznaky spojené s narušením VATA DOSHA. Všetky tieto napätia vytvárajú veľkú endokrinnú nerovnováhu, ktorá je zvyčajne príčinou porúch vedúcich k hirzutizmu1.

Odporúčané jedlá pre tento typ zhoršenia musia byť: konzistentné, vlhké, šťavnato-šťavnaté, chutné, s čistými, prírodnými, vyváženými chuťami.

Potraviny sa neodporúčajú: suché, pripálené, odležané, dehydrované, konzervované, umelé, s ostrými, chladnými chuťami. Tabak, káva, alkohol, čierny čaj sú vylúčené. Vyvarujte sa sťahujúcich a trpkých chutí a konzumujte korenené jedlá s mierou. Okrem vyššie uvedeného, ​​keď sa DPH zhorší, môžeme hovoriť menej o zakázaných potravinách a viac o potravinách, ktoré sú pre určitú osobu nevhodné av určitom kontexte chaoticky kombinované, občas konzumované a s nevhodnými vnútornými postojmi. Typickými prípadmi jedla a typickými postojmi, ktoré VATA DOSHA prehlbujú, je vrece s tyčinkami, ktoré sa pri diskusii prehrýzlo, sendvič narýchlo prehltol v krátkej prestávke, balíček sušienok alebo čokolády, s ktorými „klameme svoj hlad“.

Potravinový liek na boj proti tomuto typu nerovnováhy sú uvedené:

- čerstvé mlieko, maslo, syry (v množstvách a kombináciách, ktoré umožňujú ich bezproblémové trávenie);

- vajcia (najmä oplodnené);

- celé zrná: ryža, proso, pšenica;

- vlašské orechy, sezam, arašidy, lieskové orechy;

- rastlinné oleje (najmä získané lisovaním za studena) zo slnečnice, olív, sójových bôbov;

Liečivé korenie sú: koriander, škorica, senovka grécka, bazalka, muškátový oriešok, fenikel.

Odporúčané chute pre tento typ zhoršenia sú: sladké, slané a kyslé.

Základné aspekty výživy pri diétach zameraných proti DPH:

- nejedzte v stavoch stresu, duševného rozrušenia, silných emócii, strachu, úzkosti, zhone, úzkosti, straty chuti do jedla;

- počas jedla nie sú vylúčené rozhovory, sledovanie televízie, čítanie atď.

- potraviny musia byť dobre prezentované, musia mať teplé farby, sú živé, aby harmonicky stimulovali chuť do jedla a trávenie;

- jedlo nekonzumuje príliš veľa ťažkých jedál, veľmi konzistentných a následne ťažko stráviteľných. Mali by sa dobre dávkovať najmä tučné jedlá a potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ktoré sú síce veľmi potrebné, ale nemali by sa konzumovať v nadmernom množstve, pretože môže ľahko dôjsť k poruchám trávenia, nadúvaniu atď.

- čo najviac nejedzte na chladných miestach, kde je prievan, nadmerný hluk, nepokoj;

- je uvedené, že jedlá musia byť najmenej 3 za deň, užívané každý deň, rytmicky, v rovnakom čase;

- v prípadoch extrémnej devitalizácie sa uplatňuje rýchla povzbudzujúca taktika: jedlá budú 5-krát denne, ľahšie ako obvykle, s jedlami pozostávajúcimi najmenej z dvoch z nich (avšak v miernom množstve na strávenie); prvé jedlo sa bude brať do 7 ráno (pre prebudenie o jednej ráno je potrebné, aby čas na spánok bol maximálne v 22,30 - 23,00);

- vylúčiť pred jedlom doplnky výživy, ktoré znižujú chuť do jedla, chaoticky vykrmujú, preťažujú trávenie, narúšajú rytmus trávenia a metabolizmu;

- je dobré dať si každé jedlo teplé jedlo, najmä v chladných obdobiach;

- infúzie sa odporúčajú, dokonca aj vo väčšom množstve ako obvykle (s výnimkou prípadov, keď je príjem tekutín kontraindikovaný). Odporúčame nálevy z koriandra, feniklu, bazalky, tymiánu, mäty, šípok, ríbezlí, čiernych ríbezlí, malín, jahôd, pomaranča.