Vykonajte test Ako zdravo jete hamburger Abendblatt

Na internete sa nachádzajú užitočné webové stránky, ktoré poskytujú informácie o tom, ako zdravá je vaša strava.

vykonajte

Odborníci na výživu pod vedením profesora Joachima Westenhöfera z Hamburgskej univerzity aplikovaných vied vyvinuli bezplatnú krátku kontrolu, pomocou ktorej môžete skontrolovať, do akej miery spĺňate kritériá zdravej a vyváženej stravy. Po zadaní uvidíte najskôr celkové hodnotenie. Potom si prečítate, ako by sa mali hodnotiť vaše stravovacie a pitné návyky pre rôzne skupiny jedál.

Môžete tiež urobiť ďalší bezplatný test na posúdenie vašej telesnej hmotnosti. Za týmto účelom program z vašich informácií vypočíta takzvaný Body Mass Index (BMI). Potom dostanete hodnotenie, či je vaša váha v normálnom rozmedzí alebo či máte podváhu alebo nadváhu - a aké závery by ste z toho mali vyvodiť.