Vynechajte obed (chudnutie, strava)

Možno mi s mojou otázkou trochu pomôžete. Vynechávam obed asi 2 týždne (odkedy som v novej práci) jednoducho preto, že nie vždy je čas ísť sa najesť, ale hlavne preto, že chcem trochu zoštíhliť. Nemám nadváhu ani nič iné, čo je vysoké 1,75 a momentálne vážim okolo 67 kg. a práve na to, aby som si dala malé bruško, som si myslela, že je to dobrý nápad . Cítim sa tiež naozaj dobre, už nie som taká unavená, pracujem sústredene a samozrejme mi niekoľkokrát okolo 1 vykríkne žalúdok, ale že potom je to. Vl. Niekto vie o téme lepšie, či to môže byť veľmi škodlivé atď. Pre informáciu večer obvykle jem normálne okrem sacharidov, teda ryby, kuracie mäso, zeleninu, ovocie, vajcia atď. Ráno si tiež normálne dám syrovú rolku alebo klobásová roláda.

chudnutie

teším sa na vaše odpovede LG

5 odpovedí

Nemyslím si, že vynechanie obeda je naozaj dobré. Jeden by mal vždy jesť niečo malé na stimuláciu žalúdka. Na poludnie by som vám len odporučil niečo, čo nie je skutočne ťažké. niečo s malými sacharidmi, pretože vás neskôr unavia. Takže ak si dáte šalát s nízkotučným dresingom alebo dusenú zeleninu, nemalo by to bolieť.

Bez niečoho by som to teda neurobil úplne. Momentálne chudnem a radšej obedujem niečo ľahké na obed, aby som sa večer mohla najesť, pretože potom ste častejšie v spoločnosti a ak všetci jedia a vy nie ste, je to hlúposť, ale malo by to byť niečo na obed! Banán je skvelý. Alebo naozaj celozrnný chlieb, možno s ľahkou morčou klobásou. To vás neomrzí, dodá vám to ani energiu na zvyšok dňa. Už teraz je zrejmé, že vás stravovanie unavuje, ale nie vtedy, ak dbáte na to, aby to nebolo tučné alebo inak ťažko stráviteľné.