Vynikajúci bezplatný recept na jablkový koláč s menej ako 100 kcal a viac ako 10 g bielkovín na

Torta a zdravá výživa pre športovcov spolu nejdú dobre? Hovoríme: Áno! S týmto receptom si môžete upiecť jablkový koláč, ktorý je nielen nielen zdravý, ale aj veľmi prispieva k vašim potrebám bielkovín.

vynikajúci

80 g instantného ovsa alebo celozrnnej múky

50g  alebo jednoducho vegánske

1 celé vajce a 2 bielky alebo 3 celé vajcia

1/2 lyžičky prášku do pečiva

1 stredné jablko

Rúru predhrejte na 180 ℃ (horné a spodné ohrievanie)

Spojte všetky ingrediencie okrem jablka a rozmixujte mixérom

Jablko nakrájame na plátky

Najlepšie je cesto naplniť do mierne vymastenej formy na jar (základ zakryte papierom na pečenie, potom sa nič nelepí).

Cesto prikryjeme plátkami jabĺk

Pečieme asi 25 minút

Hotový koláč prípadne posypte trochou škorice a xylitolu

Tip:

Namiesto smotany stačí pridať nízkotučný jogurt!

  • odtlačok
  • Podmienky
  • Kontakt
  • Registrovať
  • Môj účet
  • škatulka na peniaze

Upozorňujeme, že informácie týkajúce sa údajov o produkte, popisov produktu, prísad a odporúčaní na použitie sú informáciami poskytnutými príslušným výrobcom. Obsah má iba informatívny charakter a nenahrádza radu alebo ošetrenie lekárom, lekárnikom alebo výrobcom príslušného výrobku. V každom prípade si pozorne prečítajte popis produktu! Odporúčaná denná dávka sa nemá prekročiť. Výživové doplnky by sa nemali používať ako náhrada vyváženej a rozmanitej stravy. Výrobky by sa mali skladovať mimo dosahu detí.

* Pre zobrazenie DPH a nákladov na dopravu otvorte nákupný košík.