Pôstna diéta Toto je najúčinnejšia diéta na chudnutie počas pôstu

Nedeľa 1. apríla 2018, 23:13 Zdroj: REALITATEA.NET

pôstna

Pôstne obdobie je najlepší čas na začatie diéty, ktorá vám pomôže schudnúť asi 4 kilá iba za päť dní.

Pretože sme v pôstnom období, strava založená iba na pôste nám môže pomôcť schudnúť a dosiahnuť požadovanú hodnotu.

Po diéte
Ako už názov napovedá, pôstna strava je založená na rastlinných potravinách, čím úplne vylučuje akékoľvek živočíšne produkty. Táto diéta vám pomôže rýchlo schudnúť 5 kilogramov bez toho, aby ste sa príliš snažili alebo hladovali. Počas diéty budete mať 3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie, takže nakoniec nebudete bojovať s pocitom hladu. Túto diétu vytvoril Cori Grămescu a podľa Perfecte.ro sa odporúča maximálne na 14 dní.

Raňajky: petržlenový šalát s 2 paradajkami + ½ grahamovej pasty

Obed: dusený hrášok + sójový rezeň

Snack 2: veľká, surová mrkva

Večera: šalát: paradajka, cibuľa, šalát a 50 g konzervovaných šampiňónov

Raňajky: 50 g ovsených vločiek so sójovým mliekom

Obed: zeleninová krémová polievka a baklažánový šalát na paprike

Snack 2: 40 g surových orechov

Večera: grilovaná cuketa s cesnakovou omáčkou

Raňajky: 2 krajce celozrnného chleba s baklažánovým šalátom

Obed: grilované šampiňóny + zmes mrazenej zeleniny

Snack 2: paprika

Večera: miska paradajkovej polievky

Raňajky: petržlenový šalát s 2 paradajkami + ½ grahamovej pasty

Snack: ovocný šalát (jablko, pomaranč, kivi)

Obed: zeleninové hrnce (mrkva, baklažán, cuketa, zeler)

Snack 2: hrsť surových mandlí

Večera: šalát zo surovej zeleniny s vylisovaným citrónom

Raňajky: dva krajce celozrnného chleba s rozšľahanou fazuľou + paradajka

Obed: miska zeleninovej polievky a 200 g šošovicového jedla