Vynikajúci šalát z tekvice a kelu - recepty s nízkym obsahom sacharidov

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Zloženie (pre 2 porcie/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejte prúdením na cca 180 ° C a pripravte si plech s papierom na pečenie.

Očistite tekvicu a odstráňte ju zo semien a šupky. Olúpte a nakrájajte cesnak. Potom nakrájajte na kúsky alebo dlhé kolieska a dajte na plech s lyžicou olivového oleja, mierne posoleným a s trochou cesnaku a pečte asi 20 minút.

Medzitým kel umyjeme a vyberieme z kmeňa. Všetko vložte do veľkej misy.

Na zálievku zmiešajte všetky ingrediencie (citrónová šťava, horčica, zvyšky olivového oleja, jablčný ocot a soľ a korenie) v miske a premiešajte vidličkou.

Dajte všetko o čerstvej kapustnici a Ruky jemne a opatrne „premasírujte“.

Po 20 minútach rúru vypnite a počas chladenia krátko pridajte kapustu do tekvice na 1-2 minúty.

Naservírujte všetko na 2 taniere. Lahodné!

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

---