Vypadávanie vlasov po tehotenstve spôsobuje; 5 tipov na starostlivosť
Vypadávanie vlasov po tehotenstve je pre mnohé ženy veľmi nepríjemné. Ale existuje pomoc. Ukážeme vám, čo s tým môžete urobiť
Vypadávanie vlasov po tehotenstve ovplyvňuje mnoho žien
Vypadávanie vlasov po tehotenstve: Prečo vypadávajú vlasy?
Prečo mnoho žien trpí vypadávaním vlasov po tehotenstve? Príčiny sú Hormóny. Počas tehotenstva sa zvyšuje hladina estrogénu. Vysoká koncentrácia ženského pohlavného hormónu uprednostňuje čistú, žiarivú pokožku a silné vlasy. Je to preto, že hormón udržuje vlasové folikuly v rastovej fáze a týmto spôsobom môže predĺžiť životnosť vlasov.
Po pôrode však nastáva hormonálna zmena, pretože hladina estrogénu rýchlo klesá. Teraz vlasové folikuly prechádzajú do pokojovej fázy a vypadávanie vlasov nastáva po tehotenstve, takzvanom popôrodnom výpotku. K vypadávaniu vlasov spravidla dochádza niekoľko týždňov až päť mesiacov po pôrode.
Dobre vedieť: Mnoho tehotných žien verí, že ich vypadávanie vlasov je spôsobené dojčením. Nebojte sa, nie je to tak. Vypadávanie vlasov nemá absolútne nič spoločné s dojčením.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako dlho trvá vypadávanie vlasov po tehotenstve?
Hladina hormónov sa spravidla vnútri normalizuje tri až šesť mesiacov po pôrode sama o sebe a životný cyklus vlasov sa vráti do normálu. V niekoľkých prípadoch však môže vypadávanie vlasov trvať aj rok po tehotenstve. Uistite sa, že jete stravu bohatú na vitamíny a minerály a každú chvíľu si doprajte prestávku. Uvidíte, že sa váš rast vlasov sám normalizuje.
Kedy by ste sa mali poradiť s lekárom?
Zvýšené vypadávanie vlasov po tehotenstve sa nateraz nemusí obávať. Ak však silné vypadávanie vlasov trvá dlhšie a je spojené s príznakmi ako únava a bledá pokožka, mali by ste sa poradiť so svojím gynekológom. Preskúmajú, či trpíte nedostatkom bielkovín, vitamínov, zinku alebo železa v dôsledku tehotenstva a dojčenia. Ak existuje nedostatok živín, váš gynekológ predpíše určité prípravky, ktoré môžu doplniť zásoby živín.
Máte ďalšie otázky? Táto kniha poskytuje odpovede:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vypadávanie vlasov po tehotenstve: Týchto 5 tipov na údržbu môže pomôcť
Po tehotenstve by malo byť vaše telo schopné zotaviť sa z námahy. Nájdite si čas na regeneráciu. Námaha, ako nedostatok spánku, stres a podvýživa, môžu vypadávanie vlasov ešte zhoršiť. Proti vypadávaniu vlasov po tehotenstve môžete bojovať pomocou týchto tipov:
1. Starajte sa o seba
Po pôrode vaše telo potrebuje predovšetkým jednu vec: odpočinok. Pretože psychický stres môže tiež podporovať vypadávanie vlasov po tehotenstve. Robte si časté prestávky, aby ste si dobili baterky. Pokúste sa spomaliť svoj život a pokojným spôsobom spoznávajte život so svojím dieťaťom.
2. Správny šampón
Agresívne šampóny môžu dráždiť pokožku hlavy a podporovať vypadávanie vlasov. Používajte preto iba jemné šampóny, ktoré sú šetrné k pokožke hlavy a vašim vlasom doprajte intenzívnu špeciálnu starostlivosť.
Odporúčaný šampón s prírodnými esenciami:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vlasové sérum najmä na hormonálne zmeny po tehotenstve:
Starostlivosť o vlasy
K starostlivosti o vlasy by ste mali byť tiež šetrní. Namiesto hrubých štetcov používajte hrebene s veľkými zubami a vlasy fénujte iba pri vlažnej teplote. Mali by ste sa tiež predbežne zdržať úprav vlasov, ako je farbenie alebo trvalá starostlivosť.
Správny účes
Ak máte dlhšie vlasy, vyhýbajte sa prísnym vrkočom a chvostom. Je lepšie nosiť vlasy otvorené alebo ich veľmi jemne a bez tlaku na chrbát zopnúť.
Masáže hlavy
Proti vypadávaniu vlasov po tehotenstve môžu pôsobiť aj masáže hlavy. Masáž stimuluje krvný obeh v pokožke hlavy. Týmto spôsobom sú vlasové korienky lepšie zásobené živinami a vlhkosťou, takže vlasy rastú rýchlejšie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Starostlivosť zvnútra: Ak máte vypadávanie vlasov, stavte na správnu stravu
Vaše vlasy si budú môcť vychutnať vyváženú stravu s množstvom výživných látok, ako sú vitamíny, bielkoviny a zdravé tuky, najmä keď dojčíte. Aby sa zabránilo nadmernému vypadávaniu vlasov, matky by si mali dávať pozor na tieto živiny:
- bielkoviny
Základnú látku vlasov tvoria bielkoviny. Preto je strava bohatá na bielkoviny veľmi dôležitá pre zdravý rast vlasov. Mäso, mliečne výrobky, ryby a strukoviny sú obzvlášť dobrým zdrojom bielkovín. - Kyselina listová
Vitamín kyselina listová je potrebný pre rast buniek, a preto by mal byť pre telo dostatočne dostupný. Kyselina listová sa nachádza napríklad v zelenej listovej zelenine, ovocí, strukovinách a celozrnných výrobkoch. - Biotín
Vitamín biotín sa tiež podieľa na tvorbe štruktúry vlasov. Biotín sa nachádza hlavne v živočíšnych a rastlinných bielkovinách. - zinok
Stopový prvok sa podieľa na tvorbe keratínu, a preto je potrebný pre rast vlasov. Veľké množstvo zinku sa nachádza v hovädzom mäse, vajciach, syroch a ustriciach. - Železo a jód
Nedostatok týchto živín môže podporovať vypadávanie vlasov a viesť k ich lámavosti a suchu. Ak existuje podozrenie na nedostatok železa, je potrebné vždy vyhľadať lekára, ktorý vám môže predpísať vhodné prípravky. Nedostatok železa sa obvykle nedá kompenzovať iba stravou.