Výplň žalúdka pre fórum nedisciplinovaného chudnutia

Bassie

Patrím k ľuďom, ktorí majú tendenciu večer sa prejedať (tiež z nudy pred televízorom). Brzdenie ma zvyčajne nie je možné, takže musím niečo zjesť, kým nebudem plný lepenky, aby dovnútra už nič nechodilo.
: „(
Urobil som to párkrát so špenátom, 450g lektvarom a potom už nič nejde, ak je to naozaj ťažké s 2 zemiakmi.

výplň

Čo iné tam môžete jesť, kým sa nič nezmestí bez toho, aby ste zjedli 1 000 kcal?

Naozaj som tiež na ryžu, ale ak zjem 2 polievkové taniere ryže s paradajkovou omáčkou (to je všetko, čo dokážem), zíde sa ich dosť veľa, však?

Máte niekto nejaké tipy? Dúfam, že viete, čo tým myslím.

slimák

Ahoj Bassie,
bohuzial presne viem co myslis

vyskúšajte mrkvové tyčinky, kúsky jablka, kúsky ananásu.

najradšej mám mrkvu, papriku, lúpanú uhorku + dip z jogurtu + mrazené bylinky („8 bylín“). Chutí super lahodne, s nízkym obsahom kalórií a tukov.

Freanchy

môj tip je konzervovaná špargľa! niekedy pýtam aj niečo teplé na FA! stačí vložiť špargľu do mikroskopu a potom sa dosýta najesť!

Inak si urobte obrovský šalát s paradajkami atď., Alebo zjedzte melón, ale tiež má málo kalórií a je stále zdravý!

Bavlna máčaná v pomarančovom džúse.

Niekto tým prisahal, nikdy nevie kto.
Aha ... vracia sa ku mne. Dievča, ktoré sa nikdy nepreslávilo . Mimochodom, stále si môžete prečítať tip na jej náhrobnom kameni.


Ahem. To bolo relaxačné cvičenie.

V takýchto prípadoch som raz otvoril konzervu s hráškom alebo: Varte strukoviny (mám radšej zelenú fazuľu ešte nelúpanú), kým nie sú mäkké, a potom pripravte teplý šalát alebo ich zjedzte rovno.