Výpočet BMI (index telesnej hmotnosti) - Schudnite pomocou kalkulačky BMI pre mesiac
„Žiaduce“ BMI závisí od veku a pohlavia. Nasledujúce tabuľky poskytujú prehľad:
Klasifikácia BMI (podľa DGE, Nutrition Report 1992):
Ďalšia vec je, že BMI napr. Pre deti a mladých ľudí, športovcov, hlavne pre súťažiacich športovcov alebo kulturistov (ktorí niekedy používajú aj špeciálnu športovú výživu, doplnky výživy), nemusí nevyhnutne platiť, pretože index telesnej hmotnosti nezohľadňuje pomer svalovej hmoty k tukovej hmote. Svalnatí ľudia, najmä kulturisti, by mohli byť nesprávne klasifikovaní. Ak máte veľkú nadváhu, pravdepodobne vám pomôže nielen mesiac, ale aj vaša zdravotná poisťovňa alebo lekár alebo alternatívny lekár.
Ak začnete s diétou zo všeobecných zdravotných dôvodov alebo rýchlo, podľa mojich vedomostí a skúseností je čistenie hrubého čreva užitočné (napr. Pomocou jogy, hydroterapie hrubého čreva, klystíru atď.).