Vypočítajte ochranu pred slnkom, čas opaľovania

Tu si určte, ako dlho môžete zostať na slnku s akou ochranou proti slnečnému žiareniu alebo aký slnečný ochranný faktor by ste mali aplikovať aspoň po požadovanú dobu opaľovania. Vypočítaná hodnota je orientačná, samozrejme musíte byť opatrní, aby ste sa nespálili a mali by ste dodržiavať všetky bezpečnostné opatrenia. Okrem opaľovacieho mlieka alebo oleja poskytuje ochranu odev, čiapka, slnečné okuliare a tieň.

slnkom

Vysvetlenia

Typ pletiTyp I.: veľmi svetlá farba kože, svetlé blond alebo červenkasté vlasy, pehy
Typ II: svetlý tón pleti, blond alebo svetlohnedé vlasy, niekedy pehy
Typ III: Stredný tón pleti, tmavé blond alebo hnedé vlasy
Typ IV: Stredomorský typ, hnedastá alebo olivová farba kože, hnedé alebo čierne vlasy
Typ V: tmavý tón pleti, čierne vlasy
Typ VI: tmavohnedá až čierna farba kože, čierne vlasy

Výber typu pleti určuje dobu vlastnej ochrany, ktorú je možné zadať aj priamo.

Čas vlastnej ochrany
Maximálna doba, po ktorú by mala byť pokožka bez ochrany vystavená slnku. Už existujúce opálenie zvyšuje čas vlastnej ochrany. To však neplatí pre predčinenie v soláriu, pretože solária majú zvyčajne inú distribúciu UV vlnových dĺžok (menej UV-B) ako slnečné žiarenie. Svetová zdravotnícka organizácia neodporúča používať solária na kozmetické účely.

UV index (UVI)
UV index označuje silu žiarenia, ktoré spôsobuje spálenie. UV index je často oznamovaný v správach o počasí.
Príklady dobrého počasia: jar, poludnie, stredná Európa: 5-7, leto, poludnie, južná Európa: 8-10
O 10:00 a 16:00 letného času (normálny čas 9:00 a 15:00) sú hodnoty asi o polovicu väčšie.
Oblačnosť znižuje hodnotu.
Odraz od snehu, piesku alebo vody zvyšuje hodnotu.
Tenká ozónová vrstva (napr. V Austrálii) zvyšuje hodnotu.
Výška nad morom (hory) zvyšuje hodnotu.
8 je štandardizovaná hodnota (leto, poludnie, stredná Európa), nie aktuálna!

Slnečný ochranný faktor (SPF)
Ochranný faktor proti slnečnému žiareniu vám povie, koľkokrát dlhšie môžete zostať na slnku pri použití príslušného produktu. Slnečný ochranný faktor 1 je vlastná ochrana pokožky, teda opaľovací krém s SPF 20, ktorý je dvadsaťkrát vyšší ako maximálny čas na slnku. Ochranný slnečný faktor by mal odkazovať na a. Ak chcete ísť do vody, odporúča sa vodotesná ochrana pred slnkom. Je potrebné dodržiavať pokyny na obale slnečnej ochrany.

Maximálny čas na slnku
Maximálna doba, počas ktorej by ste mali byť vystavení slnku, aby ste neriskovali úpal. Samozrejme, toto je iba orientačná hodnota, ktorá závisí od správneho posúdenia typu pokožky a UV indexu. Odporúča sa ísť pod tento čas alebo použiť vyšší ochranný slnečný faktor.
Informácie sú uvedené v minútach a zodpovedajúce trvanie v hodinách.

Vzorec na výpočet
Maximálny čas na slnku = čas vlastnej ochrany * 8/UVI * SPF