Vyrobte si limonádu z jablčného octu sami - osvieženie, kúra a strava
Jablčný ocot je oveľa viac ako kuchynská prísada - ponúka rôzne zdravé spôsoby použitia pri menších ochoreniach a je tiež ideálnym produktom starostlivosti o pokožku. Ale nie každý má rád intenzívne kyslú chuť jablčného octu, najmä nalačno. Limonáda na báze jablčného octu zmení problém na osviežujúci a zdravý hasič smädu.
S týmto receptom môže domáci liek získať trvalé miesto na vašom nákupnom zozname, pretože letný nápoj chutí tak vynikajúco, že sa ochotne držíte jablčného octu, aj keď príznaky ustúpia.
Limonáda z jablčného octu - na vyliečenie aj na diétu
Možno ste použili režim jablčného octu na zažívacie ťažkosti alebo chudnutie. Na dosiahnutie požadovaného účinku by malo trvať až šesť týždňov, najmenej však týždeň. Vďaka tejto domácej limonáde na báze jablčného octu bude váš režim alebo strava určite úspešná.
Množstvo na jeden deň pripravíte z nasledujúcich ingrediencií:
- 300 ml vody
- 2 čajové vrecúška zeleného čaju alebo ekvivalentné množstvo sypaného čaju
- 3 lyžice jablčného octu
- Šťava z jedného citróna
- malý kúsok čerstvého zázvoru
- 2 lyžice sladidla podľa vášho výberu
- 1 fľaša (0,7 l) perlivej vody
Ako z toho pripraviť limonádu:
- Pripravte si čajový nálev z 300 ml vody a čaju a nechajte ho vychladnúť.
- Všetky ingrediencie okrem perlivej vody vložte do mixéra a dobre premiešajte.
- Zalejte perlivou vodou a pite po celý deň, najlepšie hodinu pred jedlom.
Zložky limonády podporujú detoxikačný účinok jablčného octu. Zelený čaj obsahuje katechíny, ktoré pomáhajú spaľovať tuky. Borneol a cineol v zázvoru a enzýmy obsiahnuté v citróne podporujú trávenie.
Tip: Namiesto toho, aby ste použili iba šťavu z citróna, môžete neupravený organický citrón nakrájať na kolieska a na spodok limonádovej kanvice ho roztlačiť dreveným tĺčikom. Potom naplníte zvyšné suroviny. Takže vám prospievajú aj aktívne látky a príchute zo škrupiny a ešte letnejší vzhľad.
Variácie pre väčšiu rozmanitosť
Zložky limonády z jablčného octu môžu byť rôzne obmieňané, aby dlhšia kúra nebola nudná. Ak sa predovšetkým zaujímate o chudnutie, namiesto zeleného čaju používajte čaj lapacho alebo rooibos. Na zosilnenie detoxikačného účinku môžete limonádu pripraviť aj na základe listu z brezy alebo čaju maté. Rovnako ako zelený čaj, aj čaj maté má mierne stimulujúci účinok, takže je ideálny pre živý ranný štart. Citrón v limonáde je možné nahradiť blízko príbuznou limetkou. A namiesto zázvoru môžete čaj dochutiť kajenským korením a tým stimulovať svoj metabolizmus.
Na dosiahnutie najlepšieho možného účinku používajte na prípravu limonády prírodne zakalený, organický jablčný ocot, ktorý je vyrobený z celých jabĺk a nie je filtrovaný. Prípadne si jablčný ocot môžete pripraviť sami zo zvyškov jabĺk. Použijú sa zvyšky jablkovej šupky a obal jadra, napríklad z pečenia, a vy sami môžete rozhodnúť, čo obsahuje a čo nie.
Tip: Prípadne si môžete vyrobiť sladkokyslý ker sami z jablčného octu, ovocia a cukru.
Vyskúšali ste osviežujúci nápoj z jablčného octu a máte nejaké tipy, ako chutí zdravý domáci liek obzvlášť dobre? Dajte nám vedieť v komentároch!
Tento recept a mnoho ďalších nájdete v našej knihe:
Ocot manuál
Univerzálny domáci liek: Viac ako 150 použití pre zdravie, osobnú starostlivosť a udržateľnú domácnosť. Viac podrobností v knihe
Mohli by vás zaujímať aj nasledujúce články: