Výskum výživy Výskum detí s miernou nadváhou sa nedrží diéty - WELT
Ak majú deti na rebrách príliš veľa kíl, mali by rodičia spočiatku zostať v pokoji. V takýchto prípadoch môže byť okamžitá objednávka stravy podľa odborníkov škodlivá a škodlivá.
Deti s miernou nadváhou nesmú mať diétu - najmä nie bez súhlasu lekára. „Pretože ak sú v rastovej fáze podvyživení, môže to viesť k fyzickému poškodeniu,“ uviedol Reinhard Mann, vedúci oddelenia výživy Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA) v Kolíne nad Rýnom. Namiesto toho by rodičia mali najskôr sledovať svojich potomkov a zabezpečiť, aby mali viac pohybu v každodennom živote.
Pretože chudnutie nie je otázka počítania kalórií. Tu zohráva úlohu veľa faktorov. „Venujte tiež pozornosť konzumácii médií. Existuje súvislosť medzi časom, ktorý deti trávia pred médiami, a nadváhou, “uviedol Mann. Deti základnej školy vo veku od šesť do desať rokov by nemali tráviť viac ako hodinu denne pred televízorom alebo počítačom.
Osloboďte deti od každodenného stresu
Deti s nadváhou musia byť zbavené každodenného stresu. Patrí sem aj to, že ich necháte pokojne jesť, uviedol odborník. „Deti môžu posúdiť, či sú plné, či majú dostatok času a nemusia prehĺtať, pretože by mali ísť na ďalší schôdzku.“
Odporúča, aby si deti brali svoje porcie. „Ak je to príliš veľa, môžem to komentovať: spočiatku berte menej, neskôr môžete mať viac.“
Neexistuje jednoduchá definícia, kedy je dieťa tučné alebo len pár kíl príliš veľa. Body Mass Index (BMI) v zásade hodnotí váhu dospelých a detí. "Ale BMI nie je pre deti dostatočné," vysvetľuje Mann.
Odborníci hodnotia index telesnej hmotnosti kriticky
Profesor výživy Hans-Georg Joost je toho názoru, že index telesnej hmotnosti hovorí príliš málo o skutočných problémoch s hmotnosťou. Štúdie o obezite a zdraví majú na tomto základe iba informačnú hodnotu. BMI je príliš zjednodušený. Nezohľadňuje podiel tela tvorený tukmi a svalmi. „Nie BMI, ale obvod pása vypovedá niečo o riziku ochorenia,“ uviedol Joost.
Rodičia by však mali reagovať, ak je BMI ich potomka v červenej oblasti, dieťa sa veľmi nehýbe a nemá dobrú náladu. Ale ani potom by deti nemali mať diétu z vlastnej iniciatívy. „Prosím, vyhľadajte lekársku pomoc,“ radí Mann. To platí aj pre deti s nadváhou.
"Inak stačí najskôr dieťa pozorovať." Ako sa postava vyvíja? Pohybuje sa to normálne? Je to pokojnejšie alebo živšie? Je to znepokojené a depresívne? “ Pretože nadváha môže často opäť spolu rásť: „Tretina detí s nadváhou sa opäť normalizuje. Naopak, treba tiež povedať, že tretine normálnych detí neskôr pribúda tuk. ““