Vyskúšajte stravu Click green

Zdá sa, že tomu neuveríte, ale aby ste schudli, nemusíte sa vzdávať všetkých dobrôt. Jedinou podmienkou je, aby jedno z troch denných jedál bolo jedlom jarnej zelene.

vyskúšajte

Na týždeň kombinujte bežné jedlá s jedným alebo dvoma jarnými zelenými jedlami. Napríklad jedného dňa môžete jesť výdatnejšie raňajky, ale obed a večera by mali pozostávať zo zelených jedál.

Inokedy jedzte iba šalát zo šalátových listov, púpavy a leurdu a po zvyšok dňa si môžete dať obľúbené jedlá. Celkovo by počet kalórií spotrebovaných za deň nemal prekročiť 1 600 u žien a 2 400 u mužov. Po siedmich dňoch zhodíte tri kilá.

Maslový šalát, ideálne raňajky

Ráno môžete pre svoju cesnakovú príchuť kombinovať šalát, maslo, pár listov púpavy a trochu leurd. Pridajte trochu olivového oleja a získajte šalát so silnými detoxikačnými vlastnosťami, účinný pri chudnutí a veľmi nízkym obsahom kalórií.

Listy horkej púpavy sú užitočné pre ľudí, ktorí zadržiavajú vodu v tele, a teda pre ženy, ktoré trpia celulitídou, pretože stimuluje tvorbu a vylučovanie moču. Okrem toho má leurda vlastnosť znižovať hladinu cholesterolu v krvi a predchádzať kardiovaskulárnym chorobám. Potravinová vláknina v takom šaláte podporuje trávenie a zabraňuje nadúvaniu. Okrem toho zastavujú vstrebávanie tukov v tkanivách.