Vyskúšal som šialenú prísnu diétu Kim Kardashian a urobilo to zo mňa smutnú škrupinu
O Kim Kardashian sa toho za tých rokov veľa popísalo, ale či už ju milujete alebo nenávidíte, musíte uznať, že má skutočne horúce telo. Keď som teda dostal príležitosť vyskúšať ich stravu, nemohol som odolať príležitosti získať túto korisť. Samozrejme, viem, že jej postava je sčasti genetická, sčasti vážne potenie v posilňovni a sčasti kto vie, čo ešte žije (možno predá jej dušu? IDK), takže som to nečakal, rovnako ako Kim K bola cez noc. ale hej, ja by som mohol zhodiť pol kila alebo dve. Prečo do pekla nie?
To znamenalo prijať Atkinsovu diétu. Kardashian je po celý čas nízkosacharidová, ale postupovala presne podľa krokov uvedených v pláne Atkins 40 na zníženie hmotnosti po narodení North a Saint. Pretože som vlastne chcel schudnúť za týždeň, ktorý som mal, myslel som si, že Atkins 40 je správna cesta.
Musel som sa porozprávať s Kimovou výživovou poradkyňou Colette Heimowitz, aby som získal vnútornú lopatku. Ako naznačuje názov stravy, môžete skonzumovať iba 40 sacharidov denne: 10 sacharidov na jedlo a 5 na občerstvenie (ideálne). V zásade som mohol jesť iba zeleninu a vaječné biele (zbohom, sladký milovaný chlieb).
Heimowitz mi poskytol kompletný plán stravovania, v ktorom som presne uviedol, čo bude Kardashian jesť o týždeň, ale skôr ako som mohol začať, mal som niekoľko veľmi dôležitých otázok.
Otázka 1: Čo robiť s kávou Pretože pre moju existenciu je to v podstate nevyhnutné.
Odpoveď: Káva bola stále povolená, aj keď som ju, bohužiaľ, musel vytočiť zo svojich 3-4 šálok denne na 2. Womp.
Otázka 2: Môžem pri tejto diéte piť? Vaše dievča občas potrebuje kokteil.
Odpoveď: Alkohol spomaľuje chudnutie. Keby som to naozaj potreboval, mohol som si dať ľahké pivo, pohár vína alebo vodku. To by sa však týkalo mojich denných čistých sacharidov (zbohom, sladká whisky).
Ale predtým, ako sa dostanem k dobrým veciam, musím ti povedať pravdu: každé jedno jedlo, ktoré Kim zjedla, som nenapísal na T. Prečo? Ako zdôraznil Heimowitz, Kardashian má malé imanie a môže si dovoliť variť jej súkromného kuchára. Ako mladý spisovateľ nie. Kvôli rozumu (a priestoru v mojej chladničke) som vybral niekoľko možností, ktoré sa v Kardashianovom stravovacom pláne javili ako zvládnuteľné, a niekoľkokrát ich zopakoval (viem, že Kim K by už nikdy nezopakovala oblečenie alebo jedlo). Udržiaval som to však konzistentné tým, že som sa ubezpečil, že na jedno jedlo som zjedol zhruba rovnaké čisté sacharidy, aké by zjedla televízna hviezda z reality show.
Po získaní odpovedí na moje veľmi dôležité otázky, ako aj na jedlo naplánované na týždeň, som sa dostal na váhu, aby som dosiahol svoju počiatočnú hmotnosť: 139 libier. S touto nie celkom uspokojivou váhou som pobozkal Chipotla na rozlúčku a rozbehol svoje telo Kim K.
deň 1
Raňajky: Miešané vajcia s morčacím párkom a údeným syrom gouda, 4 unce gréckeho jogurtu, 1/3 šálky čučoriedok
Snack 1: Atkins Harvest Trail tmavá čokoláda, čerešňa a orechová tyčinka
Obedovať: Atkins Frozen krevety krevety
Snack 2: 1 stredná mrkva, 4 lyžice. Hummus
Večera: Citrónový tymian halibut s restovanými zelenými fazuľkami, 1 pohár Atkins Endulge arašidového masla
Nerobte si s touto diétou problémy. Prvý deň bol ŤAŽKÝ. Deň sa začal skvele - raňajky boli vynikajúce/tie najsýtejšie/najkomplexnejšie, čo som ráno za dlhý čas jedol a úplne som ich miloval. Len čo som však išiel do práce, išlo to z kopca. Keď som prišiel do kancelárie, bol som pripravený na svoju bežnú rannú čokoládovú tyčinku. Namiesto toho som si teda dal prvé občerstvenie dňa. Veľká chyba.
Okolo poludnia moje brucho vydávalo najrôznejšie zvuky, ktoré mi hovorili, aké je rozrušené, že som nedostal žiadne občerstvenie okrem jednej orechovej tyčinky, ale do druhej som nemohol jesť. Čo je horšie, v práci mám zopár nie príliš dobrých správ, a zatiaľ čo som chcel zjesť svoju váhu v Ben & Jerry’s a celé to zakričať, moja kolegyňa Rheanna mala lepší nápad: „Vieš, čo by Kim urobila? Chodiť do posilňovne. "Áno, určite nie, Rhe.".
Okolo 13:30 mi nálada stúpala pri pomyslení, že len pár minút od jedla. Potom zasiahla katastrofa č. Práve keď som sa načerpal na svoj mrazený obed *, naša testovacia kuchyňa poslala výber zasneného pečiva, ktoré pre Kim K. rozhodne nebolo vhodné.
Sledoval som, ako sa moji spolupracovníci hrnú do rozpustených lávových koláčov a brownies. Môžem len predpokladať, že Kardashian bola tentokrát smutná, keď odhodila diamantovú náušnicu do oceánu, pretože (1) môj šéfredaktor povedal: „Nič nie je dobré, Sam, iba mrazené jedlo je dobré,“ a (2) Rheanna, napríklad Vytvorenie bariéry v kuchárskej knihe medzi mnou a všetkým jedlom. povzdych.
Aj keď som minul všetko občerstvenie, v čase, keď sa obed konečne pretočil, bol som skutočne vďačný za svoje nie príliš príťažlivé krevety s mrazenými krevetami. Jediným problémom bola malá porcia. Bolo to dobré? Áno. Napĺňalo ma to? Človek môže iba snívať.
Zvyšok dňa nebol ľahší. Pracovať s jedlom a byť ním obklopený bez toho, aby ste mohli niečo z toho zjesť, je vlastne ako žiť v deviatom kruhu pekla. Najhoršie bolo, že som celý čas hladoval. Doslova som mohol myslieť iba na všetko, čo som nemohol jesť. Keď som sa dostal do svojho bytu, bol som pripravený zjesť každý kúsok chleba na dohľad.
Večera bola našťastie vynikajúca a skutočne uspokojujúca, takže moje utrpenie aspoň na zvyšok noci ustúpilo.
Kimove čisté sacharidy: 40.2
Moje čisté sacharidy: 39.4
* Na obed som mal zmrazené jedlo z dvoch dôvodov: (1) Pri tejto diéte nemám čas na varenie každého jedla, ktoré musím zjesť. (2) Kardashian ich zjavne z času na čas zjedol na ulici. Ak to urobila, musel som to urobiť tiež.
deň 2
Raňajky: Ovsené vločky a pekanové orechy preliate jahodami
Snack 1: 2 unce. horúci čedar, 20 čiernych olív
Obedovať: Atkinsovo mrazené hovädzie mäso merlot
Snack 2: 1/2 malého jablka, 1/2 šálky tvarohu
Večera: Lososové pesto so šalátom Caesar, 1 pohár arašidového masla Atkins Endulge
Druhý deň sa začal opäť skvele. Zdá sa, že raňajky sú vrcholom tejto diéty. V skutočnosti boli dnes raňajky také dobré, že som po prvom občerstvení nebol hladný! Šokujúce viem Keď som konečne dojedol, trpel som tým, pretože nie som fanúšikom syra čedar (prečo je taký žltý?!).
V čase, keď som sa obiehal okolo, som stále nebol hladný (som vlastne ani ja?) Ale prinútil som sa jesť, pretože som nevedel, či budem mať čas neskôr. Spočiatku som bola voči svojmu obedu skeptická, pretože to rozhodne nevyzeralo ako krabica, ale možno ma nedostatok sacharidov oslovil, pretože som si myslela, že úžasne vonia. A čo je čudné, faux vyzerajúci hovädzí merlot bol v skutočnosti, nesmiem to povedať, vynikajúci.
Po večeri som bol odmenený za svoju sebakontrolu bombou z lososa a šalátom Caesar. Najlepšie zo všetkého bolo, že som dodržal niekoľko Atkinsových receptov, pripravil som pesto a obliekol sa, takže som teraz v podstate kuchár. Ak to nestihnem také veľké ako Kim, môžem si otvoriť aspoň taliansku reštauráciu.
Kimove čisté sacharidy: 38,9
Moje čisté sacharidy: 37.2
3. deň
Raňajky: Ovsené vločky a pekanové orechy preliate jahodami
Snack 1: Atkins Harvest Trail arašidové maslo z tmavej čokolády
Obedovať: Atkinsova mrazená sekaná s hubovou omáčkou portobello
Snack 2: Atkins Harvest Trail Vanilla Fruit and Nut Bar
Večera: Grilované kurča s Cali Mac a syrom
3. deň bol ďalším dňom v kancelárii, A. K. Ďalším dňom bolo vyskúšanie mojej vôle. Granolový bar na dnešné občerstvenie bol dobrý, ale neuveriteľne tvrdý a - prekvapenie, prekvapenie - nenaplnenie. Rheanna mi ponúkla nejaké banánové lupienky, ale mali 14 sacharidov, takže som ich nemohol mať. Ak nemôžete mať banánové lupienky, pretože nie sú dosť ľahké, viete, že so svetom niečo nie je v poriadku.
Najhoršou časťou dňa však bolo, keď skúšobná kuchyňa priniesla niekoľko slaninových kukuričných muffinov a jediné, čo som mohol urobiť, bolo sledovať, ako ich moji spolupracovníci požierajú. Texasan, ktorý nemôže jesť kukuričný chlieb? Ako smutné.
Aspoň moja večera bola kura a mac a syr, takže som mohol predstierať, že vlastne jem sladké a chutné sacharidy.
Kimove čisté sacharidy: 38,7
Moje čisté sacharidy: 38,9
4. deň
Raňajky: 1 plátok celozrnného chleba, 2 praženice, 2 oz. Turecká klobása
Občerstvenie: 1-1/2 šálky gréckeho jogurtu, 1/4 šálky mandlí, 1/4 šálky čučoriedok
Obedovať: Atkinsovo mrazené kuracie mäso a brokolica Alfredo
Snack 2: 2 poháre arašidového masla Atkins Endulge
Večera: 4 oz. Vykostená bravčová kotleta, 1 šálka zelenej fazule, 1 šálka špenátu, 1 polievková lyžica. Šalátový dresing Caesar
Na 4. deň bolo moje telo trochu zvyknuté na nízkosacharidovú diétu, takže som nebol ani zďaleka taký hladný, čo do značnej miery znamenalo, že sa zo mňa konečne stáva Kim. Výsledok.
Na raňajky som zjedol aj dve praženice a kúsok chleba, čo bol pre mňa ako podvádzací deň. Navyše, toto ranné občerstvenie - grécky jogurt a mandle - bolo najbližšie k všetkému, čo som kedy ochutnal, a vychutnával som si každé jeho sústo.
Vrcholom môjho dňa bolo určite druhé občerstvenie, Atkinsova verzia pohára arašidového masla Reese. Chutia ako umelé sladidlo a určite mu chýba arašidové maslo, ale je to to najlepšie, čo s čokoládou môžem dostať, takže si ju zoberiem.
Kimove čisté sacharidy: 44.6
Moje čisté sacharidy: 37.5
5. deň
Raňajky: Vyliahnite zelené chilli, syr a vaječný kastról, 1 šálku jahôd
Snack 1: 1/2 malého jablka, 1/2 šálky tvarohu
Obedovať: Atkins Frozen Crustless Chicken Pot Pie
Večera: Príliš veľa prosciutta a kozieho syra, 2 poháre červeného vína, 1 pohár Maker's Mark, 1 pohár mezcalu
Chlapi, dnes som nebol Kim K.
Deň začal trochu pozadu, pretože bola sobota a ja som spal. Takže som raňajkoval v obedňajších hodinách, vynechal som ranné občerstvenie a obed som mal o 15:30. # výhra. Ale to nie je to najhoršie.
Išiel som na nákup a plánoval som príchod domov na večeru pred rande, ale život sa nikdy nestane tak, ako by si chcel a skrátka som neprišiel domov pred môj dom Dátum, ktorý pre mňa nebol jedlom schváleným Kardashianom. Všetko šlo sem, aby sa urobilo všetko.
Moje rande vedelo, že držím túto bláznivú stravu, a tak sme sa dohodli, že si dáme len ten jeden pohár vína (a samozrejme odčítam z čistých sacharidov) a potom natočíme film. Ale keď som ho stretol, hladoval som. Išli sme do vinárne, takže nebolo toľko možností a stavili sme na údeniny a syr. Mám na mysli bielkoviny a syr - to Kim K zje, však?
Po zjedení mojich (viac) denných sacharidov v syre a mletom mäse som vzal na seba veľmi YOLO mentalitu a dal som si druhý pohár vína, pretože ak ste si zničili stravu a roztomilý chlapec vám chce kúpiť víno, mali by ste urob to. A potom, čo ste si dali pohár vína, čo je pohár whisky, však? Zákon. A ak ľudia vo filme pijú mezcal a vy ste neskutočne inšpirovaní piť mezcal, potom je život iba umenie, však? Zákon.
Kardashianova odborníčka na výživu si možno všimla, ako veľmi som spomalil svoj jedálniček vypitím všetkého alkoholu. Čo by však urobila Kim? Myslím, že by si dala druhý pohár vína.
* Tieto čisté sacharidy som vypočítal pomocou aplikácie Atkins, ale nemyslím si, že ich predstava o pohári a moja predstava o poháriku sú rovnaké, takže sú pravdepodobne nesprávne.
Kimove čisté sacharidy: 39.8
Moje čisté sacharidy: 37,8 *
6. deň
Raňajky: Miešané vajcia s morčacím párkom zdobené údeným syrom Gouda
Snack 1: Mušle z arašidového masla Atkins Endulge, Atkins Elevator solený karamel Crunch Bar
Obedovať: Grilované kurča s Cali Mac a syrom
Snack 2: 3 TBSP. Arašidové maslo, 2 zelerové tyčinky
Večera: 4 oz. Steak, 1/4 šálky restovanej cibule, 1/2 malého pečeného zemiaka, 2 lyžice. Kyslá smotana, 1 šálka brokolice, 1 polievková lyžica. maslo
Po mojej bláznivej noci so syrom a alkoholom som sa rozhodol, že sa naozaj potrebujem vrátiť na trať a zosilnieť, pretože Kim nechudla tým, že by si každý deň liečila samé seba. Takže som sa vrátil 6. deň. Jedol som všetky svoje jedlá včas a nemohol som dostať nič, čo by ma prinútilo odchýliť sa od stravy. Bol som taký dobrý, že som nakoniec zjedol o niečo menej ako 42 čistých sacharidov, ktoré som mal v ten deň dovolené dostať, takže je to ako keby sa sacharidy z predošlej noci ani nestali, však? Rád súhlasím.
Kimove čisté sacharidy: 42.1
Moje čisté sacharidy: 30.2
7. deň
Raňajky: Vyliahnite zelené čile, syr a vajíčko, 1 šálka jahôd
Snack 1: Tyčinka z arašidového masla z tmavej čokolády Atkins Harvest Trail
Obedovať: Atkins Frozen Orange Chicken
Snack 2: Chrumkavá tyčinka Atkins Lift Solený karamel
Večera: 5 uncí lososa, 1 šálka dusenej brokolice
Vyvalil som sa z postele s OBROVSKÝM úsmevom, pretože to bolo ono: 7. deň, posledný deň môjho stravovania. Počul som, ako misa na steaky z chipotle volá moje meno.
Spolubývajúci povedal, že som šťastnejší človek a súhlasil som. Nie som si istý, či už preto, že som sa blížil ku koncu svojho strašného pokusu, alebo preto, že som sa konečne dokázal vyrovnať s tým, že nebudem každých 30 minút hádzať jedlo.
Deň prebehol bez problémov. Bolo to dosť rušné, takže som sa zameral na jedlo Atkins, ale nebudem klamať, tieto tyčinky sú celkom dobré.
Debatoval som o tom, či sa budem vážiť v noci alebo ráno, ale vybral som si ranný čas, aby moje telo mohlo a nemohlo stráviť všetko. Keď som vyskočil na váhu, prišiel som na 136 kíl. 3 kilá dole? Výsledok!
Úprimne povedané, nemyslel som si, že schudnem pol kila, takže nie 1, ale 3, nuž, čo ma potešilo, keď Kim dostala svoju knihu kníh o selfie.
Kimove čisté sacharidy: 36.1
Moje čisté sacharidy: 29.9
Kim tvrdo pracuje pre svoje telo. Nejedzte = veľmi tvrdo. Som šťastný, že som to urobil? Schudol som 3 libry a Delish takto zaplatil za moje nákupy. Ale aby som bol úprimný, som dievča, ktoré jedím - čokoľvek-do pekla-a-potom-pracuj-neskôr (alebo nie), takže si veľmi vážim ľudí Kto môže jedlu povedať nie, nie som niekto, kto mi odopiera veci, ktoré ma robia šťastnou. Kim môže mať Kanyeho, slávu a bláznivé bohatstvo, ale ja mám cestoviny, takže kto je tu skutočným víťazom?
Sledujte Delish na Instagrame.
- 1 deň 1
- 2 deň 2
- 3 deň 3
- 4 deň 4
- 5 deň 5
- 6 deň 6
- 7 deň 7