Vysnívaný pár vápnik vitamín D láska (P)

Nemyslím si, že je to ktokoľvek z nás, ktorí sme ešte nepočuli alebo im nebolo povedané, že deti musia byť dobrými priateľmi so vzorcom vápnik + vitamín D. Od prvých dní života dieťaťa nás pediatri (väčšina z nich) nútia dávať Vigantol našim deťom. Na kosti. Aspoň to je najkratšie a najpohodlnejšie vysvetlenie, aké majú lekári. Niektoré poskytujú podrobnosti, iné spokojne (podobne ako ja) tvrdia, že je to dobré pre kosti, že jej pomáha rýchlejšie uzavrieť fontány a ... to je tak všetko.

vápnik vitamín

Až potom, zo siete, od ostatných matiek (mimochodom zdrojov informácií ...) Zistil som čo a ako. Teraz, vo veku dva a pol roka, Alexia už neužíva Vigantol, aj keď pediater uviedol, že nové pravidlá odporúčajú, aby sme Vigantol podávali deťom do 18 rokov. No, ja mám radšej slnko (pre vitamín D), mám radšej mliečne výrobky (pre vápnik). Vigantol kvapky som nedal asi rok a pol. Myslel som si, že je lepšie a zdravšie nájsť čo najprirodzenejšie zdroje vápniku a vitamínu D.

Napríklad vápnik sa prijíma z mliečnych výrobkov, ale aj zo zeleniny, ako je petržlen (najbohatší na vitamín C), zelené fazule (ešte nie zrná), hrášok, vaječné žĺtky, kapusta, karfiol, mrkva, šťava z červenej repy ( u nás to nebolo úspešné, ale je to dobrý zdroj vápniku) a hrozna.

Čo sa týka vitamínu D, tuniak je jeho dobrým „hostiteľom“. Zábavné je, že Kyra (naša mačka) aj Alexia sú do toho tónu zbláznené, a keď otvorím plechovku, obaja na mňa jazdia. Najvtipnejšie na tom je, že po užití asi 2 - 3 čajových lyžičiek môj syn ide s miskou ku mačke, podáva jej čajovú lyžičku a povie „Vezmi Kiiia“.

O ďalších zdrojoch vitamínu D si môžete prečítať tu , potom tu a ďalšie zaujímavé veci .

Po zistení tohto dôležitého dua, vápnik + vitamín D, som si spomenul na nasledujúce problémy:

Dobrým prírodným zdrojom, ktorý obsahuje aj vápnik a vitamín D, je jogurt Danonino Brânzică natu r . od moja návšteva továrne Danone poznamenávame, že má najvyššiu dávku vitamínu D v detských výrobkoch, ktorá je teraz na našom trhu.

Vo vegetariánskej verzii sa na blogu Cristely, v samotnom príspevku aj v komentároch, dozviete, z akých ďalších zdrojov môžete užiť potrebné dávky vápnika + vitamínu D.