Vysokokalorické potraviny (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)

hej, môžeš mi navrhnúť zopár jedál, ktoré majú najviac kalórií a tukov, napríklad orechy? Chcem vedieť, aby som vopred pribrala

5 odpovedí

Prírastok hmotnosti je relatívny. Tieto kalórie a tuky majú tú vlastnosť, že sa držia iba takzvaných problémových oblastí.

Ak teda nechcete po roku vyzerať ako hruška, mali by ste sa vedome stravovať a bokom športovať.

Na jednej strane prírastok hmotnosti z tuku vyzerá čokoľvek, ale nie dobre, ani nie je zdravý.

ak to s tucnymi neprehanas, tak si nemyslim, ze by to vyzeralo tak zle, myslim. Doma potom budem športovať

"Prírastok hmotnosti je relatívny. Tieto kalórie a tuky majú tú vlastnosť, že sa držia iba takzvaných problémových oblastí."

Č. Toto je nesprávne. Priberanie nie je relatívne, všetko je to o prebytočných kalóriách. Rôzne jedlá nezačínajú v rôznych častiach tela.

Ak budete tlačiť do jedál s vysokým obsahom tuku, budete nielen priberať, ale aj ochorieť.

Je lepšie jesť vyváženú stravu, to znamená vitamíny, vlákninu, bielkoviny, sacharidy a tuky.

Keď potom získate prebytok kalórií, priberiete z jablka.

Najlepšie je však zájsť za takýmito projektmi k lekárovi, ktorý tiež môže vypracovať plán výživy

Pozrite sa zboku, je tu stôl s množstvom jedál a môžete ho roztriediť podľa obsahu tuku!;) https://www.bmi-rechner.net/fett-tabelle.htm

myslíš výkrmovú stravu, v nemocnici sa používa jogurt s cukrom, ale Zott-Monte zo supermarketu ťa robí rovnako tučným a zaručene nie plným.

ok koľko z toho mám zjesť za deň.

Zaručene nie je plný? To by bolo pekné.
Myslím, že ste sa nikdy nepokúšali pribrať:)

potraviny

Získajte tieto energetické kocky.

Potom trávenie funguje bez problémov.

zdravie

ďakujem za odporúčanie, ale už mám jeho veľmi rýchle trávenie 😅

podobné otázky

Teraz chcem pribrať a tiež to schudnúť, 2 900 kalórií za deň

Aj keď nemám motiváciu.

Ktoré jedlá majú dobré kalórie? Pre tréning sú samozrejme dôležité aj bielkoviny.

Viem, že sa to nedá presne povedať a že to závisí od sumy. Chcem len vedieť, čo je dobré na priberanie, napríklad banány a orechy

Ktoré jedlá majú vysoký obsah kalórií? Chcel by som trochu pribrať, môže mi niekto dať tipy?

Ktoré jedlo je v Nemecku najlacnejšie v porovnaní s kcal, ktorý obsahuje? To znamená: S akým jedlom dostanem najviac kcal za €?

Dobrý deň, chcem pribrať (1,55m & 43kg). Chcela by som pribrať na jedle a nie cvičením.

Môžete mi odporučiť jedlá, ktoré obsahujú kalórie (recepty na pretrepávanie), alebo ešte lepšie, práškový koktail, ktorý má veľa kalórií na jednu porciu ?

Chcel by som dosiahnuť aspoň 55 kg, to by bolo dobré.

Ak chcem pribrať 1 kg, koľko kalórií musím zjesť? Alebo koľko kalórií musím zjesť, aby som za týždeň pribrala 5 kíl ?

Dobrý deň, mám kalorický deficit a jem maximálne 1533 kalórií denne a stravujem sa zdravo a chcem mať v nedeľu cheat day a chcem vedieť, či by ste veľa pribrali, keby som zjedol maximálne 3200 kalórií.

pre každú tému jedlo, ktoré má najviac kalórií

  • bochník
  • občerstvenie
  • zeleninu
  • orechy
  • nápojov
  • Bielkoviny

nemusí byť presný, samozrejme, ďakujem:)

Momentálne veľa športujem a chcem nabrať svalovú hmotu. Bohužiaľ nejem dosť, a preto je pravdepodobnejšie, že schudnem.

Môže niekto odporučiť jedlá s vysokým obsahom bielkovín a kalórií? Najlepšie niečo, čo sa dá konzumovať ako občerstvenie a je lacné.

Doteraz som do svojej stravy zaradil arašidové maslo a orechy.

Zvýšiť. občerstvenie a jedlá.

(alebo veľa kalórií v bielkovinách atď.)

(pretože moji rodičia dnes idú nakupovať)

V blízkej budúcnosti by som chcel jesť zdravšie a znižovať kalórie a tiež by som chcel zhodiť pár kíl (s cvičením na boku)

Teraz som sa chcel spýtať, či má niekto z vás predstavu, aké jedlo alebo jedlá, ktoré by som mohol jesť, sú nízkokalorické

Som vďačný za každý tip a prosím len o vážne odpovede

Čo je podľa vás zdravšie - obväz z octového oleja alebo krémový obväz? Podľa mňa je ocotový olej zdravší, aj keď má olej viac kalórií ako krém. Ale nejde len o kalórie a ak pridáte kvalitný olej, máte dobré tuky lepšie ako krém, že? Rovnako ako čokoláda a orechy - čokoláda má menej kalórií, ale je horšia ako orechy. A áno, viem, jogurtový dresing je najlepší a že by ste mali/musíte venovať pozornosť nielen kalóriám a zdravo.:)

Máte nejaké jedlá alebo len jedlá, ktoré môžete odporučiť? Mali by ste priberať a potrebujete s tým pomôcť.

Evt hlúpa otázka: čo je lepšie pre priberanie na váhe? Chudý tvaroh alebo normálny tvaroh? A čím môžete jesť tvaroh?

Potrebujem nasledujúce hodnoty:

  • Kalórie
  • Makroživiny (sacharidy, bielkoviny a tuky)
  • Mikroživiny (vitamíny, stopové prvky,.)
  • Vlákno

. ako kompletný a stiahnuteľný stôl s jedlom. Existuje to vôbec?

Kto má tip, kde to môžem zohnať?