Slabá alebo zničená metabolická nadváha - med1

mať problém. Môj bazálny metabolizmus je príliš nízky. Vždy si vediem esenčný denník, kde si na 100% zapisujem všetko, čo jem, každé malé sústo a každý dúšok, ktorý vypijem. Takže nepatrím k ľuďom, ktorí klamú samých seba a ktorí nepočítajú maličkosti alebo nápoje. Väčšinu tiež vážim a mám niekoľko kalorických kníh, takže som si istý, že chybou nie je to, že niečo zle počítam.

Teraz by som rád objasnil niekoľko vecí, ktoré by ste mi mohli dať ako tip. Teraz by odpoveď mohla prísť od teba, moje telo sa preplo na zadný horák. Nechcem vylúčiť, že sa prispôsobil malému cestovnému, ale tabuľku držím takmer odkedy som začal chudnúť. V tom čase, keď som na nich mal týchto viac ako 80 kg, som spotreboval okolo 2 000 - 2 200 kcal za deň, takže čo vlastne je v knihách. V 83 rokoch o 1,74 som bol nepopierateľne príliš tučný, čo pre mňa znamená, že aj vtedy bol môj bazálny metabolizmus príliš nízky.

Štítna žľaza je v poriadku. V mojej rodine majú všetci normálnu váhu, tým nechcem povedať, že sú tu všetci štíhli, ale nikto tiež nie je tučný, takže dedičstvo je len mierne.

Takmer som pribral iba na žalúdku a teraz sú tu opäť ľahké prstene tuku. Takže kde sú svaly

Čo s touto alergiou na živiny, ktorá nemá nič spoločné s bežnými alergiami? Videl som o tom niečo v televízii, dá sa povedať iba z krvi, ale stojí 500 eur a viac, čo by momentálne vyhodilo môj študentský rozpočet. Tiež neviem, či to naozaj pomôže. Tieto alergie, ktoré sú tak nebadané, údajne môžu mať zásadný vplyv na váhu. Ak potom potraviny vynecháte, niektoré z nich majú vynikajúce výsledky. Budem rád, ak mi dáte nejaké tipy.

---