Vysoký krvný tlak; Kardiológia Sibiu PromedIQ

Čo je vysoký krvný tlak (HBP)?

Predstavte si, že vaše tepny sú potrubia, ktoré vedú krv zo srdca do zvyšku tela. Vysoký krvný tlak nastáva, keď krv preteká tepnami pri vyššom ako normálnom tlaku.

vysoký

Čo naznačujú čísla, ktoré poukazujú na hypertenziu?

Krvný tlak je pri písaní prakticky indikovaný dvoma hodnotami oddelenými lomítkom, napríklad 120/80. Budete počuť, ako ľudia hovoria: „Moje napätie je 120 s 80„.

Prvá číslica predstavuje systolický krvný tlak. Toto je krvný tlak, ktorý vzniká, keď srdce pumpuje krv do tepien.

Druhá číslica predstavuje diastolický krvný tlak. Toto je krvný tlak, ktorý existuje v tepnách, keď sa srdce medzi kontrakciami uvoľňuje a plní sa krvou.

Berú sa do úvahy hodnoty HTA rovné alebo väčšie ako 140/85. U ľudí starších ako 70 rokov môže krvný tlak diskrétne prekročiť tieto hodnoty.

Ako diagnostikovať hypertenziu?

Krvný tlak sa meria priložením manžety tlakomeru okolo paže, nafúknutím manžety a počúvaním stetoskopu s brachiálnou tepnou kvôli zvukom produkovaným prietokom krvi. Váš lekár vám niekoľkokrát zmeria krvný tlak, aby zistil, či máte vysoký krvný tlak. Ak váš lekár zistí vysoký krvný tlak niekoľkokrát, môžete mať vysoký krvný tlak.

Ako často by ste si mali merať krvný tlak?

Od detstva by sa mal krvný tlak z času na čas merať, počnúc dvoma rokmi. Po 18 rokoch by ste si mali merať krvný tlak najmenej každé dva roky. Ak ste v minulosti mali vysoké hodnoty, mali by ste svoje napätie kontrolovať častejšie.

Prečo je hypertenzia nebezpečná?

Vysoký krvný tlak poškodzuje cievy. Zvyšuje sa tak riziko mŕtvice, zlyhania obličiek alebo srdcových chorôb (srdcové zlyhanie alebo infarkt).

Aké sú príznaky hypertenzie?

V počiatočných štádiách nemusia byť žiadne príznaky. Preto je také dôležité pravidelne si merať tlak. V pokročilejších štádiách sa môžu vyskytnúť bolesti hlavy, závraty, poruchy zraku a sluchu, poruchy srdca (prekordiálne bodnutie, palpitácie).

Ako liečiť hypertenziu?

Liečba sa začína zmenou životného štýlu (hygienicko-diétne opatrenia). Ak tieto zmeny nebudú fungovať, možno budete potrebovať lieky.
Zmeny životného štýlu:

  • prestať fajčiť,
  • schudnite, ak máte nadváhu; pohnúť sa,
  • znížte obsah soli vo svojej strave,
  • znížiť konzumáciu alkoholu,
  • jedzte potraviny, ktoré obsahujú draslík, Mg, Ca.,
  • jesť menej tukov a znižovať hladinu cholesterolu,
  • vyskúšajte relaxačné cvičenia.

Aj keď musíte brať lieky, niektoré zmeny životného štýlu môžu výrazne znížiť potrebu liekov, ktoré by vám mali udržiavať krvný tlak pod kontrolou a pomáhajú znižovať riziko komplikácií.
Vysoký krvný tlak zvyšuje riziko srdcových komplikácií, takže sledovanie akýchkoľvek rizikových faktorov pomôže udržať vaše zdravie.

Ako tabak ovplyvňuje krvný tlak?

Nikotín v cigaretách spôsobuje, že telo uvoľňuje adrenalín. Adrenalín spôsobuje stiahnutie ciev a zrýchľuje činnosť srdca, čo zvyšuje krvný tlak. Ak prestanete fajčiť, výrazne znížite riziko mozgovej príhody alebo srdcového infarktu a pomôžete znížiť krvný tlak.

Aká je úloha zhodiť nadbytočné kilogramy a cvičiť?

Chudnutie v prípade nadváhy pomáha väčšine ľudí znižovať krvný tlak. Dobrým spôsobom, ako schudnúť, je pravidelné cvičenie.
Zdá sa, že pohyb pomáha znižovať samotný krvný tlak, navyše pomáha chudnúť.

Je pravda, že soľ (sodík) má úlohu pri zvyšovaní krvného tlaku?

Spotreba soli nemá vplyv na každého, ale je pravda, že u niektorých ľudí pomáha zvyšovať krvný tlak. Väčšina ľudí s hypertenziou by mala znížiť príjem solí na asi 3 gramy denne.
Niektoré jedlá zjavne obsahujú veľa sodíka, napríklad solené hranolky alebo klobásy, šunka a kyslá uhorka, ale nemusíte si uvedomiť, koľko sodíka je v chlebe, mlieku alebo syroch.
Pozorne si prečítajte etikety na potravinách! Nemyslite si, že ak užívate diuretiká (lieky, ktoré vám pomáhajú strácať tekutiny), nemusíte znižovať obsah solí v jedle.

Možno sa budete musieť vzdať alkoholu?

U niektorých ľudí alkohol výrazne prispieva k vysokému krvnému tlaku, u iných nie. Ak pijete alkohol, pite ho s mierou. Ak pitie alkoholu spôsobuje vysoký krvný tlak, mali by ste prestať piť akýkoľvek alkohol.

Je to krvný tlak ovplyvnený stresom?

Stres môže mať vplyv na váš krvný tlak. Ak chcete znížiť účinky stresu, vyskúšajte relaxačné cvičenia. Tieto metódy nadobúdajú účinnosť, ak sa praktizujú aspoň raz denne.