Vysoký krvný tlak Prevezmite iniciatívu Nestlé Nutrition Studio

Kedy je krvný tlak príliš vysoký?

Tlak, pod ktorým „stojí“ krv, je vyjadrený dvoma číslami - takzvanou „systolickou“ a „diastolickou“ hodnotou. Prvá hodnota, t. J. Systolický tlak, je vždy vyššia ako druhá hodnota. Nastáva, keď sa srdce stiahne a krv tlačí do tepien. Druhá hodnota, diastolický tlak, nastáva, keď sa srdce uvoľní a srdcové komory sa znova naplnia krvou. Za optimálnu sa považuje hodnota krvného tlaku pod 120 až 80 mm Hg. Lekár hovorí o vysokom krvnom tlaku alebo hypertenzii, ak pri viacerých meraniach nameral hodnoty nad 140 až 90 mm Hg. Jednorazové meranie však veľa nehovorí, pretože výkyvy krvného tlaku v priebehu jedného dňa sú celkom bežné. Nervozita spôsobená vyšetrením lekára môže tiež dočasne zvýšiť napríklad krvný tlak. Vysoký krvný tlak je preto diagnostikovaný iba vtedy, ak sa hodnoty líšia od normy pri viacerých meraniach a v rôznych dňoch. Na diagnostiku vysokého krvného tlaku sa zvyčajne robí 24-hodinový test krvného tlaku.

iniciatívu

Tvrdá práca pre srdce - nie bez následkov

Väčšinou sa pri vysokom krvnom tlaku spočiatku nevyskytujú žiadne príznaky. Ak sa však vysoký tlak nelieči, poškodzuje dôležité orgány, ako sú srdce, srdcové tepny, mozog, obličky a cievy. Výsledkom môžu byť život ohrozujúce choroby, ako napríklad srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda. To je dostatočný dôvod na to, aby ste si strážili vlastný krvný tlak a zdravému životnému štýlu zabránili vysokému tlaku.

Príčina nie je často známa

Príčina vysokého krvného tlaku stále nie je známa asi u 85 percent pacientov. Vývoj však uprednostňujú rôzne faktory. Okrem genetickej predispozície sem patrí príliš málo pohybu, nezdravá strava, obezita a stres. Zvyšných 15 percent má ďalšie základné ochorenie, napríklad hormonálnu poruchu alebo ochorenie obličiek, ktoré si vyžaduje cielenú liečbu. V závislosti na úrovni krvného tlaku a anamnéze pacienta môže byť prvý krok v liečbe už postačujúci na zmenu životného štýlu, zníženie hmotnosti, pravidelný pohyb a pravidelný relax. Ak lekár predpíše antihypertenzívne lieky, úspešnosť terapie sa dá zlepšiť zdravým životným štýlom.

Čo môžete urobiť ako obeť

Týmto spôsobom môžete sami pozitívne ovplyvniť vysoký krvný tlak. Mimochodom: Tieto tipy zodpovedajú odporúčaniam pre vyváženú stravu, a preto sú dôležité aj z hľadiska prevencie.