Vysoký krvný tlak spôsobuje 10 mýtov o vysokom krvnom tlaku

Cvikla, alkohol, studená a spol.

Príčiny vysokého krvného tlaku: 10 mýtov o vysokom krvnom tlaku

28. augusta 2020 - 14:54

Vysoký krvný tlak iba u tučných ľudí? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte!

Prichádza plíživo a často zostáva dlho nepovšimnutý - podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je chronický vysoký krvný tlak jednou z najnebezpečnejších chorôb našej doby. Viac ako deväť miliónov ľudí ročne zomiera na vysoký krvný tlak.

Ktoré mýty sú pravdivé - a ktoré nie?

O tom, že vysoký krvný tlak je nebezpečný, už nie je pochýb. Okolo témy však existujú niektoré mýty. Čo je pravda, čo je len nedôvera? Testuje sa tu desať mýtov o krvnom tlaku:

Mýtus o krvnom tlaku 1: Vysoký krvný tlak majú iba ľudia s nadváhou!

Nie, to nie je správne. Aj štíhli ľudia môžu trpieť vysokým krvným tlakom. Obezita je jednou z najdôležitejších príčin vysokého krvného tlaku, dôležitú úlohu však zohráva mnoho ďalších faktorov, ako napríklad nedostatok pohybu alebo stres, ako aj neovládateľné faktory, ako sú dedičné faktory, vek a pohlavie.

Mýtus o krvnom tlaku 2: Chlad spôsobuje zvýšenie krvného tlaku!

Tento mýtus je absolútne správny. Chlad spôsobuje zvýšenie krvného tlaku, pretože nízke teploty zužujú cievy. To oslabuje krvný obeh v pokožke a telo stráca menej tepla. To zvyšuje krvný tlak.

Mýtus o krvnom tlaku 3: Červená hlava znamená vysoký krvný tlak!

Nie, to nie je správne. Na ľudí s vysokým krvným tlakom sa nemôžete pozerať - ani keď majú červenú hlavu. Skôr vzrušenie, vzrušenie alebo teplo vedú k tomu, že krvné cievy v tvári sú zásobované väčším počtom krvi, čo vedie k začervenaniu. Náhly nárast krvného tlaku môže dočasne spôsobiť červenú hlavu, ale vo väčšine prípadov je to z iných dôvodov. Pravidelne si merajte krvný tlak - tieto nástroje vám pomôžu * 🛒

Mýtus o krvnom tlaku 4: Káva zvyšuje krvný tlak!

No, ťažký mýtus. Na jednej strane je to pravda, na druhej strane to nie je pravda. Vypitie šálky kávy môže zvýšiť váš krvný tlak - tento stav však zvyčajne trvá len krátko. Na druhej strane, ak pijete veľa kávy, vplyv na krvný tlak často úplne chýba. Takže ak máte vysoký krvný tlak, nemusíte kvôli tomu chodiť bez kofeínového nápoja - aspoň nie, ak to nepreženiete.

Tip na knihu: „Dole s vysokým krvným tlakom“

Mýtus o krvnom tlaku 5: Soľ je zvlášť škodlivá pre vysoký krvný tlak!

Je to úplne správne. Soľ viaže v tele vodu, čo zvyšuje objem krvi. Zvyšuje sa tlak v cievach a zvyšuje sa krvný tlak. Tento efekt je u každého človeka iný. Ak však celkovo použijete menej solí, lieky na vysoký krvný tlak môžu účinkovať lepšie.

Mýtus o krvnom tlaku 6: Raz vysoký krvný tlak, vždy vysoký krvný tlak!

To nie je správne. Najskôr je potrebné odlíšiť obe formy vysokého krvného tlaku. Vysoký krvný tlak sa vyskytuje ako primárna a sekundárna hypertenzia (latinsky odborný výraz pre vysoký krvný tlak). Zatiaľ čo posledne uvedené sa vyskytuje v dôsledku iných chorôb, pri primárnej hypertenzii neexistuje žiadne základné ochorenie. Zodpovedajúcim spôsobom možno vysoký krvný tlak, ktorý sa vyskytuje v dôsledku iných chorôb, znížiť ľahšie odstránením organických príčin. Ale aj v prípade primárnej hypertenzie sa dá vysoký krvný tlak regulovať pomocou antihypertenzív, väčšieho pohybu, zdravej výživy a menšieho stresu.

Mýtus o krvnom tlaku 7: Cvikla pomáha vyrovnať krvný tlak!

Áno, ale nielen to. Okrem červenej repy pomáha znižovať krvný tlak aj rukolový šalát, cesnak, ovos alebo granátové jablko. To, že niektoré potraviny majú pozitívny vplyv na krvný tlak, nie je mýtus. Samotná zdravá výživa však nemôže trvale znížiť vysoký krvný tlak, preto by ste mali hľadať riešenie spolu so svojím lekárom.

Mýtus o krvnom tlaku 8: Fajčenie a konzumácia alkoholu podporujú vysoký krvný tlak!

Správne. Ako vždy pri spotrebiteľských výrobkoch, aj pri alkohole a cigaretách - nie sú prospešné pre naše telo. Ak pijete veľké množstvo alkoholu, dočasne to zvýši váš krvný tlak, ak drogu konzumujete pravidelne, môže sa z nej vyvinúť aj chronický vysoký krvný tlak. Potom môžu byť ovplyvnené aj ďalšie orgány. Rovnaká hra s modrým oparom: absorbované znečisťujúce látky ničia vazodilatačný účinok, napádajú žily a žily a podporujú kalcifikáciu ciev.

Mýtus o krvnom tlaku 9: Časté krvácanie z nosa je spôsobené vysokým krvným tlakom!

Nie, tento mýtus je nesprávny. Únava, stres, vyčerpanie a bolesti hlavy sú známkami vysokého krvného tlaku, ktoré nemožno vylúčiť z rúk. Na druhej strane krvácajú z nosa praskliny v cievach v našom čuchovom orgáne a často sa vyskytujú s podráždenými sliznicami. Súvislosť s vysokým krvným tlakom zatiaľ nie je dokázaná, pokiaľ ide o krvácanie z nosa.

Mýtus o krvnom tlaku 10: Očný lekár zistí vysoký krvný tlak

Áno. U pacientov s vysokým krvným tlakom je nevyhnutná návšteva očného lekára. Sietnica oka je jediná časť tela, z ktorej je možné priamo vidieť krvné cievy. Ak sú cievy v sietnici zúžené, môže to byť príznakom vysokého krvného tlaku. Pri správnom podávaní liekov sa dá znížiť krvný tlak a vďaka tomu sa zachová zrak.