Vysoký krvný tlak u pacientov s cukrovkou 2. typu
Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je stav, ktorý sa vyskytuje aj u ľudí s cukrovkou 2. typu.
Dôvod takéhoto dôležitého vzťahu medzi týmito dvoma chorobami nie je známy. Predpokladá sa, že nasledujúce faktory prispievajú k cukrovke aj k hypertenzii:
• obezita,
• strava s vysokým obsahom tukov a solí (sodík),
• chronický zápal,
• nečinnosť.
Keď sa uvažuje o vysokom krvnom tlaku?
Ak máte hypertenziu, znamená to, že vaša krv cirkuluje alebo prečerpáva cez vaše srdce a cievy príliš veľkou silou (krvný tlak vyvíjaný na steny tepien). V priebehu času vysoký krvný tlak unavuje srdcový sval a dokonca ho zvyšuje.
V bežnej populácii a u pacientov s cukrovkou sa hodnoty krvného tlaku, ktoré sú nižšie ako 120/80 mmHg, považujú za normálne. Toto je normálny krvný tlak: 120/80 mmHg alebo „12 x 8“.
Ak máte cukrovku, lekár by vám mal kontrolovať krvný tlak najmenej 4-krát ročne. Ak máte cukrovku a vysoký krvný tlak, odborníci odporúčajú, aby ste si doma zmerali hodnoty krvného tlaku a povedali to svojmu lekárovi.
Rizikové faktory vysokého krvného tlaku u ľudí s cukrovkou
Podľa Americkej diabetologickej asociácie je kombinácia vysokého krvného tlaku a cukrovky typu 2 obzvlášť smrteľná a môže výrazne zvýšiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Cukrovka a vysoký krvný tlak tiež zvyšuje vaše šance na rozvoj ďalších chorôb „súvisiacich“ s cukrovkou, ako sú napríklad obličky a retinopatia. Bohužiaľ, diabetická retinopatia môže spôsobiť slepotu.
Nekontrolovaná cukrovka nie je jediným faktorom vo vašom zdraví, ktorý zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku. Pamätajte: vaše šance na srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu sa exponenciálne zvyšujú, ak „zaškrtnete“ viac ako jeden z nasledujúcich rizikových faktorov:
• rodinná anamnéza srdcových chorôb;
• strava s vysokým obsahom tukov, respektíve s vysokým obsahom solí;
• sedavý životný štýl;
• vysoké hladiny cholesterolu (hypercholesterolémia);
• pokročilý vek;
• obezita;
• momentálne fajčíte;
• piť príliš veľa alkoholu;
• máte chronické choroby, ako napríklad ochorenie obličiek, cukrovka alebo syndróm spánkového apnoe.
Ako môžete zabrániť vysokému krvnému tlaku, ak máte cukrovku
Existuje veľa zmien životného štýlu, ktoré môžu znížiť váš krvný tlak. Takmer všetky súvisia s diétou, odporúča sa však aj denné cvičenie, inými slovami, je dobré cvičiť každý deň. Väčšina lekárov odporúča pacientom chodiť svižným tempom 30 alebo 40 minút každý deň, ale akákoľvek aeróbna aktivita môže pomôcť udržať vaše srdce zdravé.
Americkí špecialisti odporúčajú minimálne:
• 150 minút týždenne s miernou intenzitou cvičenia;
• 75 minút týždenného intenzívneho cvičenia;
• kombinácia miernej a intenzívnej fyzickej aktivity každý týždeň.
Okrem zníženia krvného tlaku môže fyzická aktivita posilniť aj srdcový sval (myokard). Môže tiež znížiť stuhnutosť krvi. Stáva sa to s pribúdajúcimi rokmi, ale stuhnutie tepien sa často urýchľuje pri cukrovke typu 2. Cvičenie vám zároveň pomáha lepšie kontrolovať hladinu cukru v krvi (množstvo glukózy/cukru v krvi). krvný cukor).
Liečte hypertenziu, ak máte cukrovka
Aj keď niektorí pacienti môžu zlepšiť svoje zdravie zmenami životného štýlu, vo väčšine prípadov sú potrebné lieky. V závislosti na ich zdraví môžu niektorí pacienti potrebovať viac ako jeden liek na udržanie krvného tlaku pod kontrolou.
Väčšina druhov liekov na vysoký krvný tlak spadá do jednej z týchto kategórií:
• ACE inhibítory;
• blokátory receptorov angiotenzínu 2;
• betablokátory;
• blokátory kalciových kanálov;
• medicínsky močopudný.
Vyplňte a zistite, či je váš diabetes pod kontrolou. Ak spadáte do kategórie vysoko rizikových, získate bezplatnú odbornú konzultáciu, ktorá môže zahŕňať aj krvné testy na zistenie aktuálneho štádia cukrovky.!