Výstražný signál; Vnútorné tuky; Belle Experts
Tikajúca časovaná bomba
Na väčšine ľudí je vidieť, že majú nadváhu. Brucho, boky a zadok sú obvyklé problémové oblasti, kde sa zvyknú vytvárať tukové usadeniny.
V mnohých prípadoch sa dá takzvaná obezita merať aj pomocou BMI, indexu telesnej hmotnosti. Veľkosť tela a váha sa dajú do súvislosti a vypočítaná hodnota (index) potom posúdi, či normu spĺňate alebo nie. Ak je BMI príliš vysoký, potom ste - povedané - ležérne - hrubší, ako je v skutočnosti povolené.
Priniesť na váhu príliš veľa kilogramov nie je spočiatku nič zlé. Postihnutí sa niekedy dokonca cítia pohodlnejšie ako tenké „bábiky Barbie“, ktorým záleží iba na zosúladení ich hmotnosti a tým aj fyzického vzhľadu s lekárskymi vzorcami. K mrzutosti tých, ktorí nie sú štíhli a štíhli, prispieva jeden faktor k tomu, aby ste neboli na bezpečnej strane - napriek všetkej pohode -: tuk. Prijíma sa s mierou, je to nepochybne súčasť vyváženej stravy, pretože takmer všetky fyzické aktivity a námahy, ktoré musíme každý deň zvládať, si to vyžadujú - ale príliš veľa narúša rovnováhu. A pretože naše telo nemôže jednoducho vylúčiť prijatý tuk, ktorý už nepotrebuje, najskôr pláva v našej krvi a čaká, kým po ďalšom dosiahneme špičkový výkon. Polmaratón by bol práve teraz, za predpokladu, že s tým bude súhlasiť náš fyzický stav. Nadbytočné tuky by sa spaľovali v našich svaloch a všetko by sa vrátilo do normálu.
Len veľmi málo z nás však pravidelne behá dvadsať kilometrov za sebou a tí, ktorí jedia príliš veľa tuku, zvyčajne nie. Čím viac tukov v strave je v našej krvi, tým sú škodlivejšie. A teraz sa začína dilema! Absolútny prebytok sa neustále ukladá v tukových vankúšikoch zdola až po žalúdok, ale veľká časť zostáva v krvnom obehu a má tendenciu lipnúť na vnútornej strane našich tepien a držať sa tam. Vďaka tomu sa žily čoraz viac zužujú a znižujú prietok krvi, ktorý je nevyhnutný na zásobovanie všetkých orgánov živinami a kyslíkom, najmä srdca a mozgu. Ak je cesta zablokovaná, existuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Vonkajšie príznaky obezity možno ľahko zistiť. Na nápravu situácie väčšinou stačí diéta a cvičebný program. Ak však tuk sedí hlbšie, a preto ho nemožno okamžite rozoznať, zlo v spánku tajne spí. Môže sa stať, že žena s normálnou hmotnosťou nesie so sebou potenciálne nebezpečenstvo, ktoré doteraz nespôsobovalo žiadne obavy: tikajúca časovaná bomba!
Ako možno rozpoznať „vnútorný tuk“? Na jednej strane prostredníctvom krvných hodnôt. Ak sa triglyceridy, HDL cholesterol alebo cukor v krvi zvýšia bez toho, aby sa vaša telesná hmotnosť odchýlila od normy, môže to znamenať prítomnosť „vnútorných tukov“. Vysoký krvný tlak je tiež poplašným signálom. Teraz by sa malo urobiť MRI. Pomocou tejto bezbolestnej tomografie možno nepochybne určiť obezitu vnútorných orgánov (zvyčajne srdca, pečene a pankreasu) a dôsledky z nej odvodené.
Na záver dobrá rada: Mali by ste si dať raz ročne vyšetriť krv. Už len preto, že skoro všetko, čo sa deje v našom tele, sa dá ovládať prostredníctvom takzvaného krvného obrazu. Včasná detekcia slova. Aj pokiaľ ide o „vnútorné tuky“. Ak je však všetko v poriadku, môžete sa cítiť sebavedomo.