Vytiahnite nos, dýchajte zle. Čo robíme, keď kašleme; Sniff robí všetko zle
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Pravidlá ostrej koróny pre NRW: Tvrdšia požiadavka na masku: Čo sa teraz mení
Vytiahnite nos, dýchajte zle: Čo robíme zle, keď kašleme a čucháme
Lepšie byť nežný ako napätý: Každý, kto nekontrolovateľne kašle, riskuje prasknutie sliznice.
Chladná výstraha! Kolegovia a ľudia sediaci vedľa nás kašlú a smrkajú okolo nás. Nielenže to znie strašne, ale nie je to ani dobré pre postihnutých. Pretože príliš silný kašeľ a smrkanie z nosa má tendenciu zimnicu zhoršovať. Dvaja lekári vysvetľujú, ako to urobiť správne.
Nežne kašlite!
Správne vykašliavanie znamená jemné vykašliavanie. Týka sa to oboch typov kašľa, ktoré lekári zásadne odlišujú: produktívneho a neproduktívneho, uviedol Michael Barczok, člen predstavenstva Federálnej asociácie pneumológov. Neproduktívny kašeľ je suchý a trýznivý, zatiaľ čo produktívny kašeľ uvoľňuje hlieny: „Cítim úľavu,“ vysvetlil Barczok. "Chceme produktívny kašeľ." Preto by ľudia, ktorých sa to týka, nemali byť liečení supresívami kašľa, pokiaľ je to možné.
Iné je to pri suchom, dráždivom kašli. Postihnutí by to nemali nechať bežať voľne, ale radšej tomu čeliť nežným kašľom. Funguje to asi takto: Kašeľ si ľavou rukou vytvorí päsť, do ktorej jemne zakašle, vysvetlil Barczok. Líca by mali načechrať. Takto sa vytvorí malá vzduchová bariéra až po priedušky. To zaručuje, že sa pri kašli nezrazia tak silno - pretože práve v tom spočíva problém suchého, podráždeného kašľa.
Sebestačný kašeľ
Môžete tiež použiť vreckovku na kýchanie.
Pôvodne vzniká pri infekcii. „Vírusy napádajú sliznicu a sú odrazené,“ opisuje Barczok. Ale to môže spôsobiť praskliny. Tieto rany zabezpečujú, že nervové vlákna v sliznici sú vzrušené prúdom studeného vzduchu alebo vdychovaním dymu - postihnutého dostane kašeľ. Problém: Ak sa nekontrolovateľne poddá a dôjde k zrážke slizníc, rany sa zakaždým roztrhnú. „Problém je v tom, že vytvára sebestačný kašeľ.“
Často sa však nestačí spoliehať pri liečení len na jemný kašeľ. Okrem toho by mali postihnutí napríklad navlhčiť sliznice vdychovaním alebo kloktaním soľným roztokom. Soľný roztok môžete miešať o niečo intenzívnejšie, ako naznačujú balenia z lekárne. Barczok odporúča lyžičku soli na liter vody.
Pomáhajú teplé nápoje
Je tiež dobré mať dostatok teplých nápojov. „Priedušnica a pažerák prebiehajú tesne vedľa seba,“ hovorí lekár. Teplo sa prenáša tak dobre.
Správne dýchanie pomáha aj proti suchému kašľu. Často sa spúšťa príliš rýchlym a povrchným dýchaním. Ak sa nadýchnete pomalšie a hlbšie, môžete si trochu oddýchnuť sliznice.
V prípade produktívneho kašľa s hlienom je užitočné, ak partner klepne postihnutou osobou - asi štyrikrát zdola nahor, raz vpravo, raz vľavo, radí odborník. Tieto vibrácie hrudníka uvoľňujú hlien.