Vytrvalý; Hnačka; Vegánske fórum

Pretrvávajúca „hnačka“

Príspevok od fritzi86 »20. februára 2015 12:35 hod

Príspevok od Kulturista »20. februára 2015 13:14

Aké potraviny ste si pridali do jedálnička, odkedy ste sa začali vegánsky stravovať?

Teraz môžete tiež použiť nové jedlo, ktoré jednoducho neznesiete.

Celkom v súlade s očakávaniami pri prechode na čisto rastlinnú stravu potom nebude zápcha menej častá.
To by však nemalo začať znamenať, že „kašovitá stolica až 5-krát denne“ by bola „normálna pre vegánov“.
To nie je normálne, ani u všežravcov, ani u ľudí, ktorí dodržiavajú čisto zeleninovú stravu.

Takže to mohlo buď
1.) Buďte novo vzniknutou chorobou, ktorá nezávisí od vašej zmeny stravovania
2.) potravinová intolerancia na novo pridané jedlo

V prípade 1 by bola správna adresa lekára.
V prípade 2 by som jedol iba niekoľko dní jedlá, ktoré ste predtým vždy dobre tolerovali.
Možno ešte viac obmedziť výber, napr. 3 dni iba ryža s paradajkovou omáčkou a malým množstvom rastlinného oleja („olej na vyprážanie“, ideálne slnečnicový olej s vysokým obsahom oleja)
Až keď budete úspešní, vezmete si so sebou aj iné, predtým dobre znášané jedlá.
Neskôr potom selektívne prijímajte jednotlivé nové potraviny a výber nechajte nezmenený 2-3 dni.