Vytvorila som si klub na chudnutie - Ela Christmas - SuperMom - blog krásneho života
Poznáte príslovie: jarná príroda ožíva a jar je vhodný čas na nové veci. A ja som sa po zime s dobrodružstvami rozhodol pustiť sa do maximálnej výzvy pre seba: diéta na detoxikáciu, čistenie a chudnutie, Dúfam;). Niektorí tvrdia, že ide o najtvrdšiu stravu v histórii režimov: Oshawa. Ktovie, o čo ide, myslím, že už ma ľutuje a myslí na to, ako budem odolávať. 10 dní budem jesť iba 4 zrná, vodu a soľ.
Veľa som o tom čítala, predtým som dobre skúmala a mám tiež dvoch dobrých priateľov v odbore výživa: Ruxandra Plesea a Ramona Ţintea. Chvíľu som okolo nej krúžil, ale zdá sa, že som nedostal srdce do zubov, aby som to naštartoval. Najviac ma desí nedostatok rannej kávy. Potom nedostatok sladkostí. Posledný mesiac som stále odkladal a vždy som hovoril „pondelok“, „pondelok“, „pondelok“. Je to tak, že ten mesiac v skutočnosti neprišiel. To, čo ma minulý týždeň skutočne určilo, bola stupnica. Doslova ma tých 60 kilogramov vydesilo. Nikdy predtým som takú váhu nemala, až na dve tehotenstvá.
Počas tejto doby som stále rozprával svojim priateľom o tom, čo chcem robiť, a tí sa rozhodli pripojiť sa k môjmu prístupu. Niektorí chcú schudnúť, iní sa len detoxikujú.
Som veľmi šťastná, že ich mám pri sebe, nemyslím si, že by som dokázala „prežiť“ dva dni sama. 🙂 Prvý by som považoval za deň pôstu, v druhý by som zjedol ryžu, ale v tretí by som povedal „zbohom“. Takže sme zhromaždili 6 dievčat a vytvorili skupinu na whatsapp- CLUBUL AMBITIOŞILOR. Od minulého týždňa a dodnes sa pridalo ďalších 5 dievčat a jeden pán.
Skupinu som robil minulý pondelok a uvažoval som, že začnem v stredu. Jedno z dievčat povedalo, že je lepšie začať v pondelok, keď sa začína Veľkonočné pôstne obdobie. Ďalšia povedala, že chce, aby sme začali čo najskôr, ale keď si uvedomila, že bude musieť zjesť iba štyri druhy obilnín, povedala nám, že v chladničke má stále veľa dobrôt a „necíti sa pripravená ich vyhodiť, ale nemá komu darovať, tak si ich chuť ešte pochutí “. Tu je to, s kým som robil svoj tím pre chudnutie. 🙂
Každopádne sme sa rozhodli začať dnes, 27. februára. Nakoniec je to veľmi dobré, pretože od dnešného dňa začíname pôstne obdobie a povedal som vám o výhodách pôstu.
Zatiaľ máme vysokú morálku, nedočkavo sme začínali, usporiadali sme aj náš nákupný zoznam. Poslal som im to na whatsapp a keď videli, aké je tenké, pohyby začali. Nepreháňam, ak ti poviem, že vždy, keď vidím, že niečo napísali, už sa usmievam. Pri čítaní sa smejem so slzami. Dúfam, že to tak bude aj od dnešného dňa.
Ale okrem tej vtipnej časti si myslím, že táto myšlienka skupinovej stravy pomôže každému z nás. Hovorí sa, že akákoľvek váha sa ľahšie znáša v dvoch a my máme teraz jedenásť. Som presvedčený, že ak je niekto smutný, popudlivý, nespokojný s režimom alebo z iných dôvodov, nájde sa niekto, kto zažiari energiou a pomôže mu.
V sobotu nás čakalo milé prekvapenie, keď nás doplnil pán. Neviem, ako sa z tejto situácie dostane, ale určite má dobrú šancu na chudnutie, či už drží diétu, alebo nás podporuje. Uvidíme, mám veľkú dôveru, že nás povzbudí, aby sme po 10 dňoch liečby nedávali sladké zemiaky do vaničiek na torty.
Aké sú moje očakávania?
- Zbavte sa toxínov, ktoré sa mi hromadili.
- Trochu zmeniť svoj životný štýl v tom zmysle, že si želám, aby som si lepšie oddýchol.
- Na zlepšenie nálady.
- Schudnúť 3-4-5-6 kilogramov 🙂
Netuším, čo z tejto skúsenosti vyjde, ale som presvedčený, že každý z nás bude mať čo získať. Nakoniec ich prinútim, aby mi povedali, ako sa cítili k dievčatám.
Celkovo možno povedať, že oshawská diéta sa udržiava pomerne ťažko. Najprv preto, že sa musíte psychicky nastaviť na tento cieľ, potom skutočnosť, že už nesmiete jesť nič, čo ste doteraz jedli. Prakticky sa počas 10 dní konzumujú výhradne obilniny s jangovou energiou: ryža, pšenica, proso, pohánka, varené, mleté alebo vo forme koláčov alebo kaší, pripravené ako polenta, v akejkoľvek kombinácii alebo množstve, jedinou povolenou prísadou je soľ . Pite iba čistú vodu alebo pramenitú vodu.
Princípy oshawskej diéty:
- Je založený na skutočnosti, že musíme jesť jedlá, ktoré sú v dokonalej rovnováhe s okolitým prostredím, aby sme sa vyhli všetkým chorobám.
- Oshawská strava musí byť prispôsobená každému ročnému obdobiu, iba v chladnom období by sa mali konzumovať jedlá, ktoré sa pripravujú na ohni.
- Konzumujú sa iba prírodné potraviny.
- Je dobré mať nasledujúce zloženie: 70% až 90% potravy by mali byť obilniny.
Ako tento režim funguje: čistí telo od nečistôt, uvoľňuje energetické dráhy v tele, ktoré umožňujú prúdenie energie, vytvára značnú čistotu a čistotu mysle, zlepšuje trávenie, reguluje hormonálne sekrécie, pokožka sa stáva čistou a jasnou
Pre vás, tých doma, ktorí myslíte na to, aké to bude pre nás ťažké/ľahké, budem každý deň zverejňovať na Instagram Stories všetko, čo budem jesť každý deň. Dozviete sa, ako sa cítim, aké mám chute, koľko energie mám a ďalšie účinky, ktoré má oshawský režim na moje telo a psychiku. A každé ráno absolvujem skúšku na váhe.
Ak máte nejaké otázky, neváhajte mi napísať, teším sa na vás každý deň na blogu, Facebooku alebo Instagrame.
Ďakujem, Lemonade Photo, že ma „vyrobila“ pomocou tvarov 🙂 Myslím, že sa mi viac páčim v prírodnej verzii:))
PS: Ďakujem, že ste jedným z 1 milióna Rumunov, ktorí ma čítali!