Vytvorte fórum na chudnutie broskýň alebo nektáriniek
Roflcat
Červené slnko z Kryptonu
Nič vás neztuční, ak je celková rovnováha kalórií správna. Ak ho zjete príliš veľa, zo všetkého vás urobí tučným.
Nemyslíš si teraz starosti s trochou ovocia, však?!
Konštrukcia plachty
dať nektarinky z. B. v kalkulačke kalórií fddb.de potom viete, koľko ich majú, ale ako napísal predchádzajúci rečník, celková koncepcia musí sedieť. S Pozdravom
ralf2511
Stačí to skontrolovať.
1 broskyňa má:
47 kcal
0,4 g tuku
11,4 g KH
1,1 g PE
Takže to znie dobre. Môžete ich zjesť niekoľko.
(Môj názor)
Červené slnko z Kryptonu
Stačí to skontrolovať.
1 broskyňa Má:
47 kcal
0,4 g tuku
11,4 g KH
1,1 g PE
Takže to znie dobre. Môžete ich zjesť niekoľko.
(Môj názor)
ralf2511
Pred spaním
Jahodová blondína
cherrilee
podstata
Vicky775
žiadne broskyne alebo nektárinky vás neztučnia, keď sa stravujem, jem iba nektárinky alebo broskyne, toto ovocie milujem.
Svajon
ziadne broskyne ani nektarinky z teba nespravia tuk, ked dieta jem aj ja iba nektarinky alebo broskyne, milujte toto ovocie.
Vicky775
Xotchitl
Mačka pani
Hrdý úspech
Čo ešte zjete cez deň? Ale nielen „iba“ nektarinky a broskyne?
A potom moja odpoveď na otázku TE. Čokoľvek, čo presahuje požiadavku na kalórie, vás robí tučným. aj nektarinky a broskyne. Môžete ich však zjesť o niečo viac ako napríklad čokoládu a podobne. Aby ste „vyhodili do povetria“ energetickú potrebu.
Aj tu sa píše. na sume záleží
Lg
Červené slnko z Kryptonu
Vicky775
Jem veľa zeleniny ako mrkva a paradajky.
Na raňajky je zvyčajne 1 celozrnná rožok s džemom, alebo morka s vajcom, morka so zeleninou na obed a večer trochu tvarohu.
Cez deň často jem to isté, ale doteraz mi to stále chutí. Pomarančový čas pomaly prichádza, a tak stále prechádzam z broskýň/nektáriniek na pomaranče. No v tejto chvíli kilá pomaly odchádzajú.
ach ja som začal s 112kg. ale na konci tehotenstva to vážilo 120kg, takže rada medzi nich rátam
Mačka pani
Č. nemal (nemal) som ich (myslel som totálne a nielen ovocie)
Pokiaľ to chutí, je to v poriadku. Počítate kcal ? Pretože sa mi to nezdá veľa. je to viac ako váš bazálny metabolizmus?