Vytvorte tréningový a výživový plán McFit s trénerom (šport, výživa, telo)
Hej, chcem sa prihlásiť na McFit.
Keďže nechcem utrácať stovky eur za predražené tréningové plány a nemám chuť pozerať tisíc internetových videí, kde každý hovorí niečo iné, chcel som sa opýtať, či má McFit možnosť si s niekým sadnúť a pripraviť mi tréningový a výživový plán špeciálne pre mňa.
A ak nie: Existujú aj iné spôsoby, ako sa niečoho takého zmocniť, keď viete, že to nie sú len prázdne sľuby.
Som úplný začiatočník a moja úroveň vedomostí je nulová.
Ďakujeme za užitočné odpovede, zvyšok by mal pri umývaní rúk kĺzať po rukávoch.
6 odpovedí
Dobrý tréningový plán na vašej úrovni má bohužiaľ hodnotu niekoľko stoviek eur. Nemáte predstavu o tréningovom pláne, váhe, strave alebo pohybe základných cvikov. Ideálne je, keď každú chvíľu niekto vedľa vás stojí a cviky opravuje znova a znova, aby ste si ušetrili potrebu ortopedického chirurga.
Takže buď to urobíte prostredníctvom Youtube Academy, alebo si dáte poriadneho trénera (čo má väčší zmysel).
Osobne som bol tiež vášho názoru na to, čo sa zdegenerovalo za rok hojdania sa.
„Či už je v spoločnosti McFit príležitosť sadnúť si s niekým a pripraviť tréningový a výživový plán špeciálne pre mňa.“
Existujú tréneri, ktorí s vami zostavia tréningový plán,
Názory na to, či je to dobré, sa rôznia.
Stačí vygoogliť: Skúsenosti s tréningovým plánom Mc Fit
Nepotrebujete trénera, tréneri McFit tiež stoja peniaze a ich úroveň vedomostí zvyčajne nie je taká vysoká. Drahý, nezávislý osobný tréner sa vo väčšine z nich vyzná, ale ako som už povedal, nepotrebujete ho.
Tiež nemusíte sledovať tisíce videí, hľadať vzorový plán na spoľahlivom webe (napr. Team-Andro), pozrieť si video z vykonania cvičení a je to.
Čo sa týka prevedenia, Youtube začiatočníkom určite nestačí. Tvrdiť, že ide o ublíženie na zdraví z nedbanlivosti
Ak ste príliš hlúpi na to, aby ste sledovali postupnosť pohybov, určite to nie je moja chyba. Nemáte nič lepšie na práci, ako začať tu diskutovať? V každom prípade mi to stačilo.
Môže to fungovať, ale:
- Ako začiatočník nemôžete povedať, či je video dobré alebo zlé (je tu príliš veľa nezmyslov)
- Mnoho cvikov vyžaduje počas vykonávania vizuálnu kontrolu. Tu si môžete pomôcť videom. Lepšie je to však s priamou spätnou väzbou od trénera
Keď pre seba riskujete zdravie a ste v poriadku. Šťastie pre mňa. Vážne odporúčanie začiatočníkovi, že je YouTube dostatočný, je jednoducho nedbanlivosť. Nakoniec sú to nič netušiaci ľudia, ktorí sa zničia v posilňovni a potom tvrdia, že za to môže šport
Ahoj! Štúdio bude mať trénera a bude dostávať odmeny za vypracovanie a vedenie výcvikových plánov. Vždy je styčným bodom. Športovca pozná so svojimi schopnosťami a cieľmi a dokáže ho hodnotiť lepšie ako my.
Môžete si tiež nechať vytvoriť tréningový plán online - vyskúšajte ho
Existuje ešte jeden spôsob: Ak máte veľký klub blízky atletike, veslovaniu, zápaseniu alebo vzpieraniu, rozhliadnite sa okolo.
V prvom rade je tam rovnaké vybavenie - ako som povedal, vo veľkom klube - ako v štúdiu, tréneri sú väčšinou minimálne tak kompetentní ako tam a platíte iba klubový poplatok.
Tieto kluby majú radosť z každého člena a nebudú vás nútiť do vášho športu. Je pravdepodobnejšie, že sa postavíte pred zariadenie ako pred zrkadlo. Napríklad veľa žien sa teraz stalo členom veľkých klubov vzpierania len kvôli fitnes.
Takto som to urobil raz. Iba v mojom prípade sa to ukázalo dramaticky inak.