Vývoj a základné typy krížových alebo eliptických trenažérov

Americká spoločnosť Precor predstavila v roku 1995 svoj pôvodný model eliptického trenažéra, ktorý obsahoval špeciálnu technológiu, takzvaný „CrossRamp“, ktorý sa v niektorých modeloch spoločnosti používa dodnes. Rampa sa dá variabilne nastaviť tak, aby boli rôzne svalové skupiny zvlášť namáhané v závislosti od uhla medzi 13 a 40 stupňami. Dĺžka kroku a výška pedálu sú tiež prispôsobené sklonu rampy, takže buď dlhé kroky s malým sklonom, alebo malé kroky s veľkým sklonom vedú k rovnakému pomeru.
Larry D. Miller vyvinul v roku 2004 pre Precor kompaktnú verziu, ktorá mala byť vymodelovaná presne podľa bežiaceho pohybu. Miller sa pokúsil reprodukovať pohyb svojej dcéry pri joggingu podľa originálu a navrhol zariadenie, ktoré by malo byť čo najšetrnejšie k kĺbom.

vývoj

Pohon predných alebo zadných kolies so silným alebo slabým pohybom hore a dole

Približne môžete rozlišovať medzi tromi základnými typmi krížových alebo eliptických trenažérov na základe ich polohy pohonu: V prvom a najstaršom type je zotrvačník uložený vzadu, zatiaľ čo nasledujúce modely majú pohon predných kolies. Dnes sa presadila aj verzia s centrálnym pohonom. Crossové trenažéry so zadnými kolesami sú v zásade navrhnuté tak, aby simulovali bežecké pohyby s menším kruhom švihu, zatiaľ čo stroje s prednými kolesami napodobňujú pohyby na bežkách v širokých švihových dráhach na rovnom úseku. Simulácia chodu je často spojená so silnými pohybmi hore a dole, ktoré sú vo verzii ovládanej vpredu len veľmi slabé. Z tohto základného pravidla však existujú výnimky a početné modely umožňujú aj veľmi odlišné nastavenia.

Kvalitní trenažéry a eliptické trenažéry rozdeľujú prácu medzi nohy a ruky

Okrem toho je akékoľvek vymedzenie alebo klasifikácia z hľadiska rozmanitosti zložitá. Takmer všetky zariadenia sú dnes vybavené zvislými ramennými tyčami, ktoré slúžia nielen ako rukoväte pre ruky, ale majú tiež čo najrovnomernejšie rozložiť prácu medzi hornú a dolnú časť tela. Dokonale zostavený model je stále poháňaný predovšetkým prácou nôh, ale ruky sú takmer rovnako dobrým príspevkom k jeho udržaniu v chode. Mnoho crosstrainerov má funkciu pre chod dozadu a množstvo možností nastavenia, ako napríklad odpor alebo dĺžka a výška kroku. Ktorý model je ten pravý pre ktorý typ tréningu sa dá ťažko objektívne posúdiť - tí, ktorí vyskúšajú niekoľko zariadení, si čoskoro nájdu svojich obľúbených favoritov.