Vývoj hmotnosti počas tehotenstva - lekáreň Alphega
Pre mnoho žien je tehotenstvo fázou života, v ktorej kvalita potravín nadobúda nové rozmery a významy. Potravinový proces sa stáva vedomejším, telo si uvedomuje rastúcu potrebu. Zvyšovanie objemu potravy je však pre niektoré tehotné ženy problematické .
Prírastok hmotnosti vyváženým spôsobom je veľmi dôležitý, najmä v prvých mesiacoch tehotenstva. Ženy, ktoré majú na začiatku tehotenstva normálnu váhu (index telesnej hmotnosti = BMI medzi 20 a 26), majú dennú potrebu energie približne 2 500 kalórií (kcal). Preto je obvyklá hodnota dennej potreby energie prekročená iba o 150 - 250 kcal. Aby sme si to vedeli ľahko predstaviť, táto hodnota zodpovedá malému kúsku údenej makrely, alebo kúsku celozrnného chleba s čerstvým syrom alebo pol kilogramu čerstvých čerešní.
Ženy, ktoré majú normálnu váhu, by mali v 9. mesiaci tehotenstva pribrať od 11 do 16 kilogramov. Ženy, ktoré vážia menej ako obvykle, by mali za 9 mesiacov po arcine pribrať približne 18 kg. Ženy s nadváhou na začiatku tehotenstva by nemali vážiť viac ako 7 - 10 kg za 9 mesiacov tehotenstva. Výpočet indexu telesnej hmotnosti môžete zistiť, či je vaša váha normálna alebo či trpíte nadváhou alebo podváhou. Ak budete postupovať podľa týchto pokynov, pol roka po narodení budete vážiť iba cca. 1 kilogram nadváhy na začiatku tehotenstva, najmä ak dojčíte. Ak však ženy priberajú viac ako uvedené indikácie, po skončení obdobia dojčenia im zostávajú cca. Nadbytočné 2,5 kg. Tento prebytok môže dosiahnuť až 6 kg, ak k nadmernému prírastku hmotnosti došlo pred 20. týždňom tehotenstva.
Bacuľatá matka, tučné dieťa?
Váha ženy na začiatku tehotenstva ovplyvňuje vývoj plodu. Podváha a nedostatočný príjem potravy môžu mať za následok oneskorený vývoj plodu a nízku pôrodnú hmotnosť. Na druhej strane nadváha často vedie k problémom počas tehotenstva, ako je vysoký krvný tlak alebo tehotenská cukrovka. Počas tehotenstva by sa však malo vyhnúť diéte na chudnutie v akejkoľvek podobe, pretože by priamo ovplyvňovali vývoj plodu. Potravinový deficit sa ťažko kompenzuje počas tehotenstva doplnkami výživy. Diéty sú navyše vždy sprevádzané zmenami nálady.
Preto je dôležité sledovanie hmotnosti pôrodnou asistentkou a gynekológom počas tehotenstva. Je to tak, aby sa zabezpečila pohoda matky a dieťaťa. Hmotnosť matky však nie je istou zárukou vývoja dieťaťa. Podieľa sa na tom niekoľko faktorov: vek a veľkosť matky, krvný tlak, počet predchádzajúcich tehotenstiev a to, či je tehotenstvo viacnásobné. Dôležitú úlohu v zdraví plodu majú výživné látky konzumované budúcou matkou. Nedostatok železa a zinku môže viesť k nízkej pôrodnej hmotnosti.
Poruchy stravovania ohrozujú dieťa
Špeciálne problémy sa vyskytujú, keď ženy trpiace poruchami stravovania, ako sú mentálna anorexia, bulímia alebo kompulzívna porucha stravovania (záchvatové prejedanie), chcú dieťa. Poruchy stravovania by mali byť liečené psychologickou starostlivosťou skôr, ako tieto pacientky otehotnejú. V opačnom prípade je riziko potratu, nedostatočného vývoja plodu a pôrodných komplikácií veľmi vysoké. Okrem toho je veľmi možné, že sa u dieťaťa neskôr vyvinie duševná porucha. Toto riziko je významne nižšie, ak sa porucha stravovania vylieči psychicky aj fyzicky pred začiatkom tehotenstva.