Vývoj najpredávanejšej stravy
Rozhovor s Marion Grillparzerovou, vynálezkyňou diéty Glyx
Pred viac ako desiatimi rokmi vydala Marion Grillparzer na GU prvý sprievodca na tému Glyxova diéta. Odvtedy si viac ako 1,5 milióna kníh Glyx našlo cestu do políc kníh a Glyx je od pekárov k dispozícii nielen vo forme chleba, ale teraz je tiež v Duden.
Redakčný tím GU.de sa autorky opýtal, ako vyvinula „vaše dieťa“.
Ako si vysvetľujete úspech svojej diéty Glyx?
GLYX je strava, ktorá berie so sebou svaly, dušu a mozog. Dôraz je kladený na zábavu a radosť zo života. GLYX nepredpisuje pohár vody proti chute a integruje vedro s popcornmi a tanier s kapustovou polievkou. Je to dátum, ktorý lekár predpíše, pretože zlepšuje hodnoty krvi do štyroch týždňov. Diéta, ktorú ľudia trpiaci diétami robia, pretože v skutočnosti nejde o stravu, ale o zmenu v živote. To vás teší, pretože jedlo je najsilnejšia droga, akú poznáme. Ale nie je to jediné, na čom nám záleží. Skrátka nežijeme preto, aby sme jedli, ale preto, aby sme žili.
Ako dopadla diéta Glyx - nová „jednoduchá glyxová diéta“?
Glyx narástol a zároveň sa stal jednoduchším. Pred pätnástimi rokmi bol glyxén ťažký. Nikto vtedy nevedel, čo je to GLYX. Dnes je tento výraz dokonca v Dudene. Existuje 99 rôznych čokolád s nízkym obsahom GLYX. Dokonca s 99,5 percentami obsahu kakaa. Najtrpkejšia z trpkých. Existujú zelené smoothies, bielkovinový chlieb, bezlepkové, čisté jedlo, kde hľadáte alternatívy na báze glyxu ... Samozrejme, veľa som sa toho naučil aj od ľudí z Glyxu a dokázal som im uľahčiť a prispôsobiť každodenný spôsob života v Glyxe. Jednoducho jednoduché!
Ak ste mali vysvetliť Glyx začiatočníkovi, čo je dôležité?
Jednoduchá diéta Glyx stojí na piatich nohách: dômyselne si užívajte, dômyselne detoxikujte, trénujte vedomie tela, pohybujte sa zábavne a jemne relaxujte. To je presne základ pre dlhodobý úspech. Pretože len úspora kalórií vás z dlhodobého hľadiska nestratí. Diéta funguje, iba ak ňou žijete. A simple Glyx je filozofia, ktorá rástla po celé desaťročia a ktorá pomáha jednoduchým spôsobom veľmi jemne obrátiť život naruby - a tým ho skutočne stojí za to žiť. Pretože sa už nebojíte stravovania, pretože sa zrazu cítite oveľa pohodlnejšie vo svojej koži, v tele. Cez poznanie, cez cit, cez zmenu.
Aké sú vaše obľúbené recepty?
Moje obľúbené recepty GLYX sú jednoznačne recepty na prežitie. Zachráňte nám (každodenne) život bleskovo a príjemne. Zeleninová zmes s krevetami a množstvom chilli z WOK. Alebo náš bielkovinový chlieb vyrobený z mandľovej múky s chia semiačkami, ktorý vynikajúco chutí, vás udrží na dlho sýtym a dodá nám veľa energie. Milujem recepty, ktoré sú jednoduché a napriek tomu menia život.
Redakcia gu.de poďakuje za rozhovor.
A tu je recept na bielkovinový chlieb (ktorý si môžete dokonca vopred zamraziť):
6 vajec, 500 g nízkotučného tvarohu, 320 g ovsených otrúb, 2 čajové lyžičky morskej soli, 1 balíček prášku do pečiva, 1 čajová lyžička chia semiačok, na želanie Korenie a nasekané orechy a/alebo semená Ručným mixérom rozmixujeme v miske. Vložíme do vymastenej formy na bochník a pečieme pri teplote 180 ° C asi 45 minút.
Schudnite šťastím
Jedzte vynikajúce, ľahko zoštíhľujte, ľahko vystrčte. Úspešná strava musí byť celostná: integrovať pôžitok a radosť zo života, stimulovať svaly, inšpirovať myseľ a dušu.
To všetko sa spája v úspešnej diéte „simple glyx“. Na viac ako 150 stranách predstavuje Marion Grillparzer vtipným a ľahkým spôsobom cvičenia, návrhy a recepty na začlenenie filozofie Glyx do každodenného života.
Ak chcete začať okamžite, pozrite sa na knihu vľavo alebo si ju objednajte tu.