Vyzdvihnite si guaranu z dažďového pralesa

Vytrvalé hodiny v namáhavom sedení, driapanie sa, kým pred skúškou nespadnete, súťaženie v športe, vďaka kofeínovému vínu z džungle zvanému Guarana, to všetko nemá problém. Pretože Guarana vylepšuje unavených ľudí, menej koncentrovaní ľudia sú produktívnejší a slabší ľudia silnejší. S prírodným stimulantom by ste to však nemali preháňať.

V oblastiach tropického dažďového pralesa v Južnej Amerike, najmä na Amazonkách a Orinoku, vyrastá vytrvalá vždyzelená popínavá rastlina s drevnatými stopkami, ktorú možno tiež nazvať liana a ktorá môže dorásť až do výšky 12 metrov, väčšie stromy. Volá sa Guarana (názov sa vzťahuje na pôvodných juhoamerických obyvateľov Guaraní), patrí do čeľade mydlovníkovité (Sapindaceae), má hnedastú kôru, ktorá má spočiatku mäkké vlasy, ale neskôr zostane holá. Paullinia cupana, ako sa rastline vedecky hovorí, má striedavé, nepárnopružné, kožovité listy dlhé až 35 centimetrov a podlhovastého alebo oválneho tvaru. U niektorých poddruhov sa úponky tvoria z pazúch listov.

Biele, samčie a samičie kvety guarany, visiace v strapcoch s piatimi kalichmi a okvetnými lístkami, ôsmimi tyčinkami a vaječníkom s tromi komorami, vytvárajú dva až tri centimetre veľké, jasne oranžovo-červené plody tobolky, v ktorých môžu byť až tri čiernobiele plody. zelené semená (nazývané tiež orechy). Keď sú plody zrelé, otvoria sa a z bielej dužiny a oranžovo-červenej škrupiny vykúkajú tmavé semená, takže štruktúry nápadne pripomínajú oči, čo je tiež dôvodom mnohých legiend indiánov v Amazónii, ktorí nazývajú guarana wara (ovocie mládeže) a používať ich semená ako lieky (tonikum) a na osobnú hygienu, sústruženie. Pre guaranu sa používajú aj triviálne názvy ako brazílske kakao, Uaraná, Narana, Guaranauva, Guaranaina, Guaraná cerebral a Guaraná-da-amazônia.

Hlavná účinná látka: kofeín

Hnedastý prášok guarany získaný zo semien má horkú chuť a mieša sa do nápojov alebo jogurtov. Je tiež dostupný vo forme kapsúl alebo tabliet ako tonikum alebo doplnok výživy a nájdete ho tiež ako doplnok k rôznym potravinám, ako sú sladkosti (žuvačky, gumené medvedíky, čokolády), nealkoholické nápoje, fitnes nápoje alebo energetické nápoje, čaje alebo ampulky na pitie.

Semená guarany sú veľmi populárne, pretože obsahujú veľa stimulujúceho kofeínu (päťnásobné množstvo v porovnaní s kávovými zrnami), vďaka čomu budete bdelejší, sústredenejší a fyzicky i psychicky produktívnejší. Pretože kofeín pôsobí ako antagonista endogénnej látky zvanej adenozín, ktorá napríklad znižuje krvný tlak alebo spomaľuje srdcový rytmus.

Ukázalo sa, že tento kofeín s guaranou je lepšie tolerovaný ako ten z kávy, pretože je viazaný na triesloviny v rastline, ktoré spomaľujú jeho vstrebávanie, takže kofeín v semenách guarany iba postupne rozkladá svoje účinky po rozdelení trieslovín. To znamená, že zostáva v organizme až deväť hodín - z dobrého dôvodu sa prípravky z guarany často používajú na učenie stresu, intenzívnej športovej činnosti, pri skúškach, s nedostatkom vytrvalosti, slabej koncentrácie a výkonnosti. Tlmí tiež pocity hladu a smädu, čo vám pomáha pri chudnutí.

Okrem kofeínu (v priemere 3,6 až 5,8%) a trieslovín obsahuje guarana guanín, triesloviny, proantokyanidíny, metylxantíny (teofylín, teobromín), katechín, katechín, cholín, saponíny, sliz, vlákninu, rastlinné tuky, bielkoviny, škrob, Stopové prvky a minerály. Preto budete

stimulujúce, stimulujúce a vitalizujúce, osviežujúce a povzbudzujúce,
zvýšenie srdcovej frekvencie (kofeín, teobromín, teofylín) a kardiovaskulárne posilnenie,
rozšírenie dýchacích ciest a tým antiastmatický (teofylín),
zlepšenie svalovej funkcie (kofeín, teobromín, teofylín),
antipyretikum,
diuretikum a dehydratácia rovnako
zvýšenie prietoku krvi v obličkách (teobromín, teofylín)

Priradené účinky. Oblasti ich použitia sú zodpovedajúcim spôsobom

Únava, vyčerpanie, vyčerpanie alebo rekonvalescencia po dlhej chorobe
Bolesť hlavy (napr. Migréna)
Žalúdočné a črevné ťažkosti
Obehová slabosť
Depresia alebo sexuálne poruchy
Obezita

Prosím, nepreháňajte to!

Byť živý a produktívny je dnes veľmi žiadané, ale nemá zmysel sa premáhať a potom vyčerpaný skolabovať. Preto by ste mali byť opatrní, aby ste to s užívaním guarany nepreháňali (zvyčajne jeden až dva, maximálne tri až päť gramov prášku guarany denne), pretože potenciálne vedľajšie účinky sú podobné tým, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nadmernej konzumácii iných zdrojov kofeínu. . Ako je nespavosť (skrátená doba spánku, zlá kvalita spánku), podráždenosť, búšenie srdca, bolesti hlavy, tras, vnútorný nepokoj alebo hnačka. Predávkovanie môže tiež spôsobiť zvýšené močenie, nevoľnosť a zvracanie, pálenie záhy a brušné kŕče. Taktiež ak pravidelne užívate guaranu dlhšiu dobu, môžu sa po jej ukončení vyskytnúť abstinenčné príznaky.

Potenciálne nebezpečný je tiež znížený pocit smädu spôsobený guaranou, pretože môže viesť k dehydratácii, najmä pri intenzívnej športovej činnosti a/alebo horúčave. Preto je vhodné pri používaní guarany zabezpečiť primeranú hydratáciu a vyhýbať sa alkoholickým a kofeínovým nápojom. Rovnako by sa lieky proti bolesti s kofeínom nemali užívať súčasne s guaranou.

Pretože sa kofeín rozkladá v pečeni, môžu byť ovplyvnené aj ďalšie lieky, ktoré sa tam rozkladajú, pokiaľ ide o ich účinok (napr. Zvrátenie účinkov centrálne depresívnych látok, ako sú sedatíva alebo opioidy) alebo trvanie ich účinku.

Guarana sa ukazuje ako nevhodná alebo konzumovaná opatrne

s vysokým krvným tlakom
na tachyarytmie (srdcové arytmie s príliš rýchlym srdcovým rytmom)
na žalúdočné alebo dvanástnikové vredy
na chronické bolesti hlavy
ak máte nadmerne aktívnu štítnu žľazu
pre tehotné a dojčiace ženy
pri ochoreniach obličiek
ak máte zvýšený sklon ku kŕčom, úzkostným poruchám alebo iným neuropsychiatrickým ochoreniam

V týchto prípadoch, rovnako ako u detí a dospievajúcich, by sa rastlina mala používať iba po konzultácii s príslušným lekárom. Je tiež vhodné ich nepoužívať pred spaním.

viac komentárov

Horská borovica: osvieženie dýchacích ciest

Horská borovica, ktorá zdobí horskú krajinu Európy, odoláva všetkým poveternostným podmienkam, dokonca aj silnej snehovej pokrývke. Bohužiaľ, naše dýchacie cesty nerobia to isté. Ak sa tam na zapálenej sliznici hromadí hlien, olej z borovice horskej robí zázraky. A zároveň zmierňuje svalové napätie. Vysoko v horách, rastlina, ktorá je známa svojou odolnosťou a ...

Liečivý bylinkový nechtík: šetrný k pokožke a ďalšie

Poteší oči i dušu svojimi žltooranžovými kvetmi. Z lekárskeho hľadiska však rôzne liečivé účinky nechtíka prospievajú nášmu najväčšiemu orgánu, pokožke. Je to znak neutíchajúcej lásky a vernosti, teda vytrvalosti. Nechtík to každý rok znovu dokazuje vytváraním mnohých záhrad so svojimi žltými až jasne oranžovými kvetmi ...

Artičok: chutná liečivá sila z Orientu

Najčastejšie ich oceňujete ako jemnú a nízkokalorickú ušľachtilú zeleninu. Zasvätení tiež poznajú zdravotné výhody artičoku: zmierňuje poruchy trávenia, stimuluje tok žlče, údajne tiež znižuje hladinu cholesterolu a chráni pečeň. Artičok sa do Stredozemného mora dostal z arabských krajín asi pred 2000 rokmi. Divoká forma (Cynara cardunculus) ...

Šalvia lekárska: prírodné lieky na potenie, bolesti hrdla a spol.

Šalvia vás neurobí nesmrteľnou, ako verili naši predkovia. Čo však liečivá rastlina môže - vedecky dokázané - je potlačiť nadmernú tvorbu potu. Šalvia tiež pomáha proti bolestiam hrdla, zápachu z úst, kožným problémom a mnohým ďalším ochoreniam. „Cur moriatur homo, cui salvia crescit in horte?“ V nemčine: „Prečo človek zomiera, keď v záhrade rastie šalvia?“ Toto slávne ...

Ďumbier: horúci, liečivý produkt

Nevoľnosť, zápal a bolesť - to sú domény cibule korenia ázijského pôvodu, ktorá sa v čínskej medicíne používa ako liečivá rastlina už tisíce rokov. Medzitým si zázvor našiel cestu aj do európskeho bylinného lieku. Pretože to rozbehne trávenie, zabráni prechladnutiu, zníži hladinu cukru v krvi a, a, a. Ďumbier vyhráva ako korenie ...