Vyzerajte ako potravinový sektor Ryana Reynoldsa

Vyzeraj ako Ryan Reynolds

z Schuby2610 »26. decembra 2010 10:17

potravinový

Takže plánujem úplne zmeniť stravu, začal som už dávno,
ale vždy mi občas niečo dovolilo.
Teraz chcem skutočne začať a získať zhruba rovnakú postavu ako Ryan Reynolds.
Myslím si, že je to možné, len to musíte chcieť.
Už som sa informoval a prečítal som si, že samozrejme aj svoju stravu pre film Blade 3
a nejedol 3 veľké jedlá, ale 6 menších.
Teraz by ma zaujímalo, ako vyzerajú teraz, či by som mal na obed zjesť iba 3 zemiaky namiesto 5,
alebo ako to teraz urobím?

Ráno o 6. hodine - srvátka pretrepaná vodou
Ráno o 9. hodine - 150 gramov ovsených vločiek so 100 gramami nízkotučného tvarohu a banánov a jabĺk
Poludnie na poludnie - Teplé jedlo ako morčacie alebo kuracie mäso so zeleninou
Poludnie o 15:00 - to je môj problémový čas, žiadny plán, čo by som tam mal jesť
Večer o 19:00 - teplé jedlo ako o 12:00
NOC - trepanie kasín

Cieľom je dostať moje telesné percento čo najviac dole a samozrejme vybudovať viac hmoty.
Čo tým všetci myslíte?